– Hvordan Å Bruke Gurkemeie for Å Bekjempe Diabetes

Veldig få krydder har vært forsket så mye som gurkemeie. Snakker om at hundrevis av studier har vært gjennomført på curcumin (den viktigste komponenten av gurkemeie) og dens virkninger på diabetes. Og gjett hva, de resultater om bruk av gurkemeie for diabetes har vært svært oppmuntrende. I dette innlegget, vi snakker om alt du muligens trenger å vite om gurkemeie og gurkemeie for diabetes kan være nyttig. Hold lesing.,

Er Gurkemeie er Bra For Diabetes?

curcumin i gurkemeie har blitt kreditert med de fleste av sine anti-diabetiker effekter. Det ble funnet til lavere blodsukker nivåer og til og med bekjempe betennelse – som er en alvorlig effekt av diabetes.

Ett 2013 studie gjennomført av Beijing University of Chinese Medicine viste hvordan curcumin kan redusere blodsukkeret og bidrar til å forbedre andre diabetes-relaterte forhold (1)., Selv gurkemeie ekstrakter (som ofte finnes i apotek) ble funnet på å gjøre diabetes mer håndterlig. Og de har også hindret andre diabetes-relaterte komplikasjoner som nerveskader og grå stær.

Men hvordan å bruke gurkemeie for å behandle diabetes?

Hvordan Å Bruke Gurkemeie For Diabetes Behandling

Gurkemeie Rot Ekstrakt For Diabetes

Ifølge en rapport av American Diabetes Association, curcumin ekstrakt fra gurkemeie ble funnet å hindre utvikling av type 2 diabetes (2).,

Tilskudd av gurkemeie rot ekstrakt ble også funnet å redusere fastende glukose og insulin resistens. Insulin resistens oppstår når kroppen ikke klarer å svare riktig på insulin, noe som fører til forhøyet blod sukker nivåer. Denne tilstanden, som kalles diabetes, kan forebygges ved gurkemeie rot ekstrakt. Den curcumin i ekstrakt virker ved å redusere nivået av frie fettsyrer (eller FFAs), høyt beløp som kan forstyrre celler’ evne til å motta glukose.,

rot ekstrakt ble også funnet å forbedre styringen av β-celler, som bor i leveren og er gunstig for diabetes (3).

Hva Du Trenger Å Gjøre

Du kan kjøpe rot ekstrakt fra nærmeste apotek. Eller du kan også gå for kapsler. Sjekk med legen din før du gjør det.

Stikkelsbær Og Gurkemeie For Diabetes

Gooseberry er ofte ansett som en tradisjonell middel for å kontrollere høyt blod sukker nivåer., Den inneholder også krom, et annet mineral som regulerer karbohydrat metabolismen – og dette gjør at kroppens celler mer mottakelig for insulin.

en Annen studie snakker om flere studier som har støttet det faktum at gooseberry har anti-diabetiker egenskaper. Studien, utført av University of Rhode Island, uttalte hvordan stikkelsbær kan være effektive i å redusere blodsukkernivået i diabetiker pasienter (4).,

Mer interessant, stikkelsbær ble også funnet å forbedre kolesterol nivåer i diabetiker pasienter, og dermed kan forebygge diabetes-relaterte kolesterol problemer i pasienter (5).

Hva Du Trenger Å Gjøre

Du trenger to spiseskjeer av stikkelsbær juice og en klype av gurkemeie. Bland de to, og ha den i morgen. Dette kan hjelpe kontroll blod sukker nivåer.

Kanel Og Gurkemeie For Diabetes

Kanel er et krydder godt kjent for dens påståtte anti-diabetiker egenskaper., Noen rapporter sier blandede kritikker for sin anti-diabetiker egenskaper. Imidlertid, en studie fant at kanel senket blodsukkernivået med så mye som 24% (6).

Andre undersøkelser tyder også på at kanel kan lavere glukose ved å øke effekten av insulin. Og kanel kanskje også lavere kolesterol i diabetes pasienter. Dette, sammen med curcumin er anti-diabetiker og anti-inflammatorisk egenskaper, kan være et godt supplement til behandling for diabetes.,

en Annen rapport snakker om hvordan en kombinasjon av gurkemeie og kanel kan lavere insulin og triglyserider utløst av høy-fett måltider. Og som per en rapport fra Harvard Medical School, en phytochemical i kanel, kalt cinnamaldehyde, kan redusere blod sukker nivåer og menigheten av diabetes (7).

Forskning har uttalt at regelmessig å ta 1 til 6 gram kanel for fire måneder kan redusere blod sukker i type 2 diabetes pasienter. Men, tar vare hvis du har leversykdom – som kanel kan gjøre mer skade enn godt. Konsultere legen din.,

Hva Du Trenger Å Gjøre

Du kan bare blande en klype eller to av kanel med vanlige doser av gurkemeie og legg til dine måltider. Eller du kan blande kanel med gurkemeie melk og drikke det i morgen.

Honning Og Gurkemeie For Diabetes

Med honning, det er studier med blandede resultater. Selv om honning inntak ble funnet å redusere kolesterol nivåer hos diabetikere, det ble også funnet å øke blod sukker nivåer hvis det tatt lang sikt (8)., Inntak av honning kan også ha gunstige effekter på kroppsvekt og blod lipider av diabetes pasienter – men pass på at du tar honning med forsiktighet.

Honning fungerer veldig bra i behandling av diabetiske sår, skjønt. Studier har uttalt hvordan dressinger dyppet i naturlig honning er en flott måte å behandle diabetisk sår (9).

Noen observasjoner har snakket om honning og dens ønskelig virkninger på type 1 og type 2 diabetes. Honning stimulert insulin sekresjon og senket blodsukkernivået (10).,

Hva Du Trenger Å Gjøre

Du kan legge til honning til næringsmidler sammen med gurkemeie. Å legge honning til gurkemeie melk og drikke i morgen kan også hjelpe. Vi vil imidlertid råde deg til å utvise forsiktighet. Snakk med legen din før du bruker honning for dette formålet.

Ingefær Og Gurkemeie For Diabetes

Oral administrasjon av ingefær pulver ble funnet å forbedre fastende blodsukker (11). En mulig måte å ingefær virker ved å hemme nedsatt phosphorylase, som er et enzym som bryter ned glukose lagring molekyler., Også, husk å ikke bruke ingefær mens du tar blodfortynnende som det kan ha en lignende effekt.

en Annen studie fant også hvordan ingefær kan forebygge hjerte-plager ofte assosiert med diabetes (12).

Hva Du Trenger Å Gjøre

Du kan ta ingefær skudd (sammen med gurkemeie) i morgen. Dette kan bidra til å holde blodsukkeret under kontroll.

Sort Pepper Og Gurkemeie For Diabetes

En vanlig (og ganske alvorlig) effekt av diabetes er skade på blodkar., Piperine (en phytochemical i sort pepper), sammen med curcumin i gurkemeie, hindrer dette blodkarskader assosiert med diabetes.

Studier har også vist at oljen fra sort pepper kan forebygge type 2 diabetes og hypertensjon relatert. Olje-hemmer også to enzymer som bryter ned stivelse til glukose. Også andre gunstige antioksidanter i sort pepper kan bidra til å stabilisere blodsukkernivået (13).

Likevel, en undersøkelse som sier at det å ha curcumin sammen med sort pepper kan oppheve anti-diabetiker virkninger av tidligere (14)., Derfor, snakk med legen din før du bruker to for å supplere behandling av diabetes.

Hva Du Trenger Å Gjøre

Du kan legge til en klype svart pepper til et glass av gurkemeie melk og ta det i morgen. Eller legg til en klype svart pepper sammen med gurkemeie til næringsmidler.

Melk Og Gurkemeie For Diabetes

Snakker om melk alene, det er noen studier som har knyttet til jevnlig inntak av meieriprodukter til en redusert risiko for type 2 diabetes (15). En annen studie fant at inntak av fettrik melk kan redusere en persons risiko for type 2 diabetes med så mye som en femtedel (16).,

Diabetes kan også øke risikoen for benbrudd, som kan forebygges med tilstrekkelig inntak av kalsium gjennom melk.

Men husk at melk kan også øke din blod glukose nivå – derfor, ta det i moderate mengder.

Hva Du Trenger Å Gjøre

Du kan legge til et snev av gurkemeie til et glass melk og ha det i morgen.

Konklusjon

Gurkemeie er noe du finner lett i ditt hjem. Og det er noe som kan holde en av de fryktelige sykdommer ut av det. Inkludere det i din diett og velkommen til en sunn livsstil.,

Også, fortell oss hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Ikke igjen en kommentar nedenfor.

1. «Curcumin og diabetes…». US National Library of Medicine.
2. «Curcumin ekstrakt for…». American Diabetes Association.
3. «Curcumin pakk ut…». US National Library of Medicine.
4. «En gjennomgang av…». US National Library of Medicine.
5. «Effekten av alma frukt…». US National Library of Medicine.
6. «Gjør kanel hjelpe diabetes?»WebMD.
7. «Kan hverdagen krydder gjør du…?»Harvard Medical School.
8. «Virkninger av naturlig honning…». US National Library of Medicine.,
9. «behandling av diabetiker…». US National Library of Medicine.
10. «Tradisjonelle og moderne…»US National Library of Medicine.
11. «effekten av ingefær…». US National Library of Medicine.
12. «Beskyttende effekter av …». US National Library of Medicine.
13. Nylige fremskritt for…». US National Library of Medicine.
14. «Piperine, en naturlig…» US National Library of Medicine.
15. «Ungdom meieri…». American Journal of Clinical Nutrition.
16. «Mat kilder til fett…». American Journal of Clinical Nutrition.,

Anbefalte Artikler:

• 14 Effektive Hjem Rettsmidler For Diabetes
• Diabetes Diett Plan For Indianere (Nord, Sør, Øst, Vest)
• 15 Effektive Urter For Diabetes
• Rest Neem Kapsler Ingredienser
• 7 Grunner til Å Bruke Aloe Vera For Behandling av Diabetes

• 11 Beste Varmt Vann Poser Tilgjengelig I India – 30. januar 2021
• 10 Beste Anbefalt Organisk Ansikts Oljer For Kvinner – 28. januar 2021
• Medisiner Som Forårsaker hårtap – 6. januar 2021
• Trekkraft Alopecia – Det Du Trenger Å Vite – 30. desember 2020
• 9 Beste Hår Oljer Av 2021 For Tørt Og Skadet Hår – desember 16, 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla er en redaktør og en publisert forfatter., Han ble uteksaminert fra SRM University, Chennai, og har vært i digitale medier felt for over seks år. Han har et Profesjonelt Sertifikat i Mat, Ernæring & Forskning fra Wageningen University. Han anser seg selv som en skulptør født til chip bort på innhold og avslører sin sovende prakt. Han startet sin karriere som et forsknings-forfatter, først og fremst med fokus på helse og velvære, og har over 250 artikler på samvittigheten. Ravi mener i det store muligheter for rikelig helse med naturlig mat og økologisk kosttilskudd. Lesing og teater er hans andre interesser.,