Hvordan å avvise noen i den snilleste mulig måte

• Avvise noen kan være veldig vanskelig å gjøre, selv om du er sikker på at det er den rette tingen å gjøre.
• Men det er et par ting du kan gjøre for å dempe slaget, og gjøre det lettere ikke både du og den andre personen.,
• Om du trenger å være forberedt for dem å reagere dårlig, hvis du behandler dem med vennlighet og medfølelse, som kan gå en lang vei.

Avvisning er ikke lett på noen, enten du er den som blir avvist eller en gjør avvise. For å bli avvist, er du nødt til å sette deg ut der, og læring som den andre personen føler seg ikke på samme måte kan gjøre at du føler deg tom for luft eller knuste., Og hvis du er den som gjør avvise, vet du at du er ansvarlig for å gjøre noen føler det slik, som kan gjøre at du føler deg ganske skyldig, selv om du vet at det er den riktige tingen for deg å gjøre.

«Det er alltid en god idé å kommunisere med andre på en respektfull og høflig måte,» Emily Mendez, MS, Red, en forfatter og psykisk helse ekspert, sa INSIDER. «Denne samme råd går for når du er avvise en dato. Nøye satt og beskytte dine grenser. Ikke samtykker til en date med noen bare fordi du ikke ønsker å såre dem., Ha respekt, men ærer dine egne ønsker og behov.»

Det er også svært viktig å være tydelig på hva du vil

å Være åpen og ærlig — men fortsatt like — kan hjelpe dem til å forstå at avvisning er ikke bare på grunn av noen personlige feil, men snarere fordi å gå på en date med dem eller å være i et forhold med dem, ikke er i tråd med hva du ønsker.

«Være respektfull, og forklare deg klart og tydelig,» Dr., Suzanne Wallach, PsyD, LMFT, en lisensiert ekteskap og familie terapeut, fortalte INSIDER. «Disse taktikk arbeid fordi hvis du klart å forklare hvordan du føler deg, folk vanligvis ikke argumentere med deg, og de vil høre deg. Det er når ting blir personlig at disse vekselsvirkningene gå av skinnene.»

for å Fornærme noen, eller å klandre dem ikke kommer til å gjøre ting bedre, faktisk, det kan gjøre dem mye, mye verre. «Mange mennesker er ubehagelig, tror jeg, med å være ekte i disse øyeblikkene fordi det er smertefullt, og vi mennesker liker egentlig ikke å føle smerte,» Dr., Sharon Saltvann, PsyD, en lisensiert klinisk psykolog, fortalte INSIDER. «Så jeg tror det viktigste er å være i stand til å si hva du trenger å si klart og tydelig uten å anklage eller dom eller fornærmelser og snakke om deg selv.»

Spesielt hvis det er noen som du har noen historie eller et forhold, du har kjent dem lenge, eller har datert i det siste, for eksempel, er det viktig å snakke med dem personlig eller på telefon., «Jeg tror det er veldig viktig er det at du gjør det selv eller selv over telefonen hvis du må, men ikke av en tekst eller e-post fordi du ikke kan virkelig ta en følelsesmessig vær rapport fra en tekstmelding eller en e-post,» Saltvann sa. Det er mye som kan bli misforstått eller misforstått når du arbeider med tekst eller e-post, og siden du ønsker å være tydelig, personlig eller over telefon, kan være en bedre vei å gå.,

Dessverre, du kan ikke alltid forutsi hvordan den andre personen vil reagere

Det er en del av det som kan gjøre avvise noen en nervepirrende eller komplisert forslag., «Alle har sin egen historie med avvisning og avslag som du gjør i det øyeblikket vil utløse at bagasje som de er å dra sammen i deres liv som du ikke kan se, det er usynlig, men den er der, og kunne føre til en negativ reaksjon,» Saltvann sa. «Og at reaksjonen sier så mye mer om den andre personen hvis du føler deg ren om din side av gaten., Så hvis du er like, og du er omtenksom, og du er klar, og den andre personen kommer tilbake til deg med en veldig sint, stygg slags kommentar eller flere kommentarer og en dårlig tone, på det tidspunktet hva jeg tror er riktig, er å si, » jeg kan se at jeg har opprørt deg, og jeg tror det er best om vi separat, og deretter ta permisjon.,»

Hvis du er bekymret for hvordan noen kan reagere, ta en venn eller familiemedlem sammen eller å sørge for at du er i offentlig kanskje hjelpe litt, men, dessverre, det er bare så mye du kan gjøre for å prøve å håndtere situasjonen som hensiktsmessig og medfølende som mulig. Avvisning er tøff, for å være sikker, men å være ærlig, tydelig, ikke-dømmende, og snill, over alt annet, kan hjelpe deg å komme gjennom situasjonen best du kan.