Hvordan å Behandle Cervicalgia: Nakke Smerte Behandling

Cervicalgia er et begrep som brukes for å beskrive nakke—ofte referert til som en «crick i halsen». Generelle nakkesmerter kan skyldes ulike årsaker, inkludert dårlig holdning, muskel tretthet fra overforbruk eller selv fra dårlig sove stillinger. Når nakken er stadig arbeider for å støtte hodet, som veier et gjennomsnitt på 10 pounds, å holde hodet i riktig posisjon i hele dag er avgjørende for å unngå stress på halsen.,

Det finnes en rekke foreslåtte årsakene til nakkesmerter, imidlertid, nakke smerter er vanligvis klassifisert til å fokusere på sin effekt på pasienten. Når nakke smerter er til stede sammen med mobilitet mangler, det er ofte referert til som cervicalgia (aka «nakke verke»).

Hva Er Vanlige Tegn Og Symptomer På Cervicalgia?,>

Redusert fleksibiliteten av hals

Klemte nerver

En følelse av tetthet

Svakhet i muskulaturen i nakken, arm eller hånd

Begrensninger i livmorhalsen utvalg av bevegelse

Hodepine, ansikts smerter eller skuldersmerter

Brennende følelse i nakken eller øvre del av ryggen

Smerter når du dreier på hodet og/eller nakke

Hva er Årsaken til Mine Cervicalgia nakkesmerter?,

Nakke smerte kan være et resultat av gjentatte overforbruk mens du utfører tunge løft eller manuelt arbeid, traumer (ex: etter en bilulykke), vedvarende dårlig holdning eller dårlig arbeidsstasjon ergonomi. Det er viktig å huske på at hvert individ og hver episode av nakkesmerter er unik og cervicalgia nakke smerte behandling vil variere.,

Cervicalgia Nakke Smerte Behandling:

Noen mindre former for cervicalgia kan gå bort etter et par dager med hvile og en varm/kald pakke behandling, men hvis du fortsetter å oppleve smerte, bør du vurdere å oppsøke fysioterapi for cervicalgia nakke smerte behandling. På Therapydia, våre fysioterapeuter jobber med hver pasient individuelt å tilpasse en behandling plan for å sikre en rask og effektiv utvinning. De kan omfatte behandling teknikker som for eksempel:

Manuell terapi: dyktig, hands-on teknikker som brukes til å gjenopprette bevegelse og mobilisere leddene i ryggraden., Myke vev mobilisering kan brukes til å behandle den myke vev som forårsaker smerte, begrense bevegelse, og gjøre det vanskelig for deg å holde din nakke opp med riktig holdning.

Mekanisk behandling: for å lage en symptomatisk respons gjennom repeterende bevegelse som vil føre til sentralisering og opphevelsen av nakkesmerter.

Tilpassede øvelser og holdning trening: for å styrke svekket muskler og adresse muskel ubalanser som oppstår som et resultat av langvarig dårlig holdning.,

Hvis du opplever den fryktede crick i nakken, en fysioterapeut kan gi den nødvendige verktøy for å forebygge og/eller behandle cervicalgia nakkesmerter. Du vil være tilbake til din favoritt aktiviteter i løpet av kort tid, smerte-fri og sterkere enn noen gang! For å lære mer om hvordan du kan hindre cervicalgia nakke smerte eller å eliminere eventuelle gjeldende ubehag, bestille en fysisk terapi vurdering i dag.