Hvis du ønsker å komme over din første kjærlighet eller en nyere samlivsbrudd, mitt hjerte går ut til deg. Det er tøffe, tøffe ting. Det er en av de tingene i livet som virkelig minner oss om at ja, faktisk, vi er menneskelige.
Det harde (men gjennomførbart!) del:
Vet at du er ikke alene.
Kjærlighet og samlivsbrudd er universelle. Når du får ditt hjerte knust, kan det føles som det er en personlig ting., Har medfølelse for deg selv for å oppleve en vanskelig aspekt av å være menneske.
for det Første, føler det.
Hvis du er trist? Føler meg trist.
Hvis du er sint? Føler meg sint.
Hvis du er forvirret? Føle deg forvirret.
Vet at det er følelsene som er i stadig endring.
Det var en gang forklarte meg helt hvordan du skal vise følelser. Tenk på en film: Når du ser på en film, ett minutt du føler deg glad, i det neste er du ler, så du gråter, så er du glad igjen. Følelser kommer og går som bølger; de endres.,
Når du går gjennom et samlivsbrudd, er det naturlig å tenke: «Vil jeg alltid føler deg på denne måten?»
Du vil ikke!
Du vil ikke engang føler denne måten hele tiden du går gjennom den tøffeste delen. Selv om det i ditt sinn du var trist hele dagen, det var trolig øyeblikk hvor du så din hund og dine følelser gikk til kjærlighet, eller din venn sendte deg en morsom video-og det fikk deg til å le.
Bli bevisst dine følelser og merke når de slår til følelser av glede, glede, takknemlighet, klarhet eller spenning og smakstilsetning i disse øyeblikkene.,
Følelser kommer og går, de er der for å bare bli følt.
Uttrykke hva du går gjennom, til folk du stoler på.
En av de vanskeligste tingene å gjøre er å gå gjennom et samlivsbrudd, og for folk rundt deg til å bli klar over det. Du falske smil, falske nyte deg selv, når alt du ønsker å gjøre er å gråte.
Bruk denne oppløsningen eller å gi slipp på fortiden som en sjanse til å vokse nærmere og har et mer åpent forhold med dine venner eller familie.
Det hjelper å vite at de du er sammen med vet også hva du går gjennom., Selv om du er ute og farter med dem og ikke snakke om forholdet, bare å vite at du ikke skjuler noe som har tatt opp mye av din energi vil gi deg en følelse av letthet. Det vil også tillate deg å groove inn for øyeblikket, fordi det vil hjelpe deg å komme ut av hodet og inn i hva du gjør for tiden, eller opplever. PS – i øyeblikket er der glede kan skje!
du Snakker til noen som en venn, coach eller terapeut kan også gi deg et bredere perspektiv på forholdet., Noen ganger tar et skritt ut av ditt eget sinn gjør du innse hvorfor dette samlivsbrudd eller la gå er så gunstig for deg.
Uttrykke hva du føler til den andre personen (opp til ditt skjønn).
En av de måter som kan holde oss fra å bevege seg på er ikke fullt ut å uttrykke vår sannhet til den andre personen. Kanskje vi gikk bort fra forhold som prøver å være kul jente eller gutt, snarere enn å uttrykke hvordan vi egentlig følte.
La deg av kroken for ikke å si den perfekte ting til dem i løpet av samlivsbrudd.,
I øyeblikket, spesielt hvis du ikke visste det kom, sjansene er du handlet ut fra frykt eller ego, prøver å ta det rolig. Hva kan hindre oss fra å bevege seg på er å vite at vi ikke snakker vår sannhet. Ikke for den andre personens skyld, men for vår egen.
Selv om det kan være vanskelig, uttrykke deg selv til denne personen. Ikke i den forstand prøver å vinne dem tilbake, men uttrykke hva som er sant for deg.
Hvis du kan, sette opp en tid for å uttrykke sannheten til dem etter samlivsbrudd., Hvis det har vært en lang tid og komme i kontakt føles ikke som den riktige tingen å gjøre, kan du skrive et brev til dem i din journal. Du trenger ikke engang å sende det til dem, bare for å få ut sannheten kan være alt som var nødvendig for at du skal la det gå.
Aksepterer han eller hun er ikke din person (i alle fall ikke for akkurat nå).
Hvis du er fresh off et samlivsbrudd, en av de tingene du er mest sannsynlig å tenke på er: Hvordan får jeg dem tilbake?
så mye Som innerst inne vet vi at de ikke er riktig for oss, det er vanskelig for oss å forestille seg å ikke være med denne personen i en romantisk måte., Hvis du finner det ekstremt vanskelig å akseptere at han eller hun ikke vil være i ditt liv, eller hvordan de pleide å være, stille ditt sinn ved å fortelle deg at han eller hun er ikke i mitt liv i denne form akkurat nå. Vi vet ikke hva fremtiden bringer, og hvis denne personen er svært gunstig for deg og din vei, de kommer tilbake i noen form eller form.
Folk kommer inn i våre liv på nøyaktig rett tid. Om de er en sjelefrende, en bestevenn, eller en lærer, de kommer for å lære oss hva vi trenger å bli undervist eller for å oppleve for å vokse., Noen opphold med oss for alltid, og andre kommer inn for et kort, vakker tid før de er ikke lenger en del av vår reise.
Hvorfor samlivsbrudd, spesielt med en første kjærlighet, kan være så vanskelig er fordi det er svært vanskelig for oss å akseptere. Når du er med din første kjærlighet, du bilde av en fjern fremtid av hva livet vil bli liker og over tid som er det eneste fremtidige du ser skjer. Hvorfor skulle ikke du? Du er i kjærlighet, de er forelsket, alle ser ut til å gi mening.,
Godta at de ikke er din person, og hvis de er, vil du være med dem igjen hvis de er rett person for fortsatt vekst.
Tilgi + La gå.
Tilgi denne personen for nå dukker opp i den måten du ville ha dem til.
Tilgi dem for å være ung (hvis de var unge).
Ved å tilgi dem, du lar deg av kroken; du tillater deg selv å la gå.
Dette er en av mine favoritt tilgivelse meklinger (nummer 4).,
Hvis du har vært i stand til å gi slipp på noen fordi de føler seg som en sjel-forbindelse eller sjel kontrakt, sjekk ut denne videoen av min kjære venn Vienda.
Opprette en ny visjon for fremtiden.
Hva er din unike mål, drømmer og lidenskaper?
jeg husker etter min første virkelige bryte opp jeg var helt angst-ridd om fremtiden. Alt jeg hadde tenkt på for fremtiden min, ble tatt bort. Det var ikke oppløsningen som rystet meg så mye som frykten for:
» Hva pokker gjør jeg nå? Hva vil fremtiden se ut? Yikes, jeg kan ikke engang se en.,’
Når din fremtid nå føles det ukjente som er skumle greier! Gi deg selv medfølelse. Å gå gjennom et samlivsbrudd og lære å skape en ny visjon for deg selv kan være fylt av alle slags overvelde.
Den gode nyheten er at, i det ukjente, når ingenting er sikkert, alt er mulig.
Nå som du har mer plass til å skape en ny fremtid, kan du gå for drømmene som føles riktig for deg. Reise til det sted som du vil elske å gå til, flytte til den nye byen som du er fri til å flytte for å gå på en date med at cutie på kaffebar.,
Når vi åpner oss opp for nye muligheter, verden gir oss en overflod av muligheter.
Innser hvor dine behov ikke blir oppfylt.
Etter et samlivsbrudd, var jeg reflekterer tilbake på det med min venninne og hennes mor, som var å skrive en bok om menneskelige behov. Gjennom vår chat, hadde jeg innså at en av mine core behov er å føle deg trygg. Ser tilbake på forholdet, forsto jeg at jeg ikke føler seg trygge i retning av forhold i flere måneder.,
Se på hva jeg en gang så på som min ideelle forhold og deretter innser at en av mine største behovene til alle, var ikke engang å være oppfylt, fikk meg til å se at forholdet var bare ikke riktig.
Skriv ned hva dine behov er. Kanskje det er å føle seg trygg, elsket, respektert, hørt, you name it.
Skriv ned dine behov og se dine tidligere forhold fra et nytt perspektiv. Hvor er dine grunnleggende behov ikke blir møtt?
Har takknemlighet.
Takknemlighet for personen selv og forholdet.
Takknemlighet for å ha en opplevelse av kjærlighet.
Takknemlighet for å ta en risiko.,
Skriv ned hva du er takknemlig for å ha hatt eller opplevd.
for at du har vært i et forhold med dem, de må ha hatt kvaliteter som du elsket.
Vær takknemlig og nyte det faktum at det var DU:
DU tiltrukket av en person med de utrolige kvaliteter og fordi det var DU som tiltrakk det, kan du tiltrekke de egenskaper til deg igjen.
Hva lærte du lærer som fikk deg til en bedre person, eller en partner i fremtiden?
Opplever hjerte-pause gjør deg til en mer medfølende, godt avrundet partner i ditt neste forhold., Du vet hvordan det føles å bli såret, og du er mer klar over hvordan det du gjør og sier virkninger den personen du er med.
Se avvisning som en måte å åpne opp plass for de riktige tingene for å komme inn.
jeg ærlig tror at hvis noe ikke er ment for deg og du kommer til å fortsette å holde med det, noe går til trinn i, slik at du gire.
I dette tilfellet, at noe var noen: ham eller henne.,
Enten det er et ‘nei’, etter en jobb intervju eller blir fortalt at noen ikke lenger ønsker å være med deg, dette er ditt høyere selv ‘ s måte å komme deg ut av noe som ikke er til ditt høyeste gode. Nå kan du være tilgjengelige for noe eller noen som er.
Tiltrekke hva som er ment å være
Bare gå på en date hvis det virkelig gnister spenning i deg (i løpet av de første ukene/måneden etter et samlivsbrudd).
Du har hørt det før, «Komme tilbake til der ute!»
Komme ut igjen det flotte, om du får tilbake det med noen du er genuint begeistret for.,
Komme ut igjen det med noen bare for skyld for å komme tilbake der ute, uten noen emosjonell spenning, kan du føle deg enda verre. Hvis ditt hjerte eller sinn er bare ikke inn i det, vil du bli sittende der sammenligne dem til personen fra tidligere, og si til deg selv, «jeg»m på en date med noen nye, og jeg føler ikke eksternt måten som jeg gjorde med den siste personen jeg er datert, vil jeg noen gang finne det igjen?»Du vil, du må bare velge å gå på en date for å få til å gå på en date, vers går på en date med noen som du er genuint begeistret for., Fokus på deg og dine lidenskaper og åpne opp for muligheten for å tiltrekke seg noen nye i livet ditt som gir deg sommerfugler.
Skriv ut den nye ideelle forhold.
Hva gjør din ideelle forhold føler?
Få SÅ bestemt.
Hva er deres personlighet liker?
Hva er det de liker følelsesmessig, fysisk, mentalt, åndelig? For fysisk: (får ikke festet til den eksakte hår farge eller høyde. Ofte mennesker som vi er svært tiltrukket til å dukke opp i en annen pakke, så vi ville ha det opprinnelig tenkte vi ønsket).
Hva er viktig for dem?,
Hvordan kan de gjøre at du føler?
Hvilke typer ting gjør dere sammen?
Den neste delen, hørte jeg fra Tony Robbins da han ble tiltrekke hans kone Sage: skriv ned ikke bare hva du ønsker i et forhold, men hva du ikke vil. Hva er ikke-negotiables? Så til slutt, hva slags person ville du være for å kunne tiltrekke seg og beholde den type person du ønsker?
La oss gjøre dette om DEG. Hvem ville du være for å tiltrekke person til deg; forholdet av dine drømmer?
Opprett fornyelse
Nå er det på tide å re-oppfinne din virkelighet., Jeg vet det kan føles overveldende, men å skape fornyelse, spenning og lidenskap i livet er bare kommer til å ta mer av det til deg.
Hvor har du alltid hatt lyst til å reise? Kanskje du ønsket å bo i en annen by, men din partner ikke vil? Nå er din sjanse til å få inn mer av det du elsker i livet ditt.
Nå er det på tide å begynne som ny yoga klasse eller ta online business kurs.
Nå er det tid for å være sann mot deg selv og hva du liker.
Legg til nye folk til liv, er nye sosiale sirkler, nye kunder.,
Legg til i mennesker som du virkelig liker, og klikk med. Mens du gjør dette vil du være å skape nye, spennende ekte minner. Legg til disse nye minner opp og du vil være å skape et liv som du er lidenskapelig om å leve som deg.
Det er ok å innrømme at dette fantastisk, utrolig lidenskapelig liv vil ikke skje over natten, men det vil skje. Hver dag, være forpliktet til å vise opp for deg selv og din glede.
Denne tillit og jordet-ness i ditt liv vil tiltrekke seg den personen du er ment til å være med i., Plus, vil sinnet begynner å glemme å tiltrekke din nye person, og vil fokusere mer om å tiltrekke seg en rad liv for deg selv. Denne nye personen bare vil være et biprodukt av den utrolige energien som du har.
Legg igjen en kommentar