Hvordan å Lære å Ri en Sykkel som Voksen

Kanskje dine foreldre prøvde å lære deg en gang da du var seks år gammel, men du krasjet inn i et tre og nektet å noen gang få på en sykkel igjen. Eller kanskje ingen noen gang prøvd å lære deg—eller du aldri ønsket å lære. Men nå, flere uker i pandemi, ting har blitt kjedelig., Din partner, dine venner, dine naboer eller dine barn, er å trekke sine sykler ut og gå på grand opplevelser rundt om i nabolaget, gå lenger enn føttene alene kan ta deg, og du har bestemt deg: Det er på tide å lære å sykle.

Inntil for noen uker siden, har jeg i utgangspunktet ikke hadde ridd en sykkel siden jeg var tenåring. Men det er—som de sier!—liker … riding en sykkel. Ikke at det er lett å lære, per se, men når du vet hvordan, du aldri vil glemme., Og etter så mye tid sittende fast i huset, lagre for noen går rundt kvartalet og korte kjører til butikken, det føles som om absolutt frihet. Så hvis du er endelig klar til å lære mer, nå er det på tide. Du kan gjøre dette!

Først trenger du en sykkel

Du kan låne en til å starte, men det må være en god størrelse for deg. Du bør være i stand til å svinge benet over sykkelen, sitte på setet og komfortabelt balanse med bena rett og begge føttene flatt (eller nesten flat på bakken.,

Hvis du er oppe på tærne, det vil bli vanskeligere å praktisere balanse; hvis sykkelen er for kort, selv om du vil ha en hard tid å trø på pedalene. Juster setet opp eller ned for å få en behagelig høyde.

Prøv Schitt s Creek metode

«Det er en fot på gasspedalen og en fot på bakken, og så får helvete ut herfra!»

jeg tuller, jeg har faktisk ikke anbefale dette., Jeg er bare binging dette viser akkurat nå, og elsker denne scenen, og de hadde å dele. («Pedalene gjøre det flytte mer!»)

Greit, likevel…

Start med en liten kystfart

Finne et stort åpent, flatt, asfaltdekke som en lav-trafikk side gate, vei eller parkeringsplass. Med føttene på bakken, ignorere pedaler helt og begynne å gå/sykle ved å skyve fra med føttene. Etter hvert som du får litt fart, løft beina opp litt til å begynne å få en følelse for innregulering med overkroppen.,

Prøv å motstå trangen til å slutte med skrens-din-fot-on-the-ground-metoden; i stedet, øv på å stoppe ved hjelp av håndtaket bremsene. Du bygge et instinkt til å bremse med hendene, noe som vil være viktig når du går litt raskere.

Sett den ene foten på en pedal

Når du føler deg komfortabel kystfart og balansering med begge føttene, resten ene foten på pedalen og push/kysten med andre som du kjører på en scooter. Dette vil hjelpe deg med overgangen fra å få fart med bakken for å få fart via pedaler., Kysten langs denne veien til du føler at din fart og balanse er komfortabel nok til å trekke den andre foten opp og begynner å tråkke.

Visuelle alltid hjelpe med noe sånt som dette, så se denne videoen av en veldig søt fyr undervisning hans venn til å sitte på en sykkel:

jeg husker da min far i loven, var undervisningen min sønn hvordan å ri sin sykkel, som han ga til beste råd: «Pedal, pedal, pedal!»Det kan føles counterintuitive å pedal raskt når du først starter ut (du er nervøs!,), men pedalene er hva gir deg fart og moment er hva du trenger for å holde balanse—så holde dem fot i bevegelse.

Og til slutt, må du bruke hjelm, men ikke være for redd for å falle—det er en god sjanse for at du ikke vil falle i det hele tatt, men selv om du gjør det, er det verste du er sannsynlig å få et lite blåmerke eller skrape for å vise for din innsats.