Den mest siterte statistikk på ekteskapelig tilfredshet si det rett ut: ekteskapelig tilfredshet avtar etter at det første barnet er født. Fødselen av deres første barn er stor milepæl i mange relasjoner, og bygget opp påvente av øyeblikk kan gjøre det hele mer spennende når barnet er endelig født., Og faktisk erfaring er en unik og minneverdig; å ha et barn endringer ens identitet ved å opprette en helt ny dimensjon hvem de er og hvilke roller de holder som et individ, en partner, og nå, en forelder. Å innføre denne nye rollen innebærer overfor nye utfordringer, noe vi forventer, men det kan være overraskende hvor mange forhold oppstår det problemer etter å ha en baby. Foreldre fører til en økning i konflikt rett og slett fordi det er nå hundrevis av beslutninger nesten daglig som er gjensidig og innebære kompromisser og forhandlinger mellom partnere., Begge parter er svært følelsesmessig investert i sine liten bunt av glede og balansere kravene til arbeid, familie, og liv alle samtidig fungerer på minimalt med søvn. Det er lett å forstå hvordan ting kan gå dårlig fast i et forhold under disse forholdene. Hvordan kan så mye glede bringe så mye konflikt? Vel, fordi…
Foreldre er Hardt
å Bli en forelder betyr overfor en helt ny serie av hekk, og noen av disse er felles for alle nye barn, men mange av disse kan være uventet. Å håndtere de utfordringene som kommer opp bare blir enklere når du kan nærme seg dem som et team., Kommunikasjon om arbeidsdeling er avgjørende for å sette teamet opp for suksess. Gjør ingen antakelser om hvem som skal få opp i midten av natten, når den lille våkner opp på 4:00, eller som vil ta av arbeid for at kommende legetime. Å ha en åpen dialog om fordeling av ansvar kan ikke bare lette friksjon som er lagt til stress kan bringe, men på et visst nivå, kan også føre par tettere ved å oppmuntre til samarbeid og styrking av å være oppmerksom på ikke bare barnets behov, men alle andre er.,
en Tendens til Din Foundation som et Par
Kommunikasjon om ansvar og «splitt og hersk» – samtale som har en tendens til å hva ansvar er viktig, men enda mer viktig er å huske på å få tid til andre samtaler. Gitt tid og besluttsomhet som kreves for å fylle mange behov og forpliktelser som foreldre, det er lett å nærme seg arbeidet med en business-aktig effektivitet. Leken samtaler over middag blir å sjekke av for å gjøre lister, og spørsmål om hverandres dag bli spørsmål om dette, eller at oppgaven var fullført., Husk at du forholdet med partneren din eksisterte før du ble foreldre, og mens forholdet er i endring (og vil fortsette å utvikle seg), grunnlaget for samarbeidet er fortsatt veldig mye til det. Så mye på samme måte som barn trenger omsorg og oppmerksomhet, dette grunnlaget må være utviklet for å kunne fortsette å vokse og trives. Bevegelser av hengivenhet og takknemlighet gå en lang vei for å bevare og styrke lykke i relasjoner. Faktisk, det er ofte disse små bevegelser av takknemlighet som kan gjøre mer av en forskjell enn store romantiske viser.,
Intimitet er Avgjørende for et Lykkelig Partnerskap
en Annen stor endring kommer i intimitet og seksuell tilfredsstillelse. Den spontane lidenskap som kanskje har eksistert mellom partnere før barna ble en del av bildet vil kanskje ikke være mulig eller realistisk lenger. Du er både sliten; etter den tid de små sovner, begge partnere er ofte så sliten at «du går til sengs» betyr sovner før hodet traff puter. På noen timer mens jeg lå i sengen sammen blir forkortet, som for tiden er dyrebar tid for å sove, enda viktigere., På grunn av dette, det blir mer og mer viktig å sette pris på de små øyeblikkene som to av dere har. Å være oppmerksom og bevisst om klemme i en klem eller et kyss før arbeidet kan ikke være det samme som å tilbringe en kveld sammen, men loven (og følelser bak det) kan gå en lang vei mellom dato netter. Flørtende sms-meldinger eller et skriftlig notat gled inn i en koffert før arbeid kan bidra til å inspirere og beholde noen av de samme lekenhet at det kan være så lett å miste.
når Det er sagt, dato nights bør prioriteres., Det sosiale presset på nye foreldre til å vise eller demonstrere sin kompetanse eller investering i barna kan ofte gi opphav til ideen om at å ofre alt for ens barn er en god ting, når det faktisk, dette utgjør en rekke trusler mot vår egen mentale helse-som foreldre., Det kan føle seg tvunget eller rituelle eller selv som en annen forpliktelse på den lange listen over ting å gjøre, men å komme inn i en vane regelmessig å tildele en kveld eller ettermiddag eller enda en morgen, hver 2-3 uker eller en måned etter som tiden utelukkende for deg og din betydelige andre kan ikke bare bidra til å prioritere og opprettholde romantikk og intimitet i forholdet, men kan gi to av dere noe å se frem til.,
Utøve Din Rett til å Si «Nei»
en Annen effekt av dette sosiale presset på nye foreldre er at foreldre ofte føler seg tvunget til å ta en svært aktiv rolle i alle aspekter av deres barns liv—trykket er høyt (om det oppfattes som press fra andre foreldre eller trykk at vi legger på oss selv) til å melde seg frivillig til å ta med snacks til skolen eller til å bidra til å organisere dette, eller som etter skolen event. Dette problemet kommer ofte opp med barn som er svært engasjert i sports—mange foreldre ønsker å delta på våre barns spill og støtte dem ved å se og heie på dem., Forskning sier at dette er bra—barn liker det når foreldre deltar på deres spill. Imidlertid, når vi begynner å føle seg tvunget til å delta i disse spillene eller hendelser, eller skyldig, når vi ikke kan det, er det tid for å klippe oss litt slakk. Det er flott å delta på arrangementer når det er mulig, men mangler disse tingene her, og det er ikke bare OK og forståelig, men det er svært sannsynlig. Perfekt oppmøte er unntaket, ikke regelen., Og mens barna har en tendens nyt å ha sine foreldre til stede, og dette er heller ikke alltid tilfelle, og i noen tilfeller, kan barn begynne å føle seg som om de spiller for sine foreldre heller enn for seg selv.
Engasjere seg i egenomsorg & Støtte Partneren Din Selv-Pleie
Relasjoner endres når barna blir en del av bildet—det er ingen vei rundt det. Gleden og spenningen som følger med å være en ny forelder vanligvis oppveier frustrasjon eller skuffelse., Men forholdet spenning som ofte kommer opp under denne ekstra stress kan ikke bli ignorert. Tilsvarende har fokus på det nyeste medlemmet av familien bør legge til og ikke overdøve partnerskap som gikk forut for det; pleie det nye barnet er kritisk viktig, men det er ikke egoistisk å passe dine egne behov, også., Gode foreldre, er ikke nødvendigvis de som ofrer seg selv helt for deres barn, men heller de som vet de ikke kan helle fra en tom kopp, og som arbeider med å balansere sine egne behov med sine barn for å gi den aller beste for sine små.
Hvis du opplever ødeleggende konflikt og avstand i forholdet etter å ha barn, par-terapi kan være et gunstig alternativ., Alle terapeuter i Bergen Rådgiving Senteret har omfattende opplæring og kompetanse for å hjelpe par til å kommunisere, opprettholde eller gjenvinne intimitet, og vokse sammen etter å ha barn. Ring eller fyll ut kontaktskjemaet på høyre sidebar for å lære mer eller planlegge en avtale.
Legg igjen en kommentar