– Hvordan Hjelpe Småbarn med Tekstur Aversions

Glatte matvarer, mushy matvarer, brede matvarer, crunchy matvarer, blandet teksturer…det er så mange måter som tekstur aversions kan manifestere seg i barna våre. For å hjelpe, vil jeg dele tips for hvordan å tilby utfordrende matvarer til barn for å hjelpe dem å lære å spise dem i alle slags måter!,

– Struktur Aversions

Det er ingen overraskelse at det tar tid for våre små til å lære å spise, men det kan komme som en overraskelse at det kan ta en god del tid for småbarn å være i stand til å håndtere enkelte teksturer. Og fordi det er et så bredt spekter av normalitet om dette emnet, det kan føle deg isolert når kiddo vil ikke berøre mat som kjøtt eller brød eller en finger mat…og alle sine små venner er scarfing det ned.

Er det kresen spiser…eller tekstur aversions?,

Med mitt første barn, jeg knapt huske å oppleve noen tekstur utfordringer. Hun elsket kjøtt rett fra start og tok til nesten alt jeg introdusert til henne med stor iver. Så jeg ble fullstendig overrumplet da baby nummer to slet mer med visse matvarer. Det tok henne til hun var fire til faktisk ønsker å spise kjøtt. Før hun var 16 måneder gammel, hun liker noe med tekstur av en muffins eller en pannekake. Og den uken hun fylte 17 måneder var første gang hun faktisk kunne tygge og svelge små kuber av veldig lett ristet brød.,

Ingen av dette, i seg selv, er en big deal. Men når du prøver å mate den lille en rekke sunne matvarer, noe som eliminerer hele matvaregrupper som brød og kjøtt kan gjøre ting føles nesten umulig.

Møt Jenny Mc Glothlin

Jenny McGlothlin er en co-forfatter av å Hjelpe Barnet med Ekstremt Kresen å Spise og er en Tale Språk Patologen som arbeider i den responsive fôring program på UT Dallas Callier Center., Hun hjalp meg å sortere gjennom noen av de vanligste tekstur problemer, og forklarte hva som er normalt og hva er ikke som babyen blir til en pjokk, så holder på å vokse og snu til en stor gutt.

Tips for Småbarn Som Sliter med Blandet Teksturer

«Blandet teksturer er vanskelig for småbarn som er bare å lære hvordan å håndtere manipulasjon av en struktur. Gryteretter, grønnsakssuppe, etc. kan overvelde dem, og de kan spytte ut biter av ting de ikke vet hva å gjøre med., Deconstructing blandet mat (for å skille ut ingredienser fra en gryterett/suppe/gryte) kan redusere den muntlige motor last og også tillate barnet å nærme seg hvert element separat.»—Jenny

• Med noe som chili, kan du skille ingrediensene i bollen og begrense mengden av væske slik at du har en haug med bønner, kjøtt, og kanskje til og ost ved siden av hverandre. Dette gjør barnet til å se klart hva som er i matskålen og spise en mat på en gang.
• Hvis porsjon lasagne, kanskje du holde tilbake en liten del av hver ingrediens, slik at barnet kan spise dem separat.,
• Hvis serverer taco, legg ingrediensene på bordet i familie-stil boller og la barnet avgjøre hva med mat å sette på sin plate.

Tips for Barn Som Misliker Moste eller Klissete Mat

«Mange småbarn har problemer med veldig klissete mat som potetmos eller peanøttsmør. Du kan se gagging eller holde munnen åpen, som mat strøk tungen sin. Tynning disse matvarene ut (med melk for poteter, litt vann for PB) kan hjelpe dem med å administrere disse matvarene og svelge dem mer vellykket.,»—Jenny

• Bruk en 1:4 ratio av peanut smør til vann og rør den opp før det er konsistens i yoghurt. Dette er mye mindre klissete enn rett mutter smør, men fortsatt smaker godt.
• Prøv stekte poteter i stedet for potetmos.
• pass på å også tilby vann til måltidene slik at barna kan drikke regelmessig for å hjelpe matvarer flytte rundt i munnen.,

Tips for Småbarn Som Sliter med Glatte Matvarer

• Bruk chia frø, hamp frø, sesam-frø, brødsmuler, knust tørr frokostblanding, eller strimlet usøtet kokos som «sprinkles» på skiver av banan eller avokado.
• Tjene glatte mat på en skje, bryte bananer opp i segmenter heller enn å skjære i runder.,
• Spredt glatt eller moste matvarer på toast å legge tekstur.

Tips for Barn Som Misliker Brede Matvarer

«Innføre mer fast teksturer som kjeks eller shortbread som en måte å introdusere denne typen mat. Disse kan være lettere å håndtere for et barn som er ute etter mer input enn den som et myk brød kan gi. Tjene brød eller muffins eller uansett annen mat som element du presenterer som en del av et måltid, familie-stil, slik at barnet kan se på maten, ser du spise mat, og kanskje engasjere seg med maten på deres egne premisser. Smuldrer en muffin på tallerkenen din er fantastisk moro!,»—Jenny

• Vurdere lett risting brød i stedet for å tjene den myk.
• Prøv kjeks, ristet muffins, breadsticks, ristet pita brød og lignende. Bare sørg for å velge alternativer som løser seg opp ganske raskt for å redusere kveles av bekymringer. (Så en Breton cracker over en Triscuit for en ett år gammel.)
• Spredt apple smør eller eplemos på pannekaker eller vafler for å tilføre fuktighet.
• Alltid tilbyr en drink med muffins og brød for å sørge for at barnet har lett tilgang til dem hvis en mat ser ut til å bli sittende fast i munnen.,

Tips for Småbarn Som Misliker Kjøtt

«Kjøtt er en vanskelig tekstur til å tygge og tar mye arbeid (og mer tid) fra en styrke ståsted, og barna kommer til å gjøre hva som er enklest! Hvis barnet unngår kjøtt eller tygger og så spytter dem ut, trenger du ikke å fortvile—holde presentere dem sammen med mat de liker å spise. Myk kjøtt som fisk (laks er ofte en favoritt), crockpot stek eller brisket strimlet og hakket kylling salat er alle gode å prøve.»—Jenny

• Prøv kjøttboller, kuttet opp eller most.
• Blanding fullt kokt oksekjøtt i Marinara Saus.,
• Strimlet kjøtt eller kylling vil alltid være lettere for et barn å spise enn grillet eller pan-stekt, spesielt med biff.
• Prøv tilbyr deli kjøtt kuttet opp i veldig myk og små biter.

TIPS: Les mer om hva du skal gjøre hvis barnet ditt er uvillig til alle kjøtt her.

Ved hvilken alder disse tekstur aversions har en tendens til å løse?

«Alle barn er forskjellige og har sine egne preferanser, og noen barn med tekstur følsomhet kan holde på sine utfordringer i barneskolen., De fleste småbarn gå gjennom en kresen, neophobic* stadiet begynner rundt 14-16 måneder, og varte til rundt 5 år. Tekstur preferanser kan endres! Også, mange barn trenger å ha crunchy matvarer til hvert måltid for sine sensoriske system til å fungere på de fleste varsling nivå, så sørg for å inkludere de matvarer hvis barnet ser ut til å være en sensorisk søkere.»—Jenny

*»Neophobic» er vanlig fase i toddlerhood nekter og unngå nye matvarer., Som Jenny sier, er det vanligvis forbedrer rundt 5 år—men det er et gjennomsnitt, og alle barn er forskjellige, så det kan ikke skje til 7 eller 8 med barnet. (En flip slått i min eldste gutt på 6 år!)

Flere Tips for å Hjelpe Barn med Tekstur Aversions

• Husk at det tar tid for barna å lære å spise alle de ulike teksturer som er tilgjengelig for oss.
• Tjener svært små porsjoner for å redusere måltid stress.
• La barna til å ta på, smake på, bite, spytte ut, og utforske sin mat etter behov., Alle som eksponering, selv om de egentlig ikke svelge maten, er nyttig fremgang.
• Tillate barn å utforske mat borte fra bordet i dagligvarebutikk, farmer ‘ s market, i hagen, samtidig som du lager mat, og mer hvor det er sannsynlig å bli mindre press.
• Du kan legge til mer informasjon i matvarer ved å gjøre dem tydelig for varmt eller for kaldt, snarere enn varm temperatur.
• pass på å alltid tilby en drikke til måltidene og holde det der ditt barn kan lett komme deg til det.,
• La barna har sin egen unike liker og ikke liker—det er greit hvis de foretrekker noen teksturer over andre!
• Fortsett for å tjene et utvalg av matvarer, sammenkobling matvarer du vet at de liker vanligvis med de som er mer av en utfordring, slik at det alltid er en «trygg» mat på tallerken og eksponering for ekstra mat du vil ha dem til å spise.

Når skal man Søke Profesjonell Hjelp

Ifølge Jenny, dette er tegn på at du kanskje ønsker å nå ut til barnelege og/eller en mate terapeut for å få hjelp., (En liten mengde av struktur aversions kan være normalt, men hvis noen av eller alle disse ting skjer, eller du bare føler det på din gut på at noe ikke er helt riktig, må nå ut for å få hjelp.)

• Barnet regelmessig gags eller kaster opp på hvert måltid (med hensyn til overganger til strukturert mat).
• Barn er ikke spiser nok i forhold til antall eller utvalg for å støtte en sunn emosjonelle, fysiske eller sosiale utvikling.
• Overordnede rapporter vesentlig forskjellige måltidene atferd enn du ser på skolen.,
• Barn er ikke tygge godt, spytter ut maten etter å tygge, eller kan du ikke lage mat i deres munn.
• Barn svelger mat hele. (Her er hvordan du kan fortelle om dine barn er ikke tygge: Barn yngre enn 3, men «tygger» med munnen lukket; Barn chokes eller gags mens de spiser; Barn winces under svelge, og Du kan identifisere hele biter av mat i bleie eller oppkast; Barnet er forstoppelse; Barnet ikke greier å opprettholde vekt på tross av å spise alder-passende mengder mat; Barn stuffs munnen full av mat mens de spiser og trenger ofte påminnelser om å roe ned og ta mindre biter.,»

Hvis du ønsker å lese mer om vanlige og mindre vanlig fôring problemer, jeg anbefaler Jenny ‘ s bok å Hjelpe Barnet Med Ekstremt Kresen å Spise.

jeg ville elske å høre noen ytterligere spørsmål som du kan ha på dette emnet, så kan du ringe på nedenfor!

Filder Under:Råd, Kresen å Spise