så mye Som vi elsker solen, solen har blandede følelser om oss. Jada, det varmer oss og bidrar til å dyrke maten vår, men tilbringer altfor mye tid som koser seg i sin herlighet, og du kan ende opp med brannsår, blemmer, aldrende hud eller kreft.
Sun skader som kan skje på så lite som mindre enn en time, spesielt for folk med rettferdig hud., Men selv om du er forsiktig og unngå brannskader, den kumulative effekten av sol kan skaden være varig.
Som med andre dårlig valg vi gjør om våre hud — teardrop tatovering, noen? — solen overeksponering kan føle seg bra på den tiden, men er best kontaktet med commonsense forebygging. Bare ikke gjør det. Enten du er ute etter en gylden tan, eller hvis du bare glemme å bruke solkrem, potensialet for en varig effekt er lik. Og mens du ikke kan helt angre solskader, kan det være trinnene du kan ta for å redusere dens negative virkninger.,
Hva Du Trenger å Vite
- Alle er utsatt for solskader, men den rettferdige huden din, jo større risiko.
- De akutte effektene av solen overeksponering inkluderer en inflammatorisk reaksjon mot ultrafiolett stråling, og det fører til synlig brenne, smerte, blemmer, og kan behandles hjemme over dager etter eksponering.
- De langsiktige effektene av solen inkluderer skade for tidlig aldring, tørr hud, rynker, misfarging, og økt risiko for hudkreft., Selv om disse er vanskeligere å behandle og reparere enn en solbrenthet, det er noen valg.
- Forebygging er den beste måten å håndtere solskader. Om du kan være i stand til å behandle den synlige skader, celleskade og dermed kreft risiko kan ikke angres.
Hvordan Solen Skade som Skjer på
Det er to typer UV-stråling som når jorden. En tredje, UVC, er blokkert av ozonlaget.
UVA-strålene å trenge gjennom huden til sin dypeste lag i dermis og skade cellene der, som er der de fleste hud kreft oppstår., UVB stråler, og har et kortere bølgelengde og ikke komme forbi epidermis; de er i stor grad ansvarlig for sunburns. Både UVA-og UVB-stråler gjør skade, og begge kan føre til for tidlig aldring, mutasjoner og kreft.
Folk med mer rettferdige huden er mest utsatt for solskader og dens virkninger. Det er fordi melanin, et pigment, bidrar til å blokkere UV-stråler. Dette betyr ikke at folk med oliven og mørkere hudtoner ikke på risikoen for solskader, men at deres hud er mindre følsom for solen krefter og risikoen er lavere.,
Behandling av Akutt solskader
Hvis du er uheldig nok til å ende opp med en solbrenthet, enten bevisst eller ubevisst, vil du sikkert angre på det i løpet av noen timer. Bare vet virkninger av et akutt brenne er ikke på kort sikt. Du har gjort varig skade.
Likevel, i interesse av å redusere lidelse, her er noen tips for å administrere dine dårlige vedtak:
- Komme ut av solen. Hvis du har noen anelse om at du er brennende, fjerne ting som gjør brenning.
- Kul i huden din., Du kan gjøre dette med en kald dusj eller badekar eller komprimerer med kjølige, våte kluter.
- Redusere betennelse. Hvis smertene er intense, et ikke-steroide anti-inflammatoriske som ibuprofen kan bidra til å lette ubehag.
- Holde huden hydrert. Gel inneholder aloe vera er et flott alternativ som kule og fukte solbrent hud. Påfør dem ofte.
- Hydrat internt., Solbrent hud i hovedsak trekker væske fra kroppen til hudens overflate i en slags beredskap, i henhold til American Academy of Dermatologi. Unngå dehydrering ved å drikke rikelig med vann.
- La blemmer helbrede naturlig. Hvis huden din blemmer, bør du behandle den forsiktig, og ikke manuelt skrell din død hud av.
Disse trinnene kan hjelpe deg å føle deg bedre og kortsiktige virkninger av en solbrenthet kan forsvinne i løpet av en uke, men skaden du har gjort ikke er så flyktig som det ser ut.,
Behandling av Langsiktig solskader
Hvis du er en voksen, har du sannsynligvis har noen solskader. Selv gjør barna — fregner kan være en avslørende tegn. I de av oss over 20 år, slike skader ser ut som aldring av huden. Rynker, pigmentflekker (større, ikke-så-søt fregner), fortykkelse av huden, etc. — disse kan alle være tegn på varig solskader. Så, hva kan du gjøre med dem?
- Exfoliate. Forutsatt at du ikke er sykepleier et akutt solbrenthet, å fjerne døde hudceller kan til og med din hudtone, og la ditt ansikt ser jevnere ut., Du trenger ikke en sandblaster eller skuremidler for å oppnå dette — en ren vaskeklut i daglig bruk vil gjøre susen.
- Fukte. Tørr hud ser eldre. Å holde huden hydrert med en høy kvalitet fuktighetskrem kan redusere forekomsten av fine linjer og rynker. Hvis du har fet hud, se spesifikt for olje-fri og noncomedogenic produkter.
- Spise riktig. Det er noen bevis for at en vitamin-rik diett kan redusere UV-skade huden, i henhold til.
- Reparasjon., Topikale retinoider er «gullstandarden» for å reparere solskader, i henhold til Skin Cancer Foundation. De virker ved å øke produksjonen av kollagen og celle gjenfødelse, ifølge organisasjonen. De er støttet av en betydelig mengde forskning, også. En slik retinoid, kalt tretinoin, har vist seg å redusere rynker, hyperpigmentering (mørke felt), og ruhet, ifølge tidsskriftet Kliniske Intervensjoner i Aldring.
- Laser? Laser behandlinger er en annen, om enn mer ekstreme, alternativ for menn som ønsker å reversere tegn på solskade., Disse behandlingene kan oppnås gjennom en hudlege og kan målrette melanin, pigment ansvarlig for mørke flekker.
En Unse for Forebygging,…
Den beste måten å håndtere solskader er ikke å få det i første omgang. Fordi selv om du er i stand til å lette dine mørke flekker og helbrede deres nyeste brenne — du kan ikke angre økt risiko for hudkreft som solskader har levert. Skaden er gjort, men du kan gjøre en innsats for å hindre fremtidige skader.
- Bruk solkrem daglig. Ved å bruke en fuktighetskrem med minst en SPF 30 er det som gjør denne enkle trinn.,
- Minimer soleksponering. Hvis UV-indeks er moderat til høy (5 eller større), begrense tiden du tilbringer ut i det. Du kan finne UV-indeksen i de fleste vær-apper.
- Dekke opp. Hvis du har til å være ute i solen, bære en lue og vurdere UV-beskyttende klær.
- Hopp over tanning senger. Hvis du «trenger» en gylden glød, se inn spray tans. De leverer farge uten økt risiko for hudkreft og sol-skadet hud.
Legg igjen en kommentar