I verden av brus, folk ofte velger diett brus over vanlig brus fordi de tror at redusert kalori-belastningen er bedre for dem.
Etter alt, ikke inntar så mye sukker har for å være et smart alternativ når du sammenligner vanlig brus med diett brus.
Men nyere Studier har utfordret folk tenker i denne forbindelse, og lede dem til å lure på om diett brus virkelig er bedre for deg enn vanlig brus.
Så her er spørsmålet som vi står overfor i dag.,
Det korte svaret er at Diet Coke er faktisk verre for deg på bestemte måter enn vanlig coca-Cola er.
Det er fordi bruken av kunstige søtningsmidler i kosten koks i stedet for vanlig sukker fører til kryssende ledninger i din metabolske veier.
i Tillegg, Diet Coke bruker kalium benzoate som konserveringsmiddel, og denne forbindelsen har blitt koblet til flere problematisk studier.
Imidlertid Diet Coke ikke spare deg for mye kalorier når det kommer til vanlig Cola., Så la oss komme ned til det, og arbeid på den sammenligningen.
Innholdsfortegnelse
Diet Coke Søtningsmidler Vs Sukker i Vanlig Cola
Så vi har allerede fortalt deg at ved hjelp av kunstig søtningsmiddel i stedet for vanlig sukker fører til legg til kryssing av ledninger i din metabolske veier.
Dette er grunnen til hvorfor. Når du spiser noe søtt, kroppen din mottar signaler om at det kommer til å være sukker å legge inn ditt system.
Derfor, hjernen signaler endokrine system for å produsere insulin.,
Men, når du drikker en Cola light, den aspartam fortsatt sender den søte signal til hjernen din til å trappe opp insulin produksjonen.
Imidlertid, det er ikke noe sukker for insulin til å binde med å lagre det unna. Og for mye insulin er en dårlig ting.,
Dette fører også til at leveren til å slippe mindre sukker i blodet ditt. Og kombinert dette kan føre til at blodsukkeret stuper.
Denne tilstanden kalles hypoglykemi, og kan lede deg til å lengte ekte sukker.
Når du krever ekte sukker, så begynner du å overstadig spise, og spiser mye søte ting i et forsøk på å gjenopprette blodsukkeret tilbake til normalt nivå.,
Aspartam Metabolisme
en Annen grunn til at Aspartam er dårlig for deg er på grunn av hvordan den er brutt ned.
Når Aspartam er metabolisert, det bryter ned til fenylalanin, asparaginsyre, og metanol.
En liten prosentandel av befolkningen er ekstremt sensitive til fenylalanin, og reagerer dårlig til det.
Disse menneskene lider av fenylketonuri og dette påvirker omtrent én av 10.000 personer.
Disse lider mangel metabolske Vei til å bryte ned fenylalanin.,
Dette kan føre til intellektuell funksjonshemning, beslag, og psykiske og atferdsmessige problemer. Denne tilstanden er uhelbredelig, men det kan bli behandlet så lenge den lidende følger en streng diett med begrenset inntak av protein.
Normalt fenylalanin går inn i hjernen, og er brukt som en byggestein for en dopamin eller noradrenalin. Asparaginsyre er en excitatory signalstoff som kan lede deg til å være nervøs.,Om en av de verste lovbrytere er metanol som metabolizes inn formaldehyd eller formiat som kan føre til stress og skade på vev.
Men før du kaster ut din diett brus på grunn av metanol inversion, du bør gjenkjenne dette.
Bare ca 10% av aspartam innholdet i soda er konvertert til metanol. Og når det kommer til metanol innhold, tomat juice gjennomsnitt tre til fire ganger konsentrasjonen som din diet coke apps.,
Og rødvin, som alle er enige i er bra for deg, kan inneholde alt fra to til fem ganger metanol konsentrasjoner.
Og ja, det er mulig å konsumere for mye aspartam.
Tenk at en Diet Coke har 180 mg aspartam, for å nå det anbefales akseptabelt daglig inntak, må du drikke 21 bokser med Cola light i en dag.
Som kan oversettes omtrent 250 gram av Diet Coke, eller 15.625 pounds.,
Så den primære risiko grunnen til at Diet Coke er verre enn vanlig Cola har primært å gjøre med den metabolske kryssing av ledninger som kan føre til at kroppen over å produsere insulin.
Når det gjelder aspartam innhold, med mindre du lider av fenylketonuri, den lille mengden av aspartam i en Diet Coke bør ikke utgjøre noen betydelig helserisiko for deg.
Kalium Benzoate
Men hva med kalium benzoate, kjemikalie som Diet Coke bruker som et konserveringsmiddel?,
Hvordan virker som påvirker hvor godt Kosthold coca-Cola er i forhold til vanlig Cola.
Når alle, vanlig Cola ikke har noen konserveringsmidler. Kalium benzoate er kategorisert av Food and Drug Administration som generelt anerkjent som trygge.
En liten mengde hemmer vekst av mugg og andre bakterier.
I 2007, en studie som ble utført av Senter for mattrygghet og Anvendt Ernæring, som fant at det var noen brus som hadde høyere enn akseptabel konsentrasjon av benzen i sine drinker.
Dette førte til et helt nytt sett av Standarder blir instated og produkter og spørsmålet blir gjennomgått og moderniserte.
i Tillegg, du kan være allergisk mot kalium benzoate, og lider en negativ reaksjon. Slik og i dette tilfellet, hvis du har en mat allergi, så Diet Coke vil definitivt være verre for deg enn klassisk Coca-Cola.,
Så hvordan er vanlig Cola bedre for deg enn Diet Coke?
Når det kommer til å drikke brus av noe slag, verken diett eller regelmessig, må du huske hva den gamle greske poeten Hesiod sa.
«Måtehold er best i alle ting.»Tenk som en kan av vanlig Coca-Cola har rundt 10 teskjeer sukker.
Så, en og annen vanlig Cola ikke kommer til å bli så ille for deg i det lange løp.
Imidlertid, så snart du kaste ut moderasjon, så du kjøre inn i problemer.
Når du drikker for mye brus, og kostholdet ditt er for høyt i raffinert sukker, du har en tendens til å redusere den kjemiske kalt hjernen avledet neurotrophic Factor.
Dette kan påvirke hvordan du lærer, og ditt minne dannelse. I tillegg, bare en boks med brus om dagen har vært knyttet til en 20% økning i risikoen for hjerteinfarkt.
Du kan i tillegg være høy risiko for å utvikle astma når man drikker brus.,
Og situasjonen blir verre jo mer brus du drikker.
det er, At jo mer Coca-Cola du drikker, jo høyere sjanse for å støte på et problem.
Pakke det hele opp – Kosthold Vs Vanlig Coca Cola ‘ s
Så til slutt, for mye av noe er en Dårlig Ting om det er Diet Coke eller vanlig Cola.,
Men vi anbefaler likevel at du drikker mer vann eller te snarere enn en brus som Coca Cola eller Diet Coke.
Hvis du har noen spørsmål, vennligst gi meg beskjed.
jeg er alltid glad for å høre fra mine lesere, og mer enn villige til å svare på eventuelle spørsmål du måtte ha.
Legg igjen en kommentar