jeg Utro mot Min Kjæreste: Hva Nå?

Av: Robert Porter

Oppdatert desember 17, 2020

Medisinsk Vurdert Av: Sonya Bruner

» jeg utro mot kjæresten min.»Kanskje dette uttrykket er noe du trodde du aldri ville tenkt du ville høre deg selv fullstendig. Eller, kanskje du har mistanke om at det ville skje fra begynnelsen. Uansett, nå som det er skjedde, er du sannsynligvis føle en myriade av følelser. Skam, skyldfølelse, tristhet, sinne, fyll inn det som mangler. Nå er du et punkt der du må bestemme deg for hva du skal gjøre neste., Har du innrømme hva du har gjort eller holdt det hemmelig? Vil du bo og prøver å reparere forholdet eller vil du i stedet gå over til en ny kjærlighet? Her er noen ting å vurdere når du gjør vanskelige valg som følger utroskap av noe slag.

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.

Kilde: pexels.,com

Juks på noen som er betydelig og det har sikkert konsekvensene. Hvis du lurer på hva du skal gjøre videre, det kommer an på situasjonen. Gjør kjæresten din vet om utroskap? Hvis han ikke gjør det, er du nødt til å tenke på å eie opp til din atferd.

Hvis du ønsker å fortsette forholdet, er det viktig å være sannferdig. Potensialet er der for utroskap å ødelegge forholdet, men du kan ikke gå tilbake og endre hva som har skjedd. Hvis du er ærlig og anger, din kjæreste kan være villig til å jobbe med deg for å lagre forholdet., Kanskje du ikke vil lagre forhold, skjønt. Det er også mulig du utro mot kjæresten din fordi du ville ha ut.

Du Snytt for en Grunn

uansett hvor ofte du selv sier det betydde ingenting, er du fortsatt igjen med det faktum at du har jukset. Disse tingene ikke skje uten en årsak. Det er mange grunner til at folk velger å være utro. Årsaken kan være at du ikke finner din kjæreste svært attraktiv lenger. Eller kanskje du hevnet seg for noen form for følelsesmessig smerte kjæresten din forårsaket.

Det er kanskje ikke har noe å gjøre med partneren din i det hele tatt., Hvis du ikke føler godt om deg selv, kan du ikke føler at du fortjener et lykkelig forhold. Lav selvfølelse er ofte en faktor i juks siden rush av å gjøre det kan hjelpe deg å føle deg bedre om deg selv-men bare midlertidig.

Før du gjør noen store beslutninger om hvordan å gå frem, du trenger for å komme til roten årsaken til hvorfor du var utro i første omgang. Gjorde noe av det følgende spille en rolle?,

• å Kjøre seg bort fra problemer
• Lang avstand relasjon
• Sosiale medier/internett
• Kjedsomhet
• Mangel på respekt
• å Vokse fra hverandre
• avhengighet av Pornografi
• Før utroskap
• Misbruk
• Sikkerhet
• Følelsen verdsatt
• Body image/aldring problemer

Når du behandler den underliggende årsaken til juks, i deg selv og med din partner, vil du være klar til å gå mot en løsning. Det kan være vanskelig å konfrontere dine grunner for å utro mot kjæresten din., Selv bare å si «jeg utro mot min kjæreste» kan slå din mage hvis du føler anger for det du gjorde. Bare vet at det er viktig å konfrontere sannheten, slik at du kan løse problemer som fører deg ned denne banen.

Kilde: pexels.com

vil Du Fortelle Kjæresten Din, eller Holde Det Hemmelig?

Dette er en av de mest vanlige spørsmålene noen spør etter juks. Det er nok fristende å skjule din affære hvis du ønsker å bo med kjæresten din. Det er forståelig hvis du ikke ønsker å møte hans sinne og vondt., Vennene dine kan til og med fortelle deg at det er best å ikke si noe.

Hvis du ønsker å ha et ærlig forhold, utroskap er for stor til å skjule. Å holde en slik betydelig hemmeligheten er smertefullt. Du må være forsiktig om alt du sa. Det ligger slutt ville spise bort og ødelegge ditt forhold. Det er heller ikke rett til å være usanne. Du må eie opp til hva som har skjedd, og forteller kjæresten din er det første skrittet, selv om det er skummelt.

å Reparere Forholdet Vil ikke Være Lett

Når du gjør avsløre utroskap, det virkelige arbeidet kan gjøres., Ikke forvent at dette skal være enkelt. Utroskap kan føle seg som et skudd til offeret. Som skytespill, har du en mye skade å reparere. Hvis kjæresten din velger å bo, å si «jeg beklager» er ikke sannsynlig nok til å komme tilbake til forholdet du en gang hadde.

vil Du ha for å vise kjæresten din hvor mye du bryr deg om ham igjen og igjen helt til han føler seg komfortabel med å stole på deg igjen. Vil du ha til å håndtere den naturlige mistanker han kanskje har etter din affære. Det vil ta tid, tålmodighet og innsats., Imidlertid, hvis ditt forhold er svært viktig for deg, dine hardt arbeid vil være verdt innsatsen.

Forskning tyder på at å gå forbi noen form for brudd på tillit, inkludert juks, et par må gå gjennom hvert av følgende trinn:

• å Vite detaljer
• ut sinne
• Viser engasjement
• for å Gjenoppbygge tillit
• Gjenoppbygge forholdet

følgende tips kan hjelpe deg med å gå forbi utroskap.

Forklare det hele. Din betydelige andre kanskje ønsker å vite alle detaljer. Som er normalt og nødvendig., For å være helt gjennomsiktig vil hjelpe kjæresten din føler seg mer komfortabel med å bevege seg fremover med forholdet bør han velge.

Forstå din kjæreste vil ha et bredt spekter av følelser av sine egne. Han kan ikke lenger føle seg unik, respektert, eller stabil. Han kan bli sint, forvirret eller følelsesmessig ute av kontroll. Gå bort eller distansere seg selv kan være en del av hans måte å håndtere det svik. Han trenger sunne måter å gi slipp på disse negative følelsene. Som den fornærmende part, er det ditt ansvar å sørge for at du er der som en støttespiller.,

Forplikte seg til å gjenoppbygge tillit og ta det en dag av gangen. Spør din partner hva det vil ta å tjene hans tillit igjen. Få ham til å lage en liste over ting som vil tillate ham å bevege seg forbi svik og komme tilbake til en sterkere plass.

Kilde: pexels.com

du Bestemmer deg for å tilgi og bli tilgitt., Dette virker kanskje ikke som en stor avtale, men det handler om å gi og aksepterer tilgivelse er nødvendig for å få forholdet til å flytte på.

Hold det du lover å bevege seg fremover. Vær konsekvent. Gjør det du sier du skal gjøre. Ikke holde på hemmeligheter. Ikke gjør ting som kan skade din kjæreste eller føre til mistillit.

ikke rush-fokus på konsistens. Ting kan aldri bli det samme. Men selv om du gjør gjenoppbygge forholdet, prosessen ikke kan være på vei. I stedet for å prøve å ‘hoppe tilbake i,’ fokus på å være konsekvent i stedet.

Angi langsiktige mål for deg selv og ditt forhold., Fikse øynene mot fremtiden og en ny begynnelse er en av de beste måtene å tilgi deg selv for juks på deg og kjæresten, og i sin tur bli tilgitt. Så ille som situasjonen er, kan det føre til en frisk start for dere begge.

Kjæresten Din Har til å Være Villig

Bor sammen er et valg som du både har å gjøre. Ingen av de ovennevnte saker hvis kjæresten din ikke er så engasjert som du er til å gjøre det arbeidet. Hvis kjæresten din ikke er villig til å sette saken i det siste, har du kanskje ikke noe annet valg enn å flytte på. Ikke tigge eller prøve å tvinge ham., Du må forstå at det er opp til ham å avgjøre om du kan bli tilgitt, og om forholdet kan gå videre.

Du Ta Problemene Dine sammen med Deg

Hvis du velger eller blir tvunget til å forlate kjæresten din, dine problemer vil ikke være over. Du har fortsatt å håndtere problemene som fikk deg til å jukse i første omgang. Ellers vil du ha den samme atferd i deres nye forhold. Det kommer til å bli svært viktig å arbeide på å bli en bedre og mer stabil individuelle før du går inn i et nytt forhold., Dette bør hjelpe deg med å unngå fallgruvene du falt inn i før.

Kilde: pexels.com

Kan Noen Hjelpe Meg?

uansett hvor dårlig du føler om deg selv etter juks, kan du overvinne slike negative følelser. Du kan endre dine tanker og atferd. Til slutt, du kan ha et lykkelig forhold med kjæresten din eller med en ny kjærlighet. En rådgiver kan hjelpe deg med å utforske og løse problemer som fikk deg til dette punktet i første omgang., For å nå ut til en online rådgiver på BetterHelp kan sette deg på en vei som vil føre til mer fornøyde relasjoner i fremtiden.

Hvis du ønsker å prøve å finne på ting med kjæresten din, kan du også motta par rådgivning. Dette er mulig uten engang å forlate hjemmet. Du kan nyte av profesjonell rådgivning som vil forbedre forholdet betraktelig. Det er diskret og vil gi deg de resultatene du leter etter, når du er i stand til å forplikte seg til prosessen. Under kan du lese anmeldelser av BetterHelp rådgivere, fra folk som opplever lignende problemer.,

Rådgiver Anmeldelser

«Frankie er en god terapeut. Hun er veldig forståelsesfull, hennes råd er alltid enkel og rett frem, men godt tenkt ut også. Hun er for tiden å hjelpe meg med utroskap, ekteskap, separasjon, skilsmisse, og mye mer, og hennes like oppriktighet alltid hjelper meg å gå videre med selvtillit i mitt liv.»

«Dr. Murphy har vært svært nyttig i å identifisere problemer og atferd som førte meg til å trekke seg fra mine relasjoner, og nå er hun hjelper meg til å reparere dem.,»

Konklusjon

Utro mot kjæresten din trenger ikke nødvendigvis å være slutten på forholdet. Det er mulig å overvinne personlige problemer som har vært holder deg tilbake i livet. Du arbeider sammen med en dedikert rådgiver vil tillate deg å bli den personen du ønsker å være, slik at du kan ha en lykkeligere fremtid. Ta det første skrittet i dag.

Ofte Stilte Spørsmål (Faq)

Hva bør jeg gjøre hvis jeg jukset på min kjæreste?

uansett hvordan du ser på det, jukset som i et forhold er en ganske big deal., Fusk kan forlate deg moralsk konkurs. Hvis du har besluttet å jukse, du kan være redd for å bli møtt med «når en juksemaker alltid en juksemaker» – mentalitet som andre har. Selv om det kanskje ikke føler for det akkurat nå, du har å si-så i hvordan resten av ditt liv utspiller seg. Forholdet problemer ikke har en permanent del av din historie. Imidlertid, hvis du ønsker å unngå forholdet problemer fremover, det er viktig å ta tak i hva som førte deg til å jukse i første omgang.,

Enten du bestemmer deg for å fortelle ham på dette punktet eller ikke, det er fortsatt viktig å håndtere dine tanker og følelser. Å snakke med en beste venn eller elsket en kan være nyttig. Du kan finne det lettere å snakke med noen som er mer nøytral, slik som en lisensiert rådgiver eller terapeut. Uansett hva du velger, er det viktig å forstå at det å ha fred i sinnet og godt balansert psykisk helse kan ha en positiv innvirkning på flere områder av livet ditt.

Skal jeg si til kjæresten min at jeg jukset på ham?,

Hvis du har jukset på en kjæreste, det kan gjøre du føler dårlig om deg selv og la deg lure på om det er mulig å bo i forholdet hvis han finner ut. Du bestemmer om du ønsker å fortelle ham kan være en gut-wrenching avgjørelse. Dessverre, det er ingen enkle svar, og det er konsekvensene uansett hva du bestemmer deg. Hvis du forteller ham, kan du risikere tap av ditt nåværende forhold med ham. På den annen side, hvis du holde hemmeligheten for deg selv, det kan bli for mye å leve med., Så vanskelig som det er til tider i de fleste situasjoner, ærlighet er vanligvis det beste for deg og ham.

Hvorfor gjorde jeg jukse på min kjæreste?

Det er mange årsaker som kan ha ført til du jukse på kjæresten din. Bare du kan si sikkert hvorfor det skjedde. Hvis du opplever usikre følelser om deg selv, spesielt din seksualitet, du kan ha funnet deg selv på jakt etter en måte å bygge opp din selvtillit, slik som å flørte med en annen fyr. Kanskje fikk ting ut av hånden før du stoppet det. En annen grunn til at noen mennesker jukse er frykten for settling ned., Mens det å være i et forhold har sin positive side, er det ikke uvanlig å få kalde føtter, og lurer på om du er med riktig person. Hvis kjæresten din er inattentive til dine ønsker og behov, kanskje du følte at du trengte ledsaget av noen og slått til noen andre.

Hvis du har lurt på kjæresten din, er det viktig å erkjenne dine egne tanker og følelser om det som har skjedd og til å søke hjelp, hvis det er nødvendig. Mens utro en gang, betyr ikke at du vil jukse igjen, etter å ha uløste problemer som førte til taktløshet kan øke sannsynligheten for., Hvis du har en hard tid arbeider med skyldfølelse for juks, kan du finne det nyttig å nå ut til en rådgiver eller psykolog som er opplært i forholdet eller parets rådgivning, slik at du kan ha en nøytral person å snakke med. Hvis du føler at du trenger å ta med kjæresten din på øktene, som er et alternativ som du kan diskutere med en terapeut og har tenkt å gjøre når du er klar.

vil du virkelig elsker noen, hvis du jukse på dem?

Avhengig av hvem du spør, du kan få motstridende svar på dette spørsmålet., Noen folk tror at det er mulig å føle en viss form for kjærlighet til en partner, men ikke føler deg helt forpliktet til dem. I dette tilfellet, kan personen ikke føler at juks tilsvarer en mangel på kjærlighet.

Skal jeg tilgi min utro kjæreste?

du Bestemmer deg om å tilgi din utro kjæreste kan være vanskelig. Å falle i kjærlighet med noen, og deretter å finne ut at de endte opp med juks om du kan la deg følelsen som en følelsesmessig vrak. Den mest viktig ting å vite er at bare du kan bestemme deg for å tilgi noen andre for feil de har begått mot deg., Både anger og tilgivelse kan ha en kraftig innvirkning på din følelsesmessige velvære. Det hele koker ned til om du føler at du er forberedt på å utføre sinne eller smerte i ditt hjerte fra nå av, eller hvis du er villig til å se utenfor det som har skjedd og løslate deg selv fra skade. Sannheten er, mens tilgivelse kan være til nytte for din utro kjæreste, det kan også hjelpe deg. Valgte å tilgi betyr at du har bestemt at du vil ikke la fortiden bestemme hvordan din fremtidige utfolder seg., Tilgivelse betyr ikke at du må forbli i forholdet, eller at du må tolerere dårlig oppførsel fra noen andre i ditt liv. Det betyr bare at du har valgt til å gi slipp på noe som gjør deg vondt, slik at du kan gå videre til et lykkeligere, sunnere liv.

Gjør bedragere føler smerte?

Bedragere ofte føler smerte. Det er noen ganger vanskelig å se forbi deres egen smerte fra å bli lurt på å selv begynne å forstå hvorfor den andre personen gjorde det., Men om det var en isolert hendelse eller en langvarig affære, den emosjonelle vekt på utro i et forhold kan være ødeleggende for den personen som gjør det. Skyld, skam og frykt for å miste et forhold kan alle bære ned på en juksemaker og forårsake betydelige smerter. I tillegg er det ikke uvanlig for en som har jukset til å oppleve fysiske symptomer på grunn av den følelsesmessige belastningen. Høyt blodtrykk, hodepine og gastrointestinale problemer er blant noen av de fysiske symptomene som de kan oppleve.

Hva skal man si til kjæresten din etter at du har jukset?,

bare tanken på å bekjenne at du jukset kan være overveldende. Hvis du har vært utro, og du føler du er klar til å innrømme din overtredelse, er det viktig å forberede deg på hvordan kjæresten din kan handle. Tenk på hva du ønsker å si og være villig til å lytte til hans svar, selv om du ikke liker det han har å si.

Du kan begynne samtalen med å fortelle ham at du har noe du ønsker å betro seg til ham, og at du ønsker for ham å høre deg ut. Ikke dra samtalen ut., Bli spørsmål om faktum, og til det punktet, men du trenger ikke være harde med dine ord. Fortell ham hvordan du føler deg om hva du har gjort og ber om hans tilgivelse. Selv om han ikke villig til å tilgi deg ved første, er det viktig å be om tilgivelse.

ikke prøv å nedtone alvoret i det som har skjedd. Det er store sjanser for at han kommer til å føle seg krenket og sint. Han har rett. Etter at du har fortalt ham hva som har skjedd og ba om tilgivelse, spør ham om det er noe han ønsker å vite eller hvis han har noe han ønsker å si til deg., Det er viktig å forstå at han kanskje ikke ønsker å snakke med en gang, men han kan komme tilbake til deg senere. Når alt annet svikter, kan du prøve å forestille deg hvordan du ville føle deg i hans situasjon.

Kan jeg tilgi meg selv for juks?

Kanskje en av de vanskeligste tingene å gjøre etter at juks er å tilgi deg selv. Skyld at du føler kan føles overveldende. Det er greit å erkjenne hvordan du føler om saken og hva du ønsker ut av livet fremover. Selv om partneren din tilgir deg, du kan fortsatt trenger for å håndtere de følelsene du opplever., Hvis du og partneren din er å prøve å regne ut forholdet, være ærlig om hvordan du føler deg og fortelle dem at du jobber med deg selv. Også, å nå ut til en rådgiver for individuelle og/eller par terapi, som er nødvendig, kan være nyttig når du arbeider deg gjennom denne vanskelige tiden.

Bør du fortelle din partner hvis du har jukset gang?

Meninger variere om en utro overtredelse bør være åpenbart for den upretensiøse partner. Kanskje det store spørsmålet er, kan du leve med deg selv om du ikke fortelle din partner? I mange tilfeller, en løgn som fører til en annen, og en annen., Hvis du ønsker å ha et sunt forhold, nå eller i fremtiden, lære å løse dine egne svakheter og innrømme å urett vil din partner føler at du er villig til å jobbe på problemer hvis de oppstår.

Kan et forhold som går tilbake til det normale etter juks?

Noen relasjoner kan gå tilbake til normalt etter en partner som jukser. Andre forhold kan ikke salvageable. Langsiktig suksess av et forhold, avhenger av et par vilje til å arbeide sammen for å overvinne motgang. I noen tilfeller kan det være nødvendig å søke hjelp av en rådgiver eller terapeut., Det kan ta en stund for healing å begynne og hver person bør være forberedt på å oppleve følelsesmessige oppturer og nedturer. Juks er et brudd på tillit, og det tar bevisste forsøk på å overvinne den effekten det kan ha. Likevel, hvis du verdsetter ditt forhold og begge er villige til å jobbe, det er mulig å oppleve et normalt forhold etter noen jukser.

Hva får en person til å jukse?

Det er flere faktorer som kan føre til en person du gjør beslutningen om å jukse., For mange er det ikke en umiddelbar avgjørelse, men mer av en prosess for å føle behov for mer tilkobling med noen. Mangel på seksuell intimitet i en elsker livet, mangel på emosjonell tilknytning, og blir overarbeidet er noen vanlige ting som kan føre til en partner utro. Hvis du har vært utro, det er viktig å forstå at du ikke er ansvarlig for din partners ønsker. Uansett hvor vanskelig du kan være din partner må ta ansvar for sin egen atferd., Også, hvis du er en som har jukset, å skylde på din partner mangler (reelle eller imaginære) for din oppførsel er ikke riktig. Hvis det er problemer i forholdet som gjør en partner føler seg misfornøyd, er det viktig å ta disse problemene og prøve å sette frem innsats for å løse problemer.

Bør du fortelle sannheten hvis du jukse?

Hvis du ønsker å berge forholdet, så vanskelig som det kan bli, er det vanligvis en god idé å fortelle sannheten. Selvfølgelig, din sikkerhet er av største betydning., Derfor, hvis du er usikker på hvordan din partner vil reagere på hva du har gjort, kan du vurdere å be dem om å gå til rådgivning med deg og la rådgiver føre deg inn i en terapitime som er fokusert på å ta opp hva som har skjedd.

Også, hvis partneren din ber deg direkte hvis du har jukset, det er viktig å fortelle sannheten. Faktisk, hvis de spør deg, kan de allerede ha noen idé og prøver kanskje å se om du vil prøve å lyve om situasjonen. Det kan være vanskelig å snakke om, og du kan føle at det ville være lettere å unngå emnet helt., Imidlertid, hvis du har noen intensjon om å bygge forhold, er det behov for å starte med et fundament av sannheten.

Gjør bedragere alltid jukse?

Ingen. Bedragere ikke alltid behandle. Faktisk, å kjøpe seg inn i den gamle «når du er en juksemaker, alltid en juksemaker» oppfatningen synes å undervurdere en persons evne til å endre. En venn av meg som hadde en affære fortalte meg en gang at hvis en person mener en juksemaker alltid bedrager, at personen hadde sannsynligvis aldri følt gut-wrenching smerte og ydmykelse som følger med å være en juksemaker., Å endre en atferd kan være vanskelig, spesielt hvis det har vært en langsiktig mønster. Men endring er mulig og folk som jukser kan gå på å ha sunt forhold som er stabilt og trofast.