Kål Stek med Bacon og Pølse

Du er bare noen minutter unna denne deilige low carb Kål Stek med Bacon og Pølse. Denne deilige oppskriften holder ting enkelt med bare en håndfull av ingrediensene. Noen ganger er det enkle oppskrifter som er de beste!, Rask til å handle og rask å fikse Kål Stek med Bacon og Pølse er pålitelig og herlig hver gang.

jeg er en stor kål vifte. Jeg bare elsker det, og det er så mange fantastiske måter å tilberede det. Trenger du liker kål? Hvis så du må prøve denne enkel femten minutters oppskrift. Det er mange helsemessige fordeler til kål. Det er høy i fiber, lav i kalorier og karbohydrater, og høy i vitamin K og C.

Hvordan kan du gjøre Kål Stek med Bacon og Pølse?

Begynn med matlaging bacon til sprø., Du kan gjøre dette i ovnen, stor stekepanne eller wok. Hvis matlaging i wok gjøre det over middels varme, rotere bacon fra sentrum ut som det kokker. Bitene i midten vil lage mat raskere. Fjern papir håndklær til å renne. Når bacon er avkjølt grovt hakk.

Legg til rapsolje til wok og på høy varme. Legg til kielbasa og kok til lett brunet. Fjern platen og tilsett litt mer rapsolje til wok og varme til bare å begynne å røyke. Tilsett løk og paprika. Lage mat for to-tre minutter under omrøring flere ganger. Ta til plate med pølse., Legg til en litt mer raps olje og tilsett kål og lage tre til fire minutter under omrøring flere ganger. Reduser varmen og tilsett hvitløk matlaging for en ekstra liten røring. Dryss bacon over toppen og salt og pepper etter smak. Stek er fantastisk for å oppnå skarpe kokte grønnsaker, men hvis du liker kål litt mer følsomme enn for godhet skyld, la din grønnsaker i ett til to minutter lenger.

Denne er super enkel middag kan være forberedt på femten til tjue minutter., Det er en familie favoritt, og min ungdoms barna elsker det. Det er low carb, keto-vennlig, og en av mine favoritter.

Nyttige tips for Kål Stek Oppskrift!

• Bruk olje med et høyt røyking punkt som raps, vegetabilsk olje eller jordnøttolje. Få wok virkelig varmt og bare til å røyke punkt.
• ikke publikum wok eller stekepanne. Stek i flere omganger og plate pølse, paprika og løk.
• Hvitløk kan ikke være stekt på høy varme som det vil brenne. Når brent det smaker bittert. Legg det til i wok med en større gruppe av grønnsaker som er ferdig eller nesten ferdig., Skru varmen ned og lage mat for mindre enn ett minutt.
• stek beveger seg svært raskt, og trenger din fulle oppmerksomhet. Dette er ikke tid til å kaste klesvask eller ta en telefon.
• Dette Kål Stek med Bacon og Pølse er best tjent med en gang. Planlegger tilsvarende så alt er frisk ut av stekepanne og varm.

Denne lekre oppskriften er enkel, rask, er familievennlig og pålitelig. Legg ingrediensene på handlelisten din i dag og gjøre deg og dine kjære en sunn, mettende middag., Jeg håper du elsker denne oppskriften så mye som vi gjør!

• Haluski (Bacon Kål og Nudler)
• Tradisjonell Irsk Colcannon Poteter og Kål
• Asiatisk Kylling Tranebær Salat

Dette innlegget ble opprinnelig publisert April 20, 2016 og ble republisert 23. desember 2018 med nytt innhold.

skriv Ut

Kål Stek med Bacon og Pølse

Kål, bacon, pølse, løk og paprika er stir fried for en herlig rask og enkel, lav carb måltid.,

• Forfatter: Beth Pierce
• Prep Tid: 5
• Cook Tid: 15
• Total Tid: 20 minutter
• Kapasitet: 4 1x

Scale1x2x3x

Ingredienser

• 4 skiver sprø stekt bacon
• 3 ss rapsolje
• 1 kg., kielbasa pølse i skiver 1/4 tommers runder
• 1 stor søt løk kuttet i to og deretter kutt i tynne crescents
• 1 rød paprika skårne
• 1/2 hode grønn kål kuttet i tynne filler
• 2 fedd hakket hvitløk
• Salt og pepper etter smak

Instruksjoner

1. Stek bacon i en stekepanne over middels varme roterende skiver ut fra sentrum. Legg på tørkepapir for å drenere og sett til side.
2. Legg til 1 spiseskje rapsolje til wok og på høy varme. Legg til kielbasa og kok til lett brunet., Ta til plate. Tilsett 1 spiseskje rapsolje til wok og på høy varme til bare å røyke. Legg løk og paprika. Stek i 2-3 minutter under omrøring et par ganger. Ta til plate. Tilsett 1 spiseskje rapsolje til wok over høy varme. Legg kål og stek ytterligere 3-4 minutter under omrøring flere ganger. Redusere varmen, tilsett hvitløk og stek i 1 ekstra minutt. Tilbake kokt kielbasa og dryss bacon over toppen. Salt og pepper etter smak.,

Søkeord: kål stek, stek, bacon kål stek, pølse kål stek, low carb middag, kål stek oppskrift, svinekjøtt og kål stek, rør stekt kål oppskrifter