Stress er definert som en tilstand av følelsesmessig stress eller spenning forårsaket av krevende forhold. Dette resulterer i angst, bekymring og nervøsitet. Og vi alle reagerer på stress på ulike måter. Å spise mønstre kan drastisk endre fører ofte til vektøkning. Men kan stress føre til vekttap? Les videre…
stress Kan gjøre deg miste vekt?,
Når du er utsatt for kronisk stress over en lang periode – eller lide alvorlig stress fra en traumatisk hendelse, kan du faktisk begynne å miste vekt gjennom stress.
Tap av appetitt stress er kjent for å være en av de potensielle bivirkninger. Du blir så redd at du trenger faktisk ikke tenke på å spise og kan bare glemme å spise. Dessverre, denne mangelen på å spise regelmessig og stabilisere blodsukkernivået kan faktisk være skadelig i å håndtere stressende situasjoner.
Andre atferdsmessige påvirkninger som obsessive-compulsive uorden kan føre til dårlig ernæring., Som kan bakterie fobier som begrenser kosthold. Sosiale lidelser kan føre til begrenset mat forsyninger som shopping blir uutholdelig. Generell angst lidelse resulterer i symptomer som en følelse av hele tiden på kanten og rastløshet.
Savn og sorg kan distrahere sinnet og så vel som et tap i konsentrasjon kan opprette glemme å spise symptomer. Alle disse faktorene kan føre til betydelig vekttap.
Ikke stress gjør at du mister vekt?
Økt nervøs energi ofte betyr at du sjelden finner tid til å slappe av og hvile. Denne stadig på farten som trenger mer energi, og mer drivstoff., Og hvis du ikke spiser riktig kan kroppen din være forbruker mer energi enn mat – og du vil miste vekt.
Redusert ernæring kan føre til vekttap – som kan sove avbrudd. Når søvnen er regelmessig forstyrret på grunn av forhøyet stressnivå fører det til at kroppen til å produsere mer av hormonet kortisol. Dette stimulerer kroppen forårsaker den til å jobbe hardere og øker drivstofforbruket.
Ikke stress føre til vekttap?
Når du er stresset kroppen håndterer dette ved å produsere stresshormoner – midler som øker stoffskiftet og drivstofforbruk., Dette legger press på ressurser forårsaker ekstra forbrenning av drivstoff. Og raskere. Når du ikke spiser normalt ekstra drivstoff er tatt fra kroppsfett butikker som resulterer i vekttap.
Mage og fordøyelsesproblemer problemer kan oppleves hvis du er kontinuerlig stresset – og å spise mindre er en annen bivirkning. Denne sirkelen reduserer antall av energi ressurser og ytterligere tapper fett store, forårsaker vekttap.
Tap av appetitt er også knyttet til depresjon som motivasjon til å spise sunt og regelmessig, er tapt.
Ikke stress brenne kalorier?,
De første symptomene på angst som produserer fight or flight respons øke stoffskiftet – selv om det bare er midlertidig. Opplevelse av brente kalorier kan variere fra person til person. Nervøs bevegelse, flått, og beinet vibrering er alle symptomer på stress. Utilsiktet vandre rundt i hjem og flytte mer kan brenne bort kalorier.
å Redusere Kroppen Stress
Vekt tap på grunn av stress kan løses ved å eliminere stress reaksjoner. Du kan øve recovery strategier som kan hjelpe til å løse angst problemer., Og ta opp de underliggende faktorer som er årsaken til stress. Dette vil tillate magen og fordøyelsessystemet for å gå tilbake til normal. Og vekten din for å stabilisere.,for å kompensere for en midlertidig dårlig kosthold
Medisiner og Rettsmidler
Mange forskjellige typer medisiner brukes til å behandle angst lidelser inkludert benzodiazepiner for kortvarig bruk – og antidepressiva for langsiktige løsninger.,
Naturlig rettsmidler for stress og angst gi måter å redusere disse følelsene – med beroligende effekter som er trygg og effektiv, med få bivirkninger. Kava rot tatt som et konsentrert ekstrakt eller et nettbrett kan hjelpe med angst, uro og søvn. Og omsorg for stress-relaterte symptomer, for eksempel muskelspasmer og spenning.
sitronmelisse gir bedre humør og økt ro. Og kan tas i form av te. Lavendel olje i badet eller spres i luften kan raskt fremme stress og angst lettelse.,
Det er et bredt spekter av stress produkter tilgjengelig for kjøp online fra wristbands og klær klipp som bruker milde vibrasjoner – til trådløst tilkoblede enheter for å hjelpe deg å komme gjennom dagen og natten.
styrer klar av stress er nesten umulig. Men det er hjelp tilgjengelig. Kombiner alle over med kun 30 minutter med trening om dagen, og du vil være i stand til å gjøre store endringer for din mentale helse.
-
Henry Warren jeg er en profesjonell skribent og helse & velvære-entusiast.
Legg igjen en kommentar