Risiko for og årsaker utenfor din kontroll
Det er noen ting som øker risikoen for spontanabort som er utenfor din kontroll. Dette inkluderer ett av genetiske avvik, placental problemer eller problemer med barnet, for eksempel ryggmargsbrokk eller hjerte feil. Risikoen for spontanabort øker også som både du og far blir eldre.
Finn ut mer om årsaker til spontanabort.,
valg av Livsstil som påvirker risikoen for spontanabort
Det er klare bevis for at din livsstil kan påvirke din sjanse til å ha en baby, så det er ting du kan gjøre for å prøve å begrense risikoen for spontanabort.
Røyking
Røyking øker risikoen for spontanabort, så vel som for tidlig fødsel, lav fødselsvekt og dødfødte.
Det er noen bevis som tyder på at menn kan også øke sin partner risiko for spontanabort ved å røyke i løpet av sin partner svangerskapet eller i løpet av tiden som leder opp svangerskapet.,
å Slutte å røyke kan være utfordrende, men det er støtte tilgjengelig.
Drikke alkohol og bruk av narkotika
ved Hjelp av ulovlige rusmidler eller drikke tungt under svangerskapet øker risikoen for spontanabort.
Det er ikke mengden av alkohol som regnes som ‘trygt’ å drikke under svangerskapet, så Chief Medical Officers for NORGE anbefaler at gravide ikke drikker alkohol i det hele tatt. Det kan være vanskelig for noen kvinner å unngå alkohol – du kan finne våre tips for en alkoholfri graviditet nyttig.,
Hvis du bestemmer deg for å drikke alkohol i svangerskapet, kan du prøve å unngå alkohol helt i de første 3 måneder. Dette er når barnets hjerne utvikler seg.
administrere helsemessige forhold på riktig måte
Mange kvinner med langsiktige helsemessige forhold har sunn graviditet og babyer, men det kan være en viss risiko. For eksempel, de fleste kvinner med diabetes har en sunn baby, men hvis du ikke tar vare på deg selv og dine symptomer ikke er håndtert på riktig måte risikoen for spontanabort øker.,
Det beste du kan gjøre for å sørge for at du og din baby bo godt på er å snakke med din lege før du begynner å prøve for en baby, eller så snart som mulig dersom du er gravid nå.
Ikke være en sunn vekt
Din BMI (body mass index) er et mål som bruker din høyde og vekt for å trene hvis vekten din er i et sunt utvalg. Å ha en overvekt eller undervekt BMI før svangerskapet kan øke risikoen for spontanabort.
Finn ut mer om administrering av din vekt under svangerskapet.,
Ikke å spise godt
Du kan spise de fleste ting i løpet av svangerskapet, men det er noen ting som du rådes til å unngå fordi det er en liten risiko for at du kan få en infeksjon som kan øke risikoen for spontanabort.
Les mer om hvilke matvarer for å unngå graviditet.
Forbruker for mye koffein
Koffein finnes i kaffe, te, litt brus og energidrikker.
Høye nivåer av koffein i løpet av svangerskapet har vært knyttet til abort og lav fødselsvekt., Det er også noen medisinske bevis for at inntak av for mye koffein, mens du prøver å bli gravid kan også øke risikoen for spontanabort. Det tyder på at dette gjelder for både kvinner og menn.
Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid, du og din partner kan finne det nyttig å komme inn i vanen med å begrense inntak av koffein til 200 mg om dagen. Dette er det samme som to krus med instant kaffe en dag eller en kopp filter kaffe.
Bruk vår koffein kalkulator for å kontrollere din daglig inntak av koffein.,
Myter om årsakene til spontanabort
følgende ting er ikke knyttet til en økt risiko for spontanabort:
- stress
- etter å ha sex (med mindre legen din har fortalt deg at du ikke kan)
- arbeid
- flyr
- å spise krydret mat
- løfte eller anstrengende
- utøve
- din følelsesmessige tilstand, slik som å bli stresset eller deprimert
- ha et sjokk eller en skrekk.
Hva kan jeg gjøre for å leve et sunnere livsstil i svangerskapet?,
Det er viktig å huske på at det er ingenting du kan gjøre som vil garantere at du ikke vil ha en spontanabort. Men, vi har massevis av informasjon om hva du kan gjøre for å redusere risikoen og bli så frisk som mulig før du prøver for en baby, og under graviditet.
å Finne ut årsakene for spontanabort
Vår Nasjonale Senter for Spontanabort Forskning er dedikert til å finne årsaker til spontanaborter som ikke er forårsaket av livsstil, eller kromosomavvik. Denne animasjonen beskriver hvordan vi gjør det.
Legg igjen en kommentar