Karaktertrekk og tilstand angst er en psykologisk reaksjon beslektet til nervøsitet eller bekymre deg. Det vanligvis bringer med seg en følelse av uro om noe med et usikkert utfall. Det fører til en økning i hører pris og blodtrykk, men også økt nervøsitet. Angst stimulerer vår «fight or flight» respons, frigjør adrenalin i blodet, og vanligvis har en negativ innvirkning på ytelsen. Både trekk og staten angst trenger å bli kontrollert i sportslig sammenheng.,
Trekk angst refererer til angst som en karakteristikk av en person, slik at personen som er generelt opptatt av ukjent utfall, og det er en del av hvem personen er. Folk har ulike nivåer av trekk angst, og en utøver med høye nivåer av trekk angst vil behovet for å utvikle mekanismer for å kontrollere nivåene av angst for at fremkomme med ytelse.
State angst refererer til angst som oppstår i en bestemt situasjon. Alle opplever staten angst, men stimulus kan variere., I sport staten angst kan stige når en utøver er i en stressende situasjon, og er bedt om å utføre. Eksempler på dette er: å tjene til kamp i tennis, ta en straff skudd i fotball, konvertere en prøve i rugby, eller skyte en gratis kaste i basketball.
Legg igjen en kommentar