Kontrollerende atferd kan komme fra bare om noen i ditt liv. Det kan være sjefen din, et familiemedlem, en venn, eller til og med din partner. Kontrollere folk er alle rundt.
Vi oftest hører om kontroll ektemenn og kontroll relasjoner. Selv om kontrollerende atferd kan føles ekstra tøft i romantiske relasjoner, enhver person i ditt liv kan kontrollere deg på en skadelig måte. Og de kan være en mann eller en kvinne.,
Det er et tegn på mot til å gjenkjenne tegn på å kontrollere atferden, og en handling av tapperhet for å reagere.
Prate om hva du går gjennom, anonymt, her.
Hva Er Kontrollerende Atferd?
Kontrollerende atferd er når en person forventer, tvinger, eller trenger andre til å tilfredsstille sine egne behov — selv på andres bekostning. Den kontrollerende person som mål en individuell og dominerer dem i en usunn, self-serving måte.
Som Faller Offer Å Kontrollere Folk?,
Kontrollere folk ofte byttedyr på dem de er nærmest til å dra nytte av andres innadvendthet, underdanige tendenser, eller enkel god tro.
Blir manipulert, brukt, eller kontrolleres av en annen person, kan føre til en rekke skadelige effekter. Noen kan være så subtile, som du ikke skjønner helt til du er støpt inn i en giftig, kontrollere forholdet med din venn, kollega eller partner.
Kontrollere folk har en tendens til å tære på den snilleste folk de kan finne.,
Andre effekter er altoppslukende, og kan også føre til skam for ’tillater’ deg selv å bli kontrollert. Husk det er ikke din feil. Kontrollere folk har en tendens til å tære på den snilleste folk de kan finne.,
Hvis du er som kontrolleres av en annen person, kan du oppleve noen av de følgende:
- Skadet selvtillit og selvfølelse
- Problemer å ta handling
- Frykt for å bli uten den personen som kontrollerer du
- Depresjon, angst, den fungerer…
- Mangel på vilje til å leve
- Kompleks PTSD, spesielt hvis kontrollen er langvarig eller kombinert med andre former for misbruk
Subtile Tegn Av Kontrollerende Atferd:
Husk å være forsiktig når du ser selv små tegn på å kontrollere atferden., En kontrollerende mann, kone, partner, eller en venn kan du prøve å opprettholde plausible deniability, slik at det er lettere å gaslight du at de ikke bryter deg.
Noen av de mer subtile tegn på kontroll kan være:
- å Gi eller ønsker mer oppmerksomhet enn vanlig.
- Truer du med ultimatums.
- å Sette deg ned når ting ikke går deres vei.
- ved Hjelp av småerte som en forkledning for underliggende kritikk i nærvær av familie og venner.
- Gjør du føler deg uverdig eller verdiløs.,
Om det skjedde en gang, det var nok for en grunn, og den personen vil sannsynligvis ønske å bruke deg igjen.
Når disse mer subtile tegn bli konstant, og repeterende, eller danne et mønster, så det er på høy tid å ta handling — enten ved å snakke opp, sette grenser, distansere deg gjennom teknikker som grå rocking, eller avslutte forholdet.
Hva er årsaken til Kontrollerende Atferd?
Det er ulike grunner til at noen mennesker prøver å kontrollere andre, og noen ganger er det vanskelig å finne ut.,
Noen potensielle årsaker for å kontrollere atferd er: lav selvfølelse, blir micromanaged eller kontrollert av noen andre; traumatisk tidligere erfaringer, behov for å føle seg i kontroll; eller et behov for å føle seg «over» noen andre..
Ingen av disse har å gjøre med deg, utsatt for upassende kontroll. Men hvis du ønsker å bevare et forhold med noen som styrer deg, bør du vurdere hvorvidt de kan være i stand til å arbeide på noen av de ovennevnte påvirkninger.
Vanligste Måtene Folk Kontrollere Andre:
Ingen kontroll forholdet er verre enn den andre – de er alle like ille!,
«Kontroll og manipulasjon er ikke kjærlighet; resultatet er et liv i fengsel til slutt fører til dype følelser av harme.»― Ken Poirot
Noen kontrollerende atferd kan gjenkjennes lett, mens andre tar deg tid til å manifestere seg. Når de følgende eksemplene nedenfor vil bli gjentatt og form til en vane – det har blitt en kontrollerende forhold.
Psykologisk Manipulasjon
Psykologisk manipulasjon er et bredt spekter av psykiske og emosjonelle overgrep, og dens skadelige virkninger kan bli langvarig.,
Har du noen gang måtte fortelle noen du ikke liker å spille et psykologisk spill? Vel, dette kan være hvordan det hele starter, som noe av en spøk mellom to mennesker.,
Psykologisk manipulasjon kan vises som ett eller flere (men ikke begrenset til) følgende:
- intens sjalusi
- isolere deg fra venner og familie
- bedømme hvordan du snakker
- den tause behandling
- konstant kritikk
- skyld turer
- emosjonell utpressing
- true
Fysisk Kontroll eller Misbruk
Ofte den personen som blir kontrollert vil slå et blindt øye eller ikke erkjenner kontrollerende atferd. Det er forståelig., Men i tilfelle av fysisk overgrep, kan kontrollen har startet uten å vite det – som den andre personen bare krysse en rekke subtile fine linjer.
Det er ikke alltid like åpenbare som slag og blåmerker. Å bli slått opp er ikke den eneste form for fysisk overgrep, selv om det er den mest vanlige. Fysisk kontroll kan også se ut som restriksjoner på reise, de klærne du, eller som du ser.
Den kontrollerende personen i livet ditt kan starte med å spørre hvor du skal, og deretter ved å begrense hvor og når du forlater huset., Etter hvert vil du finne deg selv fysisk isolert og i frykt for vold, bør du bestemmer deg for å møte opp med en venn eller bare gå en tur.
Du kan bli truet eller tvunget til sex, eller de kan gaslight deg til å tro at det var din ide, selv om du ikke ønsker det. Dette er eksempler på kontrollerende atferd ved hjelp av fysisk misbruk, eller bare trusselen om det – som et våpen.
Controlling ektemenn, koner, kjærester, kjærester og partnere kan alle være fysisk kontroll og fornærmende. Både menn og kvinner kan begå denne oppførselen.,
Økonomisk Utnyttelse
Økonomisk misbruk kan komme fra to retninger.
Først, en kontrollerende person kan finne måter å kutte av autonomi, slik at du blir økonomisk avhengige av dem; de kan be deg om å skifte jobb eller selv forlate arbeidet. Dette sørger for at alt du gjør med en økonomisk konsekvens, går gjennom dem.
Den andre, alternative manifestasjon er like inngripende. De kan fokusere all økonomisk ansvar på deg der du er den eneste som bidrar til paret eller familiens økonomi.,
I begge situasjoner, kan det bli nesten umulig for deg å forlate forholdet på grunn av den økonomiske byrder i ditt navn.
«En fugl kan ikke elske fritt når bur.»― Matshona Dhliwayo
Ikke alle disse skiltene vil åpenbart bety at noen prøver å kontrollere deg. Kontrollerende atferd eksisterer på et spekter, fra ubevisst eller bevisst kontroll, til full-blåst, bevisste overgrep.
Det kan være bare ett av tegnene ovenfor, eller andre tegn som ikke er nevnt. Så den beste måten å gå frem på, er å stole på magefølelsen din., Legg merke til de tegn og holde dem i tankene. Fortsett med forsiktighet.
Hvis du finner deg selv i en kontrollerende situasjon, må du alltid spørre deg selv: «Er dette virkelig hva jeg vil og jeg gjør det av egen fri vilje?»
Hvis svaret er NEI, må du fjerne deg selv fra omstendighetene og snakke om det med noen, på et trygt sted som her.
Legg igjen en kommentar