Lindrer Kvalme med Ingefær – Et Kosttilskudd Som Fungerer

Kilde: Den Utrolige Helbredende Krefter i Naturen, Reader ‘ s Digest

Krydder eller supplement? Hvordan ingefær brukes

Ingefær (Zingiber officinale) er ikke bare et populært kulinariske ingrediens, det er også mye brukt til medisinske formål. I dag, ingefær sterkeste, forsknings-støttet krav til berømmelse er dens evne til å lindre kvalme i mange former’motion sykdom, morgenkvalme, magebesvær og kvalme på grunn av kjemoterapi., Noen foreløpige forskning støtter også sin lange tid som en anti-inflammatorisk verke-enklare. Tradisjonelt har ingefær vært brukt til å behandle lav kroppstemperatur, leddgikt og migrene, og kan i fremtiden bli brukt som behandling for post-kirurgi kvalme.

Ingefær for morgenkvalme: – er det trygt?

Morgen sykdom rammer opp til 85 prosent av kvinner i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet. Det er blitt bevist at ingefær kan hjelpe, og’good nyheter’herbal medisin eksperter på Bastyr Universitetet, i nærheten av Seattle i Usa, sier at det er trygt å ta på anbefalte doser under graviditet.,

Hvordan å ta ingefær medisinsk

Ingefær kommer i mange former. Du kan lage en te av bløtlegging 1 teskje (5 milligram) med revet frisk ingefær i kokende vann, deretter tog og blidgjøre.

Alternativt kan du ta ingefær som et supplement i form av kapsler med tørket ingefær. Følg dosering retninger; eksperter foreslår 250 milligram 4 ganger daglig for å dempe kvalme.

et Annet alternativ er å tygge kandisert ingefær, en 1-tommers (2.5 cm) stykke tilsvarer ca 500 til 1000 milligram av tørket ingefær.

Hvordan fungerer det?,

Det som er ansvarlig for denne roten er fordøyelses-systemet-beroligende krefter? Når forskere ved University of Exeter i Storbritannia vurdert bevisene i 2000 konkluderte de med at et aktivt stoff som heter 6-gingerol spiller en hovedrolle ved avslappende muskler langs mage-tarmkanalen., I 2011, i et laboratorium for å studere ved Apoteket Institutt ved det Frie Universitetet i Berlin, i Tyskland, har forskere funnet ut at gingerols og shogaols fra ingefær binder seg til reseptorer på celler i tynntarmen’blocking virkningen av kvalme-induserende kjemikalier som produseres av kroppen, slik som serotonin. Fersk ingefær rot er å foretrekke å tørket ingefær, da det inneholder høyere nivåer av den aktive forbindelsen 6-gingerol.,

Moderne forskning og studier på ingefær som et middel for kvalme

Tenk å prøve å holde seg til dine frokost som stolen spinn på ett ben’so det er ikke bare å dreie, men også å vippe opp og ned i ustø sirkler. Og du er med bind for øynene! Det er det 36 trofaste frivillige gjorde en bemerkelsesverdig 1982 Pennsylvania State University studie, som bidro til å etablere ingefær er gunstig effekt mot reisesyke., Forsker Daniel B Mowrey finnes som kapsler med tørket, pulverisert ingefær fungerte bedre enn den populære film-sykdom rettsmidler som bruker dimenhydrinate som den aktive ingrediensen, som Dramamine og Gravol.

I 2003, forskning utført ved University of Michigan bekreftet ingefær er fordeler ‘ denne gang courtesy of 13 frivillige som spiste ost-og-bacon smørbrød deretter satt inne en spinnende tønne malt med kvalme-induserende svart-og-hvit striper!, I denne studien, 1000 til 2000 milligram av tørket ingefær rot, i kapsler, redusert kvalme med om lag 40 prosent; etterpå, kvalme nivåer falt dobbelt så rask ‘in 5 minutter snarere enn 10’ in ingefær gruppe sammenlignet med de som tar et placebo.

I 2005 en gjennomgang av morgen 7-sykdom studier, ingefær betydelig redusert kvalme og oppkast hos gravide kvinner., Seks av studiene følges kvinnene før de fødte og funnet ingefær hadde ikke økt risiko for misdannelser, ikke forkorte graviditet, eller forårsake noen alvorlige bivirkninger for mødre å være (selv om noen burped litt oftere!).

Og det er ikke alt. I en undersøkelse i 2011 ved Universitetet i Rochester, 644 kreft pasienter som gjennomgår kjemoterapi tok kapsler som inneholder ingefær eller en placebo to ganger om dagen i 6 dager’starting 3 dager før kjemoterapi behandling. De som fikk ingefær hadde betydelig mindre kvalme.,

Ingefær økt svak fordøyelse med 25 prosent i en undersøkelse i 2011 ved taiwans Chang Gung University College of Medicine.

Noen av ingefær tid-æret bruker også ha ekte vitenskap bak dem. I India, roten er ansett som en nyttig anti-inflammatorisk mot leddgikt. I flere case-studier, inkludert a1992 rapport på 56 personer med leddgikt eller muskel smerter fra danske Odense University, de som tok ingefær kosttilskudd regelmessig for tre måneder eller flere rapporterte om betydelige lettelser av smerte.,

Ingefær har et rykte i Asia som tørking, varmende urt som kan jage frysninger av en forkjølelse eller influensa. I en 1991 lab studie rapportert av Japans Hokkaido Institute of Pharmaceutical Sciences, en pakke som inneholder gingerols økt kroppstemperatur i dyr ved 33°C (0,5°C) i løpet av en halv time.