En protein shake er den mest enkel måte å konsumere protein pulver, og hva protein pulver var i utgangspunktet ment for.
Hva gjør du bland protein pulver med å lage et protein shake?
Det beste svaret på dette spørsmålet er – Uansett hva du ønsker! Imidlertid, de vanligste ting å blande protein pulver med melk og/eller vann.
Preferanser varierer, men de beste smaker vibrering er vanligvis laget av en blanding av protein pulver med melk., Alle typer melk vil gjøre.
kumelk vil legge til en bit av karbohydrater og fett til protein shake, og gjør også konsistensen litt rikere. Det er også bra hvis du prøver å få vekt. For veganere, og de med laktoseintoleranse, mandel melk eller soya melk er to like gode alternativer.
Usøtet mandel melk fungerer også som en god low-carb alternativ. Men, det beste valget for de som virkelig gruer legge ekstra kalorier er å blande proteinpulver med vann.,
Tips på hvordan å blande proteinpulver: Start med å legge væske i shaker flaske, og deretter legge protein pulver. På denne måten kan du unngå å forlate en clump av undissolved protein pulver i bunnen av flasken.
Legg igjen en kommentar