En metabolsk ekvivalent (MET) er definert som den mengden av oksygen som forbrukes mens du sitter i ro og er lik 3,5 ml O2 per kg kroppsvekt x min. De MØTTE konseptet representerer en enkel, praktisk, og lett å forstå fremgangsmåten for å uttrykke energi kostnaden av fysisk aktivitet som flere av de hviler metabolic rate. Energi kostnad for en aktivitet som kan bestemmes ved å dividere den relative oksygen kostnadene for aktiviteten (ml O2/kg/min) x av 3.5., Denne artikkelen oppsummerer og presenterer energiforbruket verdier for mange husholdninger og fritidsaktiviteter i både METS og watt enheter. Også intensitetsnivåer (i METS) for utvalgte trening protokoller er sammenlignet scenen ved scenen. På tross av sine begrensninger, MØTTE konseptet gir en praktisk metode for å beskrive funksjonsevne eller utøve toleranse av en person som bestemmes fra progressiv trening testing og for å definere et repertoar av fysisk aktivitet som en person kan delta på en sikker måte, uten å overstige et fastsatt intensitet nivå.
Legg igjen en kommentar