Muskel Melk er en virkelig varm produktet i idretter supplement markedet. Det er presentert for offentligheten som en idrettsutøver som er ideell protein drink…men er den det?
Merk: Denne artikkelen inneholder affiliate linker til produkter. Dette betyr at hvis du klikker på en link og kjøper noe, jeg får en liten provisjon uten kostnad for deg. Takk for at du støtter min gjerning og min gratis innhold (som denne artikkelen).,
jeg har tatt muskel melk og sjansene er, du har også. Det er veldig godt markedsført og smaker fenomenal i forhold til andre protein drinker. Hvis du skal på smak, det er en klar vinner. Det har god statistikk og skryte av at formelen er lik den naturlige muskel-building egenskaper i melk og råmelk.
Råmelk, dersom du ikke vet, er en spesiell type melk produsert i slutten av svangerskapet som er ekstra tett på næringsstoffer, og også inneholder antistoffer som er avgjørende for å bygge immunforsvar av nyfødte.,
Kyr, geiter, mennesker, er alle eksempler på pattedyr som produserer råmelk. Muskel Melk som brukes til å inneholde bovine colostrum utdrag, men jeg har ikke lenger se det på ingredienslisten jeg fikk fra nettsiden deres.
Merk: jeg tilbyr IKKE spesifikke kosttilskudd råd eller tatt til orde for at du bruker noen bestemt matvare. Gjør din egen forskning på og snakke med legen din eller en ernæringsfysiolog/dietetiker før du tar noen nye supplement.
jeg vil si dette er trolig en god ting., Jeg har snakket før om min forakt for meieriprodukter, selv om jeg fortsatt bruker fractioned de som whey protein. Melk, yoghurt og ost alt produsere insulin respons høyere enn deres karbohydrat-innhold ville forutsi, og dermed fører oss til den konklusjon at meieriprodukter har en evne til å lagre vekt (fett) på oss på en pris høyere enn andre matvarer med samme funksjon profil. Men, jeg komme bort fra emnet.,
Muskel Melk Ernæring Fakta
Muskel Melk inneholder mer fett enn andre protein-drinker, først og fremst fordi de markedet Muskel Melk som en mer komplett måltid løsning enn bare et protein supplement. Selv ikke en sann måltid erstatning supplement, Muskel Melk gir imidlertid mer fett, vitaminer og mineraler, og karbohydrater enn gjennomsnittet whey protein supplement. Får du mer enn bare protein fra Muskel Melk, som er en god ting hvis du bruker den til å erstatte en del av, eller supplere et måltid.,
Whey Protein Isolat
Whey protein er lite karbo og lite fett, og whey Isolate er et godt valg for noen mennesker. Et par godt gjennomgått varianter er som følger:
vil Det Bidra til bedring?
På Muskel Melk nettstedet de foreslår å ta det etter en treningsøkt for å optimalisere utvinningen. Dette er der hvor Muskelen Melk virkelig kommer til kort. Med bare 8 gram karbohydrater og 16 gram protein per porsjon, denne 1:2 forhold er bakover til 4:1-forhold av karbohydrater-proteiner som forskning har vist er optimal for å bygge muskler og å utvinne fra anstrengende trening.,
Også, fordi fett forsinker gastrisk tømming, Muskel Melk igjen kommer til kort i den post-workout vinduet fordi det ikke ville forlate magen for absorpsjon så fort som lavere eller ikke-fett, protein drink. For de ovennevnte grunner, tar Muskel Melk, alene, etter en treningsøkt er ikke en ideell løsning.
Typer Muskel Melk
Imidlertid en av de beste funksjonene av Muskel Melk er blanding av flere proteiner. Kasein, myse isolat, melk protein og whey peptider er alle en del av deres protein blanding., Dette betyr at du vil være å absorbere noen av protein svært raskt (den peptider og whey isolate) og noe av det mer langsomt (kasein og melkeprotein).
etter å Ha både rask og rask å slippe protein er ideelt for et supplement, slik at du får en jevn dose i blod snarere enn en stor spike alle på én gang etterfulgt av ingenting.
Muskel Melk Ingrediens Listen
fett kilde i Muskel Melk er en annen god funksjon., MCTs, eller Medium-Chain Triglyserider, er kortere enn vanlig fett molekyler og som er lettere brent av kroppen. MCTs i blodet vil bli brukt til energi til en høyere pris enn de vil bli lagret som fett. Det ble en stor bom for MCTs i de siste årene, og de kan nå bli funnet i en matolje, Enova. Enova reklame skryte om hvordan deres matolje er mindre sannsynlig å bli lagret som fett når forbrukes. Kommersialisering side, MCTs er et godt utvalg av fett for et protein supplement. Kokos olje er den beste naturlige kilden til MCTs, og brukes til matlaging, så vel., Som sådan, det er ofte funnet i dietten av kroppsbyggere og helse buffs.
Unik Trening Verktøy for å Komme i Bedre Form
Ernæring er en viktig del av det å komme i form, men riktig trening er også kritisk. Disse unike fitness verktøy kan gjøre treningen mer effektiv.,
Oppsummering
Samlet, her er hvordan jeg sum Muskel Melk opp:
Proffene
- Smaken er fantastisk
- Inneholder protein fra flere kilder for vedvarende utgivelsen
- MCTs er en god fett kilde
- Har noen, men er ikke høy i karbohydrater
Ulemper
- Ikke et ideelt valg for post-workout ernæring
- Prisen er noe høy
- ikke et medikament test i NCAA?
Gå hit for mer informasjon om Muscle Melk.
Nå, som sist – ikke et medikament test – er noe som jeg ikke helt forstår., Ingen av ingrediensene er på de forbudte stoffer liste av NCAA, men noen er hormon forløpere som kan føre til en positiv test. Det er egentlig ikke noe i det som ville føre til en mislykket test, men NCAA utestengt det likevel.
Så, det er Muskel Melk Kollegialt, som var produsert for å være i samsvar.
Muskel Melk Kollegialt: Trygt For Idrettsutøvere?,
Muskel Melk Kollegialt er et helt annet produkt, med en enorm mengde av karbohydrater, i form av maltodextrin, i 2,25:1-forhold av karbohydrater-proteiner. Dette gjør det til et bedre valg å ta etter trening, men en mye verre valg å ta noen annen tid på døgnet. Maltodextrin er i hovedsak en kompleks sukker, og så ta en Muskel Melk Kollegialt rist ved sengetid, som de foreslår, ville være som å ha en whey protein shake og to bokser med brus., Ikke bra. Og, dette produktet fortsatt har fett i det, som ville forsinke utgivelsen under post-workout-vinduet. Dette er, igjen, en tid når du vil raskest mulig absorpsjon av næringsstoffer.
finn ut mer om Muscle Melk Kollegialt Her.
Muskel Melk Kollegialt Ernæring Fakta
Så er Muskel Melk er Bra For Deg?
dommen?
Muskel vanlig Melk er et godt supplement til daglig, ikke-trening i bruk., Muskel Melk Kollegialt er et fornuftig valg for post-workout, men ikke et godt valg, i min mening, for daglig bruk hvis man ønsker å fremme lean muskel gevinst bare.
Alternativer til Muskel Melk
Det er noen andre godt gjennomgått merker av whey protein-basert kosttilskudd. Sjekk dem ut og se hva andre kosttilskudd kan være riktig for deg.
Muskel Melk FAQ
Er Muskel Melk er bra for deg?,
Det er ikke en usunn supplement, men det kan eller ikke kan være riktig for dine mål, avhengig av om du ønsker å få eller gå ned i vekt, bli sterkere eller bare bli slankere. Muskel melk har ekstra kalorier fra fett, og noen av vekt-å få ingredienser, så det kan ikke være et godt valg for de som håper å gå ned i vekt.
Når bør jeg drikke Muscle Melk?,
Muskel melken kan drikkes før eller etter trening, eller som et måltid frokost erstatning, fordi det har vitaminer, mineraler og litt fett i det–det er ikke bare pure whey protein som noen kosttilskudd. Det er ingen feil måte å bruke det, men det er best for frokost eller etter en treningsøkt.
Kan Muscle Melk gjør deg feit?
Se, hva som helst når de er tatt i for høy mengde kan gjøre deg feit. Dersom det tas en gang i døgnet som et supplement til et sunt kosthold, Muskel Melk burde være greit., Det har noen kunstige søtningsmidler og mer kalorier enn andre whey protein-basert kosttilskudd, men det er absolutt ikke liker downing en milkshake eller spise et par sjokolader. Akkurat som alt annet, det være smart om det og ikke gå utover en servering per dag, og bruke den til å støtte en god og fitness regime.
Er Muskel Melk trygt for college idrettsutøvere?
Dette er ALLTID et spørsmål som bør bli undersøkt av utøveren selv. Det er DIN karriere, så gå inn på selskapets hjemmeside og være 100% sikker på at alle supplement du ta deg har forsket på deg selv., Ikke klandre noen andre for sviktende et medikament test hvis du ikke tar deg tid til å gjøre lekser. Når det er sagt, Muskel Melk Kollegialt er visstnok godkjent for NCAA idrettsutøvere.
Legg igjen en kommentar