Angst og panikk angrep kan påvirke deres daglige liv. Hvis det er tilfelle, er det på tide å snakke om det med din lege. En lege kan hjelpe deg med å finne den rette behandlinger, slik at du kan takle dine følelser. Du kan lære å overvinne frykten din og gå gjennom livet med mer letthet.
kanskje Du lurer på om dine symptomer er ille nok at du trenger hjelp., Tenk på hvor ofte du avtale med angst og panikkanfall. Tenk på hvor mye de påvirker livet ditt.
Her er tegnene du skal se etter:
Du sliter med å gjøre det gjennom hver dag.
Alle har bekymringer. Men folk med angst og panikkanfall bekymre deg så mye at de ikke kan komme gjennom dagen. Angst og panikk angrep kan holde deg fra endt arbeid eller skole prosjekter på gang. Du kan ikke være i stand til å ta vare på dine oppgaver hjemme., Du kan For eksempel ha problemer med omsorg for familiemedlemmer, gjøre husarbeid, gå dagligvare shopping, eller fikse måltider. Hvis angst og panikkanfall forårsaker problemer i viktige områder av livet ditt, er det på tide å komme ut for å få hjelp.
Du har fysiske problemer.
Konstant angst kan ta en toll på din helse. Du kan ha hyppige kvalme, diaré, eller magesmerter. Du har kanskje problemer med å sove. Du kan stadig bli irritabel. Du kan føle ditt hjerte rase. Eller du kan bli svett når du begynner å bekymre deg., Du kan ha spente og ømme muskler, hodepine, eller runde-the-clock tretthet.
noen Ganger kan en få panikk angrep kan føle at du har hatt et hjerteinfarkt eller som du er døende. Det er en god idé å se din lege for en sjekk for å sikre at du ikke har en annen sykdom eller tilstand som forårsaker symptomene dine. Legen din kan også hjelpe deg med å finne måter å administrere din panikk angrep og lette angst.
Du har tanker om selvmord.
Folk med angst kan også lider av depresjon., Når depresjonen er alvorlig, noen folk tror om selvmord. Hvis du har noen tanker om å skade deg selv, få øyeblikkelig medisinsk hjelp er nødvendig. Gå til akuttmottaket. En mental helse profesjonell vil vurdere deg til å bestemme nivået av risiko. Eller ring National Suicide Prevention Livsnerven i 1-800-273-8255.
Du er å snu til alkohol eller narkotika.
Det er vanskelig å takle konstant angst og frykt av å ha en annen panikk angrep. Noen mennesker slår til narkotiske stoffer eller alkohol for å finne lindring. Det er ikke en god idé., Narkotika og alkohol kan gjøre angst, depresjon og andre psykiske problemer verre. Det finnes behandlingsmetoder som vil hjelpe deg med å håndtere angst og panikkanfall uten bruk av stoff.
Du er å unngå steder og mennesker.
Angst og frykt for panikk angrep kan holde deg fast hjemme. Hvis du finner deg selv å holde seg unna mennesker, steder eller hendelser som du en gang likte, din angst forstyrrer ditt liv. Søker behandling lar deg ta kontroll over livet ditt igjen. Det vil hjelpe deg med å overvinne angst., Du vil finne glede—ikke frykt—i hverdagen.
Legg igjen en kommentar