Mitt navn er Bella Decembre (@bellagawjas_), og jeg er 29 år gammel. Jeg bor i Orlando, Florida, og jeg er et plante-basert influencer bygge ut kreative oppskrifter og hjelpe andre på sin plante-baserte reise etter å ha tapt 75 pund med min plante-basert liv.
I begynnelsen av 2019, jeg hadde nådd mitt tyngste vekt på 220 pounds på 28 år gammel. Jeg hadde også nylig skilt min daværende ektemann etter seks år sammen., Mens du arbeider med så mye personlige ting som skjer i mitt liv, jeg var ikke engang klar over hvor mye vekt jeg legger på. Jeg visste at jeg trengte å gjøre endringer i livet til å gå videre på en sunn måte.
jeg var motivert til å gå plante-basert kom etter å ha sett et bilde av meg som fikk meg til å føle meg sjokkert av hvor mye kroppen min hadde forandret seg.
Det var en indre helbredelse som jeg visste trengs for å ta plass, og jeg trengte å reparere meg selv fra innsiden og ut., Så jeg fikk alvorlige om min sunn livsstil reise, og jeg oppsøkt for å endre banen til mitt liv. Mine barn var å se på meg som forbilde, og jeg ønsket at ting skal være annerledes.
jeg valgte min spising plan etter å gjøre *mye* forskning på plante-baserte dietter. Jeg først startet å spise vegansk fordi jeg var ikke helt klar over hva veganisme var. Men etter enda mer forskning, se på dokumentarer, og blir inspirert av Dr. Sebi og Nipsey Hussle, jeg begynte min reise på en plantebasert diett. En vegansk diett begrenser deg fra å spise alle animalske produkter., På en plantebasert diett, de fleste folk å unngå å spise kjøtt, men du er ikke begrenset fra å spise kjøtt. Plante-baserte dietter fokus på å spise det meste av mat som kommer fra planter.
å Fjerne kjøtt-og meieriprodukter gjort en enorm forskjell for meg. Jeg så øyeblikkelige resultater i alle områder av livet: min motivasjon, huden min, og, selvfølgelig, vekttap. Å være plante-baserte ble min livsstil. Jeg tok plante-baserte reise på alvor og virkelig ble dedikert til å bytte ut min mat med mer gunstig protein valg.,
Her er hva jeg vanligvis spiser i løpet av en dag nå:
- Frokost: Smoothie med avokado toast
- Lunsj: Veggie sandwich
- Snacks: Frukt bolle
- Middag: Blomkål biff med moste poteter, saus, stekt asparges, og en ferskpresset juice
- Dessert: Vegansk banan valnøtt iskrem
For trening, jeg bare holde det enkelt. Jeg elsker å gå på turer., Jeg går på lenger de en gang eller to ganger i uken, men jobben min og tidsplan holde meg virkelig opptatt og aktiv.
I ni måneder, mistet jeg en total av 75 pund.
Mens jeg visste at jeg ønsket å gå ned i vekt, jeg visste også at healing meg selv på innsiden var en prioritet. Når du starter et vekttap reisen, du tror kanskje at når du har mistet vekt, og det er det. Imidlertid, det er ikke—du har til overgangen fra en tenkning om vekttap som bare en milepæl til å tenke på det som en livsstil.,
jeg gjennomførte denne nye tankegangen i en del ved å dele min reise med andre. Gjør slik bidratt til å vise meg at jeg ikke var alene. Jeg har også ikke la en såkalt «dårlig» måltid slå inn i en strekning på dårlige dager.
jeg har et motto: Spis sunt, vær aktiv, og bli velsignet. Vekttap fikk lettere når jeg sluttet å tenke på det som noe som hadde en målstreken som jeg prøvde å få til, og jeg var med å kjempe for å bli en ny person., Jeg måtte tenke på prosessen som meg å bli frisk—ikke meg som mål for et tall på skalaen.
Legg igjen en kommentar