Over Disk Sleep Aids

Medisinsk Disclaimer: innholdet på denne siden må ikke tas som medisinske råd eller brukes som en anbefaling for noen bestemt medication. Alltid konsultere legen din før du tar noen nye medisiner eller endre din nåværende dosering.

Mange mennesker tar sovetabletter for å sovne raskere og få nok hvile. Noen sove medisiner, for eksempel orexin reseptor antagonister og benzodiazepiner, krever resept fra lege., Andre typer søvn hjelpemidler er tilgjengelig over-the-counter (OTC) uten resept og kan brukes til å behandle søvnløshet og andre sove problemer, men du bør likevel utvise forsiktighet og snakke med en lege om risikofaktorer, bivirkninger, og andre potensielle bekymringer før du tar disse medikamentene for første gang.

Som OTC Sove Hjelpemidler Er Tilgjengelige?

Selv om du kan velge fra dusinvis av forskjellige merkenavn, mest OTC sove hjelpemidler faller inn i en av følgende kategorier basert på deres kjemiske sammensetning., Alltid konsultere med en lege før du tar sove medisiner, hvorvidt det krever en resept.

Melatonin

Melatonin er et naturlig hormon som produseres i pinealkjertelen i hjernen. I løpet av dagen, retinas oppfatte forekomsten av naturlig lys og signal hjernen til å skille ut hormoner som kortisol som fremmer følelse av våkenhet og årvåkenhet. Så dagslyset forsvinner i kveld, pinealkjertelen mottar signaler for å frigjøre melatonin, som gjør at du føler deg trøtt og avslappet.,

Visse faktorer kan hindre eller redusere melatonin-produksjon, for eksempel eksponering for lys i kveld som i hovedsak forvirrer hjernen til å tro at du skal føle deg våken. For å øke lav melatonin nivåer, noen mennesker tar melatonin kosttilskudd. Disse kosttilskudd kan være laget av dyr, mikroorganismer, eller – som oftest – syntetiske komponenter.

Melatonin kan være anbefalte eller foreskrevet for visse vilkår., Disse inkluderer døgnrytmen søvnforstyrrelser som reduserer melatonin nivåer, som for eksempel forsinket sove-våkne fase lidelse eller skiftarbeid lidelse, samt visse søvnforstyrrelser hos barn. Melatonin kan også forbedre symptomer for reisende opplever jet lag.

The U.S. Food and Drug Administration (FDA) klassifiserer melatonin som et kosttilskudd supplement og ikke regulere det som strengt som andre typer medisiner. Leger anbefaler at melatonin har en allergi risiko for enkelte individer., Personer med epilepsi og de som tar blodfortynnende medisiner, bør også være under medisinsk tilsyn mens du tar melatonin for å unngå potensielt farlige situasjoner.

Difenhydramin

Difenhydramin er en FDA-godkjent antihistamine som ofte markedsføres under merkenavnet Benadryl. Det er funnet i et bredt utvalg av merkevare-navnet RESEPTFRIE smertestillende eller febernedsettende medisiner, inkludert Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM, og ZzzQuil.

Medisiner med difenhydramin kan være anbefalte eller foreskrevet for sporadiske utbrudd av søvnighet.,

virkningen av difenhydramin som en søvn hjelpemiddel er diskutabel. Noen studier har administrert den anbefalte dose på 50 mg til deltakerne, og resultatene tyder på søvn forbedringer er begrenset i beste fall. På samme tid, difenhydramin tatt på natten har vært forbundet med psykomotoriske vansker og redusert våkenhet den følgende dag.

Noen studier har funnet at et relativt stort antall eldre voksne kan kronisk ta medisiner med difenhydramin for søvnløshet behandling eller egenomsorg., Eldre mennesker har større risiko for utilstrekkelig eller lavere kvalitet søvn på grunn av uheldige helsemessige forhold slik som hypertensjon, diabetes, hjertesykdom og slag. Eldre mennesker konto for omtrent 35% av OTC medisiner bruk i USA, og 12% av voksne 65 år og eldre ta OTC sovetabletter.

Kronisk tar disse medikamentene kan være problematisk for eldre voksne, fordi vår metabolisme bremser ned som vi alder, som strekker seg half-life av medisiner og forlenger deres virkninger. Dette kan føre til en «rest beroligende effekt» hvis disse sove hjelpemidler er tatt i kveld.,

Tenåringer og unge voksne bør også være forsiktig med difenhydramin. FDA advarer om at høyere enn anbefalte doser av difenhydramin kan føre til alvorlige medisinske problemer, inkludert anfall, hjerteinfarkt, koma og død. I de siste årene, mange unge mennesker har vært innlagt på sykehus etter å konsumere store mengder difenhydramin som en del av «Benadryl Utfordring» fremmes gjennom sosiale medier.,

Doxylamine

Som difenhydramin, doxylamine – også kjent som doxylamine succinate – er en første generasjons antihistaminer som kan produsere beroligende effekter. Doxylamine kan tjene som en kortsiktig behandling for søvnløshet, eller brukes med decongestants å lindre forkjølelse symptomer som nysing eller tett nese. Det er markedsført under merkenavn som Unisom SleepTabs, Medi-Søvn, og God Følelse Søvn Hjelpemiddel, og kan også være en aktiv ingrediens i smertestillende og febernedsettende medisiner.,

Hvis du tar doxylamine for søvnløshet og symptomene vedvarer lengre enn to uker, bør du ta kontakt med legen din om andre medisiner valg. Likeledes, doxylamine for hoste og kaldt undertrykkelse bør ikke tas mer enn syv dager hvis symptomene fortsetter. Til dags dato, 31 store bedøve vekselsvirkningene med doxylamine – inkludert aspirin og paracetamol – har blitt identifisert.

Som med difenhydramin, studier har vist at pensjonister ofte ta disse medikamentene kronisk., Dette kan føre til problematiske helseeffekter, spesielt hvis den enkelte også bruker alkohol på en jevnlig basis.

Valerian

Valerian er en urt som markedsføres og selges som et kosttilskudd supplement under navnet «valerian rot», og er ofte funnet i mild beroligende midler brukes til å behandle søvnløshet og angst. Mens funksjonaliteten av valerian er ikke fullt ut forstått, mener forskerne at den samhandler med GABA, serotonin, og adenosin reseptorer. Så langt, er bevis på at valerian er en effektiv behandling for søvnløshet har vært resultatløse.,

Siden valerian er et kosttilskudd, det er ikke utsatt for den samme nivå av FDA evaluering og godkjenning som andre typer søvn medication. Som et resultat, er sammensetningen av valerian root-piller kan variere avhengig av merke. Høye doser av valerian i natt har blitt tilskrevet morgen søvnighet, men en standard 600mg dose ser ikke ut til å føre til problemer med reaksjonstid, årvåkenhet eller konsentrasjon.

effektene av valerian på ufødte fostre og spedbarn trenger å bli undersøkt videre, så gravide og ammende bør ikke ta valerian, med mindre de er under medisinsk tilsyn., Det samme gjelder for barn under 3 år. I tillegg, valerian kan samhandle med andre sove medisiner og produsere lagt grogginess neste dag.

Gjøre OTC Sove Hjelpemidler Forårsake Bivirkninger?,lamine

Svimmelhet, døsighet, fortykkelse av slim i nese eller hals, og tørr munn, hals og nese 31 store vekselsvirkningene, inkludert paracetamol og aspirin Valerian Hodepine, urolig mage, kognitiv dysfunksjon, tørr munn, følelse av spenning eller ubehag, merkelige drømmer, og på dagtid tretthet 3 store vekselsvirkningene, blant annet natrium oxybate og buprenorfin

De med søvnløshet og andre søvn problemer kan potensielt ha nytte av å ta en av disse medikamentene., Men, som med andre medisiner, bør du utvise forsiktighet og snakke med legen din før du tar noen form for OTC søvn hjelpemiddel. Legen vil hjelpe deg med å forstå de potensielle bivirkninger og interaksjoner, samt alternative behandlingsmuligheter som kan tjene deg bedre.