Det er mange historier om mødre å tvinge sine barn til å ta tran.
for mange Århundrer siden, nord-Europeere har brukt tran for å beskytte dem fra kulden. Det var laget fra livers av Gadus morhua og andre arter av torsk. Tran ble sagt å lindre slike klager som revmatisme, verkende ledd, og stive muskler.,
i begynnelsen av det 20. århundre, har forskere påvist at tran var antirachitic, og det ble vanlig for mødre å gi den til sine barn.
Det viser seg tran inneholder store mengder vitamin A, D og omega-3 fettsyrer, og de helsemessige fordelene kan gå utover revmatisme og rakitt.
Vitamin A er viktig for immunforsvaret, bein vekst, night vision, mobil vekst, testikkelkreft og ovarian funksjon. Farmasøytiske preparater brukes til å behandle akne vulgaris og keratosis pilaris og til å behandle akutt promyelocytic leukemi.,
D-Vitamin ikke bare hindrer rakitt, men er også viktig for muskel-funksjonen og kan forebygge type 1-diabetes, hypertensjon, og mange vanlige kreftformer.
fiskeoljer inkluderer omega-3 fettsyrer (O3FA), eicosopentanoic syre, og dokosaheksaensyre (EPA og DHA). Nyere bevis støtter hjerte fordeler av O3FA, starten i 1999 med utgivelsen av GISSI-studien, som viste reduksjon av dødelighet og plutselig død., Ytterligere data som fremkom fra analyse av Leger Helse-Studien, som viste en gradvis reduksjon i risiko for plutselig hjertedød basert på blod nivåer av omega-3-fettsyrer. Mest nylig, den Japanske EPA Lipid intervensjonsstudie (JELIS) viste en reduksjon i koronare hendelser. Plutselig død, ble ikke påvirket, men noe som tyder på at den høye fisk inntak i Japan kan redusere baseline risikoen for dette funnet.,
mekanismen for fisk olje beskyttelse har blitt spekulert i å være en forbedring i lipider med en reduksjon i triglyserider og en økning i HDL og en direkte membran stabiliserende effekt av omega-3-fettsyrer.
data som er sterke nok til at Europeiske og Amerikanske hjertestans samfunn har innarbeidet EPA og DHA i sin siste behandling retningslinjer for hjerte sykdommer.
tran er ikke for alle, men. Tran er trolig best unngås av gravide kvinner, astmatikere, og folk som tar antikoagulantia som warfarin.,
Det er lurt å huske å lytte til din mor – i hvert fall om tran.
Det er min mening. Jeg er Dr. George Griffing, Professor i Medisin ved St. Louis University og sjefredaktør i indremedisin for eMedicine.
Legg igjen en kommentar