gjennom årene, leddsmerter kan påvirke folks livskvalitet. Faktisk, den Internasjonale artrose Foundation viser at 68% av Spanjolene mellom 35 og 65 år har hatt felles smerte i det siste året.
hva er leddsmerter?
felles smerte er den vanligste lidelse som påvirker muskel-skjelettsystemet., Den angriper leddene, de som er ansvarlige for å gi mobilitet til bein av forskjellige deler av kroppen, for eksempel knær, ankler, hofter og håndledd, blant andre. Menn og kvinner lider av det likt, selv om 73% av kvinner lider av felles smerte etter en alder av 35 år, mens bare 63% av menn lider av det, ifølge en studie av den Internasjonale artrose Foundation (OAFI).,
Denne typen smerte kan påvirke en enkelt felles (monoarticular) eller flere (polyartikulær) og har sin opprinnelse i det samme leddet eller utsiden av det, som i en sener, brusk, sene eller muskel (fibromyalgi, polymyalgia rheumatica, bursitt, senebetennelse, etc)
Den felles smerte er presentert i form av en punktering, skarp smerte, stivhet og hevelse i de berørte ledd og genererer begrensninger i bevegelser som påvirker, i korte, kvaliteten av livet., Det er viktig å huske på at, avhengig av egenskaper, smerte kan føre til sykdommer som for eksempel leddgikt, artrose eller gikt, blant andre.
advarsel tegn
generelt advarsel tegn til å være tatt hensyn til er:
- betennelse, varme og felles rødhet.
- utslett, flekker eller lilla flekker.
- brystsmerter, kortpustethet, eller en nyere eller alvorlig hoste.
- magesmerter.
- feber, svetting eller frysninger.
- rødhet og smerter i øyet.,
blant de mest berørte ledd, knær vises som den høyeste forekomsten (52%), etterfulgt av de av ryggraden (40%) og de av hender (25%).
symptomene er vanligvis progressiv og opprettholdes over tid. Derfor, både i behandling og Forebygging er viktig.
behandling av leddsmerter
å være kroniske sykdommer, generelt, de er behandlet på ulike måter:
- narkotika., For å redusere smerte, ikke-steroidal anti-inflammatorisk legemidler (NSAIDs), kortikosteroider og paracetamol blant annet kan gis.
- fysioterapi. For å gjenopprette og opprettholde mobilitet.
- bruk av splinter. Immobilisering av felles med en splint er noen ganger nyttig midlertidig for å lindre smerte.
- anvendelse av kulde eller varme. Avhengig av saken, smerten kan reduseres.
- kirurgi. Noen ledd er utskiftbare ved kirurgi. Med kirurgiske inngrep vi lindre smerter, og gjenvinne mobilitet.,
hvordan for å hindre ledd skade?
den mest effektive tiltak for å beskytte leddene er:
- sunt kosthold: spise mat som er rik på kalsium (for å styrke bein), protein (for muskler) og vitamin A, C og D.
- trener regelmessig.
- unngå overvekt.
- ikke gjør unødvendige anstrengelser.
- unngå tobakk og ikke misbruk alkohol.
- prøv å sove minst 8 timer.
- opprettholde felles helse. Utføre en skikkelig varm opp før du spiller sport.,
- add-ons. Noen forbindelser som kollagen, hyaluronic acid og chondroitin sulfat kan fremme felles recovery. Chondrostop®, fra våre Ferdiggjøreren ® helse og idrett ernæring linje, er et kosttilskudd basert på fortigel ® hydrolyzed kollagen, chondroitin (sulfat), glukosamin (sulfat), hyaluronsyre, C-vitamin, magnesium, sink, kobber, plante-ekstrakter (gurkemeie, boswelia og bambus) og MSM (methylsulfonylmethane). Kollagen eller kollagen peptider fremme brusk fornyelse., C-Vitamin bidrar til normal dannelse av kollagen for normal funksjon av brusk. Og, magnesium og sink bidrar til å opprettholde bein i normale forhold.
Legg igjen en kommentar