Rollen som Strykejern

rollen av jern i kroppen vår er sammensatt. Jern er et viktig element for blod produksjon og støtter mange andre kroppsfunksjoner. Vi trenger å sikre oss at vi opprettholder optimal strykejern nivåer å fungere på vårt beste.

Som kroppen ikke produserer strykejern, vi må sørge for at vi har tilstrekkelig med jern som en del av vår sunt kosthold. Noen folks livsstil, noe som kan bety at de sliter med å få strykejern de trenger fra kostholdet alene. Ta en jern supplement kan bidra til å fylle opp din strykejern nivåer.,

• Strykejern hjelper form og oxygenate våre blodceller og hemoglobin

  En av de viktigste funksjonene av jern er i heme-syntese, som danner hemoglobin, et protein som finnes i røde blodceller. Hemoglobin primære rolle er å transportere oksygen fra lungene til kroppens vev for å opprettholde grunnleggende liv funksjoner. Uten friske røde blod celler, kroppen ikke kan få nok oksygen, og dette kan resultere i at du føler stadig mer trett eller utmattet.

• Strykejern hjelper omdanner mat til energi

  Strykejern spiller en viktig rolle i den prosessen som lager cellene energi., Menneskets celler trenger jern for å konvertere energi fra mat til ATP (Adenosin Trifosfat) og dette er kroppens primære energikilde. Lavt jern betyr mindre ATP kan bli produsert, og dette er ofte grunnen til at folk føler seg sliten og trøtt.

• Strykejern bidrar til å opprettholde et normalt immunsystem

  Jern er nødvendig for immunceller etablering og vekst, noe som bidrar til å holde oss friske. Lavere strykejern nivåer kan bidra til en økt risiko for vårt immunforsvar blir kompromittert og våre kropper faller syk.,

• Jern bidrar til normal kognitiv funksjon

  Kognitiv funksjon har hjernens funksjoner som hukommelse, konsentrasjon, læring og problemløsning. Opprettholde god strykejern nivåer hjelpe oss å sikre at hjernen vår fungerer på sitt beste uten å måtte stole på at bildet av koffein i morgen!