du Nipper til whisky lyd måte bedre enn å holde nesen mens du kaster tilbake en cupful av NyQuil? Du er på hell. Varm toddy, en blanding av whisky, honning og varmt vann, er en klassiker i standby-modus for å lindre kald symptomer, aka å lage din nysing, tett eller rennende nese langt mindre elendig.,
Det er ikke bare gamle koner’ fortelling som en jigger av alkohol kan hjelpe personer som lider av forkjølelse — vitenskap bekrefter at ingrediensene i varmt toddies virkelig kan bidra til å lindre sår hals og tett nese.,
helbredende egenskaper av varme toddies
Selv en nybegynner hjem bartender vil være i stand til å piske opp en varm toddy — de mest grunnleggende oppskrifter (som dette fra Epicurious) ringer for å blande to spiseskjeer av bourbon med en spiseskje honning, to teskjeer av sitron juice og en mugful av kokende vann.
ingrediensene i varmt toddies gjøre dem til et firemannsrom-trussel mot kald symptomer., Fra å hjelpe med å sove beroligende et scratchy hals, her er hvordan ingrediensene i en varm toddy kunne lette din sniffly lidelse.
(Editor ‘ s note: å Blande alkohol og medisiner kan være farlig, så alltid snakke med legen din for å bestemme den beste måten å behandle symptomene dine.)
Whisky
Bottoms up! Når kroppen er i smerte, alkohol kan ta kanten av. Det er derfor mange over disk medisiner som inneholder små mengder sprit. Noen legemidler (inkludert populære hoste sirup som NyQuil) inneholder opp til 10% alkohol.,
The whisky i varmt toddies kan hjelpe deg å slappe av og hjelpe deg med å sovne raskere, men pass på, det kan føre til mindre kvalitet søvn. Folk anser alkohol en søvn hjelpemiddel, men det er oftere en søvn disruptor. Forskerne fant at folk som hadde en appelsinjuice og vodka nightcap før dorma av hadde lavere kvalitet zzz er sammenlignet med en kontrollgruppe som hadde EFT før sengetid, Tid rapportert.
Varmt Vann
Kokende vann med litt nellik og kanel gir varm toddy sin oppvarming temperatur — og dette er bra for langt mer enn oppvarming din kjølt hender., Forskning viser nipper til varm væske kan redusere trengsel. (Forskere bemerket at inhalering av varm damp wafting av hot kyllingsuppe var spesielt effektiv.) Sip og snuse, folkens!
sitronsaft
«sitronsaft reduserer og tynner slim, noe som gjør det lettere å rense en utstoppa opp luftveiene,» Douglas Schar, klinisk trent herbalist, fortalte Forebygging, som forklarer at surhet av sitroner kan også hjelpe kroppen bekjempe infeksjoner.
Mens sitron juice er en god kilde til vitamin C, eksperter sier at vitamin C ikke effektivt forebygge eller behandle forkjølelse., Det er ingen kroppen av vitenskapelig bevis som bekrefter at det å laste opp på C-vitamin kan forebygge forkjølelse, Marci Clow, registrert dietetiker, fortalte Mic.
Honning
En skje av den søte ting smaker deilig, og fungerer også for å lindre hoste. Forskerne fant at to teskjeer honning ved sengetid redusert hoste frekvens i barn.
Honning også armer kroppen med antioksidanter, noe som gjør deg bedre prepped for å bekjempe sykdom som forårsaker betennelse. En annen studie fant at inntak av honning to ganger umiddelbart økt antioksidant aktivitet i friske voksne.
Legg igjen en kommentar