Små (Norsk)

Vil det raske svaret? Dette er når barnet skal slippe deres naps

– >

1. 3 måneder gamle babyer har vanligvis 3 naps.
2. 6-8 måneder gamle babyer vanligvis slippe til 2 naps.
3. 12-15 måneder gamle babyer vanligvis slippe til 1 lur. Målet her er å slippe morgen lur ved sammenslåing til én lang lur midt på dagen.
4. På 2,5-3 år naps forsvinne helt (Gradvis redusere lur).,

Hvordan og når barnet skal slippe deres naps

Du har kanskje nådd et punkt hvor barnet er endelig ta seg en blund godt i dag eller sover godt om natten (eller begge! De har konsolidert sin dag sleep inn i 3 ganske vanlig naps.

MEN, akkurat når du tror at alt går bra, alle av en plutselig ting går galt. Babyen din kjemper du for å gå til sengs eller de begynner å våkne mer over natten, eller de begynner å våkne på en 5-ER!

Hva er det som skjer?!,

Hvis du kan utelukke årsaker som over eller under tretthet, sult, rommet forhold eller sykdom, og barnet er i alderen parentes er angitt lenger ned i denne artikkelen, kan du sitter igjen med sannsynligheten for at det kan være på tide å slippe en lur.

Slippe en lur er ingen enkel prestasjon, denne overgangen skjer over tid. Babyer trenger å redusere mengden av naps trinnvis, men det vil ikke skje på sin egen som babyer og småbarn fortsatt trenger veiledning for å bidra til å lette disse endringene.

Og husk, naps er bra for barn!, Det er viktig å ikke føle seg presset til å slippe en lur på «rett» tid. En University of Colorado i Boulder forsker, førsteamanuensis Monique LeBourgeois, sier at det faktisk er mange små barn i dag er ikke å få nok søvn. Hennes forskning viser at småbarn som går glipp av bare en enkelt daglig lur vis mer angst, mindre glede og interesse, og en dårligere forståelse av hvordan de skal løse problemer. «For småbarn, dagtid naps er en måte å sørge for at deres søvn tanker» er satt til full hver dag.,»

Imidlertid, hvis du føler at det er definitivt på tide å slippe en lur, så en måte å hjelpe din wee man, ved å implementere en lur rutine – dette vil hjelpe deg til å vite når de overgangene som skjer og hvordan du håndterer dem.

Les vår artikkel om rutiner og hvorfor de ikke suge her.

Hva alder gjør spedbarn/småbarn slippe en lur?,

Så, du har gått gjennom listen over viktigste tegn og du er klar til å hjelpe din wee man å slippe en lur og mens det er ingen magisk dokument som vil la deg vite når den lille er grunn for en lur overgang, vi har funnet ut at det er bestemte aldre som nap overganger generelt oppstå.

• Etter 3 måneder for den lille ville ha forhåpentligvis konsolidert sin dag sleep inn i 3 naps.

• 5 monthsyour barnet kan begynne å vise tegn på en lur overgangen, slik som natt våkne eller som er generelt urolig, men det betyr ikke at det er på tide å slippe det tredje lur ennå.,

• 6 – 8 måneder – Din lille man bør være klar til å slippe fra 3 naps til 2

• 12 – 15 måneder – 2 naps slå til 1

• 2.5 – 3 år – Naps forsvinne

Tegn din baby eller smårolling er klar til å slippe en lur

En ting å huske er ikke alt endrer søvnmønster mener det er på tide å slippe en lur – faktisk, det kan være et irriterende sove regresjon som er urovekkende din bubs søvn, avhengig av deres alder.,

søvn i En regresjon er en periode når en baby eller smårolling som har sovet godt begynner plutselig å våkne om natten og/eller å hoppe over naps. Babyer blir vanskeligere å bosette seg for naps og ved sengetid i løpet av denne vanskelige perioden.

Det finnes en rekke forskjellige regresjoner at de fleste babyer og småbarn erfaring, den første var så tidlig som i åtte uker – det er en liten blip, men det skjer. Den fire måneder sove regresjon er neste etterfulgt av åtte måneder, en fjerde på 12/15 måneder og som om fire var ikke nok da en femte regresjon på to år.,

Men hvis du mistenker at det er tid for å slippe en lur og kan utelukke andre årsaker som vi nevnte ovenfor, så er de viktigste tingene du trenger å se opp for (i løpet av flere dager på rad) er:

• Ta lang tid å bosette seg på normal nap tid.
• etablere seg godt, men våknet tidlig fra lur.
• etablere seg vel på en lur, men ikke trette og ikke sover godt på den neste lur.
• Bosetting/sover godt på naps, men det tar for lang tid å gå å sove ved leggetid i kveld.
• Våkne over natten flere ganger, eller våkne og holde seg våken i lange perioder.,
• Våkne tidlig på morgenen (før 6 AM) og ikke bosette seg tilbake til å sove

Administrere hver lur overgang

overgangen perioder for alle lur endringer må håndteres varsomt og med en viss forståelse av hva barnet går gjennom. Noen ganger er det bare prøving og feiling for å trene hvis slippe en lur, er det som barnet trenger på det tidspunktet.

La oss ta en titt på hva barnet vil oppleve under disse vanskelige overganger og hvordan du kan hjelpe til med å administrere dem.,

5 måneder

Mens det lite man kan begynne å vise tegn på en lur overgang i denne alderen, dette betyr ikke at det er på tide å slippe at nap, faktisk på 6 måneder tredje nap er viktig som det sørger for at din wee man er ikke overtired kommer sengetid. Selv bare en 10 minutters power nap er nok til å avverge eventuelle rester av overtiredness å få barnet gjennom å sengetid.

6-8 Måneder: 3 naps til 2

et Sted mellom 6-8 måneder din baby vil gå fra 3 naps til 2., Denne overgangen til 2 naps avhenger av din baby å ha befestet sine napping, slik at de gjør minst én god lang lur (over 45 minutter), samt en kortere lur i løpet av dagen. Vi anbefaler at den lengste være lur midt på dagen heller enn morgenen, så en kortere lunsjtid lur kan føre til at den lille til å bli overtired ved sengetid og påvirke deres natt søvn.

12-15 måneder: 2 naps til 1

Synker ned til en nap er litt hardere og lengre enn 3 til 2-overgang., Igjen din baby ‘ s nap-struktur kommer til å ha stor innvirkning på denne overgangen. Hvis du har vært å gjøre en lang morgen lur og en kortere dagtid/ettermiddag lur, vil det være vanskeligere for deg å slå sammen disse naps inn i en lang lur midt på dagen fordi du vil effektivt kunne slippe en lur og dramatisk endre en annen naptime alle på en gang. Målet her er å endre morgen nap før det til slutt blir borte.

MERK: Det kan være en «sove regresjon» nærmere 15 måneder, som er hovedsakelig forårsaket hvis barnet fremdeles har to dagen sover., Dette regresjon vil bety at barnet begynner å motsette seg leggetid i kveld, og stå imot deres andre lur, å våkne igjen over natten, eller våkne tidlig på morgenen. Hvis dette er tilfelle med din pjokk, det er definitivt på tide å slippe til en lur og mål for en god restorative sove på tvers midt på dagen i stedet for 2 fragmentert naps.

2.5 – 3 år: lur forsvinner

Dette er den vanskeligste overgang av dem alle!, Du har hatt dine små napping sortert etter alder og barnet ditt er napping for 2 timer midt på dagen, da plutselig de ikke er bosatte seg ved sengetid lenger. Hvis barnet ditt er motstå sengetid eller er vanskelig å avgjøre for sine lur eller å våkne tidlig på morgenen, det er på tide å begynne å kvitte seg på lur. Du vil gjøre dette gradvis, redusere lengden på lur, trialling det hver par dager mot småbarn bosetting og/eller natt med å våkne for å finne den rette balansen. Du kan selv redusere lur, så det skjer hver andre dag. Til slutt, skjønt, det er borte.,

Når du har droppet lur helt du kanskje behov for å innføre en litt tidligere leggetid til småbarn justerer og for å unngå for mye overtiredness ved slutten av dagen.

MERK: På rundt 2, annen sove regresjon kryper inn og mange småbarn begynne å nekte sine lurer alle sammen, dette betyr ikke at de er klar til å slippe sitt naps. Dette er altfor tidlig for de små til å droppe naps helt. Det vil bare være en vanskelig oppdateringen av truffet og savner naps, som vil bli bedre etter en måned eller så.

Finn ut mer om 2 år i dvale regresjon.,

Hvor lenge bør en lur overgang siste?

Hver overgang er forskjellige og det rent avhenger av din lille ens lur struktur som fører opp til overgangen, som er laget en mye enklere hvis følgende våre Sove Programmer. Det er best å ta det dag for dag som det vil avhenge av hvordan barnet har sovet for sin andre naps den dagen og over natten.

Vi foreslår at du gir det en god uke for å se noen reell effekt av din baby ‘s» ny tidsplan’. Husk at barnet ikke kommer til å rett og slett bare slippe denne lur alene, de trenger fortsatt din støtte., Du trenger ikke lyst til å stresse rundt i butikker eller besøk venner når du prøver å gå naps. Viktigst timing å bli diktert av deres små utviklingsmessige behov, først og fremst.

Slippe en lur for tidlig

Den største tegn på at du kan ha droppet en lur, for snart er din lille ens humør, oppførsel og søvn har endret seg. De kan være rastløs og begynner å våkne mer om natten, eller å nekte resten av deres naps, dette skjer, fordi barnet ikke kan tolerere deres maksimale våken tid ennå, som deretter får dem til å bli overtired., Så, hvis du føler at du har droppet lur for tidlig, rett og slett bare for å integrere det tilbake inn i din rutine.

Hva kan jeg gjøre for å hjelpe i løpet av disse overgangene?

• Når du har droppet en lur bringe sengetid frem en liten bit for å kompensere, mens barnet blir vant til det lenger våken tid
• Hjelp den lille å bo hvilte ved ikke å gjøre noen store endringer i timeplanen på en gang.
• Du kan erstatte lur med en periode av «stille tid», så de er fortsatt hviler selv om de ikke sover.,
• Gjennomføre en god rutine før overganger skje, på den måten at du vet når en overgang som må skje og hva du skal gjøre.

Lur overganger er sikkert ikke lett, tross alt, ingen liker det når deres lille man går på lur streik, men du kan administrere lur overganger bedre ved å følge våre Sove Program., Vi vet hvor forvirrende det kan være, så gjennom våre Programmer vi forsiktig veilede deg gjennom de ulike stadiene i din baby eller smårolling utvikling, ved å følge rutiner, som vil ta deg gjennom en søvn fase til en annen, og minimalisere virkningen av søvn regresjoner og lur overganger.

hold deg på toppen av din lille ens naps med vår omfattende online Søvn Programmer

Se vår video om å slippe til en lur:

Bibliografi

Burnham, Melissa M et al.»Natt søvn-våkne mønstre og selv-beroligende fra fødselen av og opp til ett års alder: en longitudinell intervensjonsstudie.,»Journal of child psychology and psychiatry, og allierte disipliner vol. 43,6 (2002): 713-25. doi:10.1111/1469-7610.00076

Horváth, Klára, og Kim Plunkett.»Hyppige dagtid naps forutsi vokabular vekst i tidlig barndom.»Journal of child psychology and psychiatry, og allierte disipliner vol. 57,9 (2016): 1008-17. doi:10.1111/jcpp.12583

Tham, Elaine Kh et al.»Spedbarn søvn og dens forhold med erkjennelse og vekst: en fortelling anmeldelse.»Natur og vitenskap søvn vol. 9 135-149. 15 Mai. 2017, doi:10.2147/NSS.S125992

Galland, Barbara C et al.,»Forebyggende veiledning for å hindre at spedbarn søvn problemer innenfor en randomisert kontrollert studie: spedbarn, mors og partner utfall ved 6 måneders alder.»BMJ open vol. 7,5 e014908. 2 Jun. 2017, doi:10.1136/bmjopen-2016-014908

Nyfødte Sove Mønstre, Johns Hopkins Medisin

Sunn Søvn Vaner, Johns Hopkins Medisin