Stop acid erosjon

Sukker er ikke den eneste skyldige når det kommer til tannråte. Høye nivåer av syre i hverdagen mat og drikke kan være like skadelig. Fra appelsiner til vin med høy syre mat og drikke kan slites tennene, forårsaker tannråte, følsomhet og misfarges. Men det betyr ikke at du må slå alle syreholdig mat og drikke fra kostholdet ditt. Måten du bruker disse elementene kan redusere skade på tennene.

Hva er tann erosjon?

Når emalje, eller beskyttende overflaten av tennene slites bort, det avslører underliggende materiale, kalt dentin., Dette etterlater din tann utsatt for plakk og bakterier, som kan føre til forfall.

Hva er årsaken til tann erosjon?

Kalsium er et viktig element i å bygge sterke tenner. Dessverre utsette tennene til syre kan leach kalsium fra emalje, forårsaker dette beskyttende overflate for å bryte ned. Syre kan komme fra mange kilder, inkludert følgende:

• Vin. Om du velger rød, hvit og rosé, drikke vin vil bløtgjøre ditt emalje.
• Frukt juice. Den mest sure alternativer inkluderer sitron, tranebær, appelsin og eple.
• Sitronsyre frukt., Snacking på appelsiner, sitroner og lime kan slite ned tennene.
• Godteri. Ingen sukkerholdige søtsaker er bra for tennene, men vær ekstra nøye med å unngå sur gummies og godteri.
• Sukker. Selv om sukker i seg selv ikke inneholder høye nivåer av surhet, det fremmer veksten av syre-lage bakterier i munnen, og skaper et surt miljø.
• Magen syre. Oppkast og sure oppstøt kan også føre til alvorlige tann skade når magen syre kommer i kontakt med tennene. Hvis du lider av en spiseforstyrrelse, acid reflux eller en beslektet tilstand, søke profesjonell hjelp.,

Hva er noen tegn på tann erosjon?

Syre slitasje kan føre til alvorlige tannproblemer. Det er viktig å legge merke til tegn på tann erosjon i sine tidlige stadier (sensitivitet og misfarging) før mer alvorlig skade oppstår, slik som sprekker, smerte og forfall.

• Følsomhet. Som tennene er beskyttende emalje slites bort, kan du føle et stikk av smerte når du bruker varme, kalde eller søt mat og drikke. Som mer emaljen er slitt bort, tennene blir mer og mer følsom.
• Misfarging., Tennene kan bli stadig mer gult tynning emalje laget avslører underliggende dentin.
• Avrundet tenner. Tennene kan ha en avrundet eller «sandblåst» utseende.
• Åpenhet. Din fortennene kan vises litt gjennomskinnelig nær kantene.
• Sprekker. Små sprekker og ujevnheter kan vises på kantene av tenner.
• Kopping. Små bulker kan vises på å tygge overflaten av tennene, og fyllinger kan synes å være stiger opp av tannen.

Hva kan jeg gjøre for å forebygge tann erosjon?,

Følg disse tipsene for å redusere effekten av syre på tennene.

• Spise med måltider. I stedet for snacks hele dagen, lagre syreholdig mat til måltidene. Dette vil redusere deres kontakt med tennene dine og hjelpe nøytralisere syre ved å spise det med andre matvarer.
• skylle ned med vann. Slurk vann ved siden av eller etter syreholdig mat eller drikke til å vaske det ut av munnen din.
• Bruk et sugerør. Hvis du drikker sure drikker, redusere deres kontakt med tennene ved hjelp av et sugerør og etterbehandling drikker raskt, i stedet for å nipper til over en lang periode av tid.,
• Se for lave eller ingen sukker drikke. Les ernæring etiketter for å holde nede sukker forbruk og vurdere alternativer som vann, te og kokos vann.
• Vente før børsting. Syre myker opp din emalje, så pusse umiddelbart etter å ha spist eller drukket høy syre mat eller drikke kan faktisk føre til skade. Vent minst en halv time, og deretter begynne å børste. I mellomtiden kan du alltid skylle munnen med vann fra springen.

oral helse informasjon på dette nettstedet er ment for pedagogiske formål bare., Du bør alltid konsultere en lisensiert tannlege eller annet kvalifisert helsepersonell for spørsmål om din oral helse.