Visste du historien om te går tilbake noen 5000 år? Som et spørsmål om faktum, de tidligste varianter av te var veldig forskjellig fra hvordan vi oppfatter drikke i dag. Tilbake da, kaffe ble drukket som en blanding å holde en varm og befestet med viktige næringsstoffer. Et sted nedover linje med innføringen av melk og en rekke andre innovative urter, te ble en drikk for fritid. Men, sannheten er at kaffe er faktisk fylt med mange medisinske fordeler., Sort te er en type te som har en meget sterk smak og er en av de mest populære te over hele verden. Det er sant at svart te er en variant som er den mest oksidert, men hvis det inntas i moderate mengder, svart te er sterke antioksidanter kan bidra til å regulere kolesterolnivået, forbedre hjerte helse, øke immunitet og energi nivåer, og også regulere vekttap. Ja, du hørte oss! Tror vekttap og bare te du noensinne ville assosiere med det er grønn te, som ikke er feil. Den store mengden av katekiner hjelper brenne buk fett., På samme måte, svart te har sin egen mekanisme for å styre vekttap.
Her er grunnen til at du kanskje ønsker å inkludere svart kaffe i vekt diett:
1. Gut-tilkobling: Ifølge en studie publisert i European Journal of Nutrition, sort te, med hjelp av en bestemt mekanisme gjennom tarmen microbiome, kan også bidra til god helse og vekt tap i mennesker. Denne mekanismen er forskjellig fra den som er vedtatt av grønn te partikler. Men forskerne sa at begge te var effektive i å kutte ned vekten i mus modell.,
(Les Også: Smarte Gut Kosthold: Forstå Hvordan Din Helse er Nært Knyttet til Din Gut)
Svart te kan bidra til å forbedre gut helse og hjelpe vekttap
2. Senker triglyserid nivåer: flavonoider til stede i koppen full av svart te kan forebygge betennelse forårsaket av fedme og lavere triglyserid nivåer og visceral fett.
3., Kalorifattig drikke: Visste du at kalori teller i din kopp svart kaffe er nesten ubetydelig (ca 2 kalorier per kopp). Det har også null prosent mettet fett og kolesterol. Mengden av kalorier i kaffe er knyttet til andre produkter som er lagt til det som sukker, honning eller melk. Det er best å bratte dine svart kaffe i ingenting, men vann for å få sitt beste vekttap fordeler.
(Les Også: Drikker Du Grønn Te Daglig?, Vet ikke Om Det Virkelig Hjelper i vekttap)
kalori teller i din kopp svart kaffe er nesten ubetydelig
Vennligst Merk: Det er behov for å bli forstått som noe i overkant er ikke en bærekraftig strategi for vekttap. Koffein innhold av svart te er betydelig høyere når sammenlignet med grønn te. Overflødig koffein kan la deg dehydrert., Svart te inneholder også naturlig stoffer som kalles tanniner, som gir svart te en karakteristisk sterk smak. Tanniner er til stede i typer te, men de er litt i høyere konsentrasjon i svart te. I moderate mengder tanniner ikke skade, men når konsumert i overkant, tanniner opprørt magen vår, eller kan forårsake kvalme og oppkast.
Derfor, inkluderer sort te i vekttap diett, men sørg for at du holder alt sukkerholdige eller fetende produkter bort fra concoction. Også holde en fane på din kaffe inntak. Sørg for at du ikke gå for langt i et forsøk på å gå ned i vekt.,
Legg igjen en kommentar