Tips for å Lære Babyen Å Trøste Seg selv, Så De Faller i Søvn.

Viktigheten av å Lære Barnet til Selv Å Berolige.

Kan du forestille deg hvordan du ville føle hvis din lille ett år gammel baby sovnet raskt og enkelt på sin egen? Så tenk barnet, til tross for å våkne opp midt på natten, snudde og ikke bry deg., I stedet, de gikk tilbake til å sove uten oppstyr.

Gal? Umulig? Utrolig? En ønskedrøm?

Men hva hvis jeg fortalte deg at det kan og vil skje.

Studier tyder på at en av de faktorer som bestemmer et barns søvn mønster gjennom natt basert på om de lære å selv berolige løpet av de første seks måneder av sitt liv.

Hva Gjør Selv-Beroligende Betyr?

Selv-beroligende, er navnet som innebærer en baby eller små barn å lære å roe seg ned av seg selv, når de våkner opp, eller finne seg en litt engstelig eller stresset.,

Oppmuntrende, pleie og slik at barnet til selv å berolige kan være et fantastisk liv dyktighet.

1. Selvstendig beroligende innebærer deler av barnets kropp som deres hender, fingre, munn og ansikt.,

noen av de tingene som din baby vil gjøre er:

• Suge deres tommelen eller fingeren
• Suge på en dummy
• Suge på flaske
• Suge et mykt teppe, dummy eller et leketøy
• Hold hendene sammen
• Hjerneslag og kjærtegne ørene eller nesen
• Forsiktig gni øynene

Ved å la din baby til å berolige seg selv betyr at de lærer seg å stole på sin egen evne til å sovne på egenhånd, uten behov for en voksen til rock, kos, klapp, bære eller være der for å hjelpe dem med å falle i søvn., De fleste barneleger og leger i dag anbefaler på det sterkeste at foreldre lar sine babyer til å sovne på egenhånd eller selv avgjøre snarere enn å tilbringe timer å vri dem til å sove.

Studier tyder på at disse sove foreninger er kraftig som de kan vare en levetid.

Dette er ikke slik at barnet ditt til å «gråte seg til å sove» som jeg ikke er en del av ‘gråt det ut» – som skaper traumer og et barn som føler at de ikke kan stole på verden som deres behov ikke blir oppfylt.

Dette er annerledes.

Dette er å la barnet lære seg å sovne på egenhånd.,

de Fleste babyer trenger å bli lært opp til selv å berolige mens noen er naturlige selv soothers. Som en tommelfingerregel kan du regne med din baby til å begynne beroligende seg til å sove hvor som helst mellom 4/5 måneder til et år. Selvfølgelig, vi er alle forskjellige, så noen barn kan det ta litt lenger tid på å lære hvordan du gjør dette.,

1. På en sensorisk nivå, beroligende strategier som involverer bevegelse, berøring, og vibrasjon, for eksempel:

• Vuggende fra side til side for å få til å sove
• Stryke håret eller å spille med hårlokker
• Nynnet en myk lullaby
• Stryke en bamse eller teppe

1. Svøping

for Å motivere barnet til å mestre selv-beroligende sørge for at de kan komme i hendene til ansiktet eller i munnen. Du kan hjelpe barnet ditt å oppnå dette ved å svøpe dem eller å sette sine hender eller fingre mot ansiktet som du bosette dem.,

1. selvutforskning

Selv-utforskning er en annen enkel måte å hjelpe barnet selv-lindrer. La dem nyte gleden fra sine egne undersøkelser av sine fingre, tær, hår og ansikt. Mange Mødre jeg har møtt har en tendens til å fjerne barnets fingre fra deres munn det øyeblikket de begynner å suckle. Ikke stopp babyen, slappe av og la barnet ditt utforske og lære for seg selv.

Ved Å Lære Barnet til Selv Å Berolige.

Du kan prøve enkle self-beroligende teknikkene når barnet har slått ca 4 måneder gammel., Hvis du begynner for tidlig, barnet kan få litt mer masete. Ikke rush det, ikke forvent for mye, for fort. Ta deg tid og la barnet å lære å berolige seg naturlig og i sin egen tid.

1. Nyfødte:

I de tidlige dager, barnet kan ikke kontrollere sine egne bevegelser for å være i stand til selv å berolige seg selv. De er fortsatt tilpasning til livet i verden utenfor. Du må være tålmodig og forstå at de trenger deg og stole på deg for alt fra mat, endre til du sovner.,

Så naturlig, vil du trenger for å rocke, pat, synge og bære babyen rundt for dem til å falle i søvn noen ganger. Ikke bekymre deg om babyen din med å få inn noen dårlige vaner av å være cajoled eller rystet å sove, på dette stadiet, som vaner ikke utvikle seg til at de har slått ca 12 uker gammel.

1. Fire måneder fremover:

Som den lille tilnærminger 16-ukers mark, kan du lære dem til å sove på egenhånd. Noen babyer lære å selv avgjøre, nesten over natten, mens andre babyer trenger støtte og oppmuntring til å lære dette nye ferdigheter, for så lang tid som det tar.,

Hvordan du kan Lære Et barn til Selv Å Berolige. Beste Tips.

Du kan lære barnet til selv å berolige på ulike måter men bare ikke rush det. Ta ett skritt om gangen og mulighet for babyens kropp og sinn til å lære og tilpasse seg nye ferdigheter.

hemmeligheten er for deg å slappe av. Hvis du blir anspent, så babyen får spent, som de plukke opp på din angst eller anspenthet. Rett og slett har til hensikt å gå fra å måtte holde, rocke, synge, swing eller co-sove med barnet for å sette dem til å sove, slik at de kan sovne av seg selv.,

Gentle baby selv-beroligende:

Dette er den enkleste måten å sette barnet til å sove. Hold dem i dine armer og rock dem til å sove så satt forsiktig ned i sin seng når de er dyp søvn.

Trinn 1: Forbered deg selv for å være klar til å la gå. Dette er kanskje det vanskeligste skrittet for deg som Mamma. Bare minne deg selv om at dette er å lære barnet å sovne på egenhånd. Ikke noe skummelt – du vil ikke være langt unna. Du vil ikke la dem gråte for aldre. Du bare ønsker å lære dem at du sovner er naturlig, trygt og OK.,

Trinn 2: Når du er klar til å lære barnet å sove på sine egne, sette dem ned litt tidligere enn vanlig, bare et minutt eller to før de vanligvis faller inn i en dyp søvn i armene.

Trinn 3: Gradvis & trinnvis bringe frem det på tide at du setter den lille ned: fra dem blir riktig, dyp søvn, bare dorma, og så til slutt når de er fortsatt våken, men klar for sin lur eller sove. Vær tålmodig, tar det lang sikt utsikt over denne skånsom prosess og slappe av. Ikke gi opp for tidlig.,

• Velg en leke, et teppe eller et favoritt kosete som babyen elsker & lær barnet å bruke det som en smokk. Starte prosessen med å overføre fra deg til smokk. Så vil de begynne å knytte kommer ned til å sove med sitt dyne i stedet for deg.
• Hvis barnet begynner å gråte om natten, gi dem deres dyne i stedet for automatisk å plukke dem opp, rocking dem eller å mate dem. Stole på din intuisjon og aldri la babyen gråte for lenge hvis de vises i nød. Dette handler om sunn fornuft.,

Fordelene Av Selv-Beroligende

du Lærer å sovne på egenhånd, komfort seg selv og selv berolige er en viktig milepæl som vil tjene alle dere som familie lang sikt.

1. Du baby blir mindre masete:

Selv-beroligende ikke bare hjelper babyen sover bedre, hjelper det deg alle til å slappe av og sove bedre, slik at ingen går på tomme for neste dag., Du & din partner vil være i stand til å komme opp og gå på jobb eller gå om dagen fri fra de ødeleggende virkninger av mangel på søvn, som virkelig bygge seg opp over tid og setter deg alle under press. Det gjør at du kort herdet, sliten og nedfor & stresset ut. Det er opp til deg selv beroligende er at barnet lærer å holde kontroll over seg selv. En baby som kan self-berolige er sannsynlig å være mindre masete, rastløs eller krevende gjennom dagen., Det fremmer også uavhengig sove foreninger & vaner som vil overføre til sine natten sover mønstre også.

1. babyen sover bedre:

Hvis barnet kan selv berolige som de kommer inn i lyset hvilemodus, vil de være i stand til å sove uten for mye trøbbel eller stole på din inngripen. De vil være i stand til å gå tilbake til å sove på egenhånd hvis de våkner opp i midten av natten.

Gradvis, babyen skal lære seg til å sove lenger uten å vekke deg opp., Leger tror at babyer som kan self-berolige få en god en time ekstra søvn, noe som er avgjørende for deres vekst og utvikling. En annen god grunn til å utvikle og lære barnet hvordan å gjøre det.

1. babyen vokser mer selvsikker & uavhengige.

Når barnet lærer å trøste seg selv, vil de være i stand til å regulere sine egne stemninger & behov bedre. De vil være i stand til å fokusere på å lære nye ferdigheter i løpet av dagen, fordi de ikke vil være så trøtt og irritabel og de vil bli stadig mer tillit.,

1. Du begynner å slappe av og bli mer positiv.

Hvis du kan lære barnet til selv å berolige dine dager og netter vil være mye mer avgjort, avslappet, positiv og hyggelig, og du kan utføre dine daglige husholdning jobber uten å ha dårlig samvittighet eller stresset av overvelde. Det er mye, mye enklere å se etter en baby som kan self-berolige enn en masete, kranglete baby som krever konstant oppmerksomhet bare for å få sove.

jeg hadde mer tid til å leke med min pjokk Vil når Molly sov som kuttet ned på noen søskenrivalisering når en ny baby kommer i familien.,

• Opprette en avslappet atmosfære med en vanlig sengetid rutine. Bad, seng, melk, ned for å sove.
• Spill av musikk – 80% av barn har en tendens til å sovne i mindre enn fem minutter når myk musikk spilles av. ( Men sørg for at det ikke Meatloaf eller ZZ Top ! )
• Har konsekvent sengetid. En VELDIG viktig tips er å etablere en vanlig sengetid som babyen din interne klokke vil hjelpe dem til å føle seg søvnig på en vanlig, forutsigbar tid.
• Hold atmosfæren rolig og ikke over stimulerer babyen rett før sengetid. Overtired babyer få kranglete.
• Kjøpe en nightlight., Hold lyset dempet og samhandling lav om natten, slik at du ikke forstyrrer barnet når de sover. Lære dem at natten er hviletid.
• Holde romtemperatur konsekvent – ikke for varmt, ikke for kaldt.
• Hold, men ikke uten problemer. Potter om i deres soverom – sette bort leker eller klær mens de er settling ned slik at barnet til selv å berolige men med deg rundt for forsikring.
• Må gjøre sikker på at du bruker den riktige talsmannen objekt. Holde deg trygg, og ikke sette noe i deres barneseng i de første månedene., For babyer under 6 måneder, velge et leketøy som du kan feste til barneseng sidene, slik at barnet kan se det, føler det, eller følelse av det, men kan ikke trekke det for nær eller bli viklet inn i det. Når babyen er 6 til 8 måneder gamle, kan du legge igjen en leke i sengen.
• Gi barnet noe som de kan lukte deg fra. Et enkelt skjerf vil gjøre som de vil føle trøst i den.

Do ‘s og Don’ ts

1. Være tålmodig.
2. Stoppe fôring automatisk for å hjelpe dem med å falle i søvn.
3. Unngå konsekvent beroligende dem selv & stop over fussing.,
4. Endre dine vaner for å skyve barnet i en vogn eller kjerre for å få dem til å sovne.

jeg har skrevet en god del om viktigheten av søvn og du kan kjøpe mine CD ‘Sleep Gjort Enkelt» her