Frukt og grønnsaker er ikke bare positivt påvirke din generelle helse, men de kan også påvirke dine tenner! Faktisk, visse frukter kan skade tennene dine med sure angrep, eller sukker overbelastning. Men, det er noen frukter som øker din generelle oral helse, og smaker deilig. Ved å legge til disse tre frukt i kostholdet ditt, kan du forbedre din oral helse.
Epler
Spise epler kan hjelpe rense og rense tennene, og bekjempe dårlig ånde., Det fibrøse innhold av epler renser tennene ved å opptre som en tannbørste og skrubbe bort plakk fra tennene, og fjerne andre mat-rester. Surhet i en apple bidrar til å drepe av dårlige bakterier som oppmuntrer til dårlig ånde. Være sikker på å forlate huden på apple, siden den er full av munn-sunt fiber som bidrar til å holde tennene og tannkjøttet ren.
Kiwi
Kiwi er ofte forvekslet med en sitrus frukt, men det er faktisk ansett som en berry. Kiwi har fiber innhold, og er fullpakket med kalsium, som er en dental super mineral!, Kalk nøytraliserer skadelige syrer og bidrar til å styrke din emalje forsvar.
Jordbær
en Annen fibrøs bær, jordbær er bra for tennene og tannkjøttet. Jordbær er fullpakket med vitamin C, som hjelper kroppen din til å produsere kollagen – et protein avgjørende for å kunne vedlikeholde tannkjøttet’ styrke. En halv kopp jordbær – mellom 4 og 6 bær – vil gi deg ca 70% av ditt daglige behov for vitamin C.,
Husk: Begrense Sitrus & Skyll med Vann
Mat og drikke høy i sitronsyre erodere tann emalje i en prosess som kalles demineralization. I dårlig tilfeller av demineralization, syre vil arbeide sin vei til mykt lag under emaljen kalt dentin. Disse avanserte tilfeller føre til tann sensitivitet og smerter. Hvis du spiser noe med høy sitronsyre, skyll med vann i 30 sekunder etterpå for å rydde unna noen av de underliggende syre.,
Besøke oss på vårt Kontor
Hvis du er bekymret for ditt barns kosthold påvirker sine oral helse, eller som er bekymret for at de kan ha hulrom, og deretter besøke vårt kontor. Vi vil utføre en omfattende muntlig eksamen, og bestemme den beste behandling plan for deres konkrete sak. Vi kan også tilby råd om kosttilskudd valg som forbedrer oral helse, og hvordan du kan bidra til å holde barna borte fra hulrom.
Legg igjen en kommentar