hjernen når sin største størrelsen i tidlig ungdomsalder.
For jenter, hjernen når sin største størrelse rundt 11 år gammel. For gutter, hjernen når sin største størrelse rundt en alder av 14. Men denne forskjellen betyr ikke at enten gutter eller jenter er smartere enn en annen!
hjernen fortsetter å modne selv etter at det er gjort voksende.
Om hjernen kan gjøres vokser i størrelse, er det ikke fullfører, utvikle og modne frem til midten / slutten av 20-årene., Den fremre del av hjernen, som kalles den prefrontale cortex, er en av de siste hjernen regioner til å modne. Dette området er selv ansvarlig for sine ferdigheter i å planlegge, prioritere, og å kontrollere impulser. Fordi disse ferdighetene er fortsatt å utvikle, tenåringer er mer sannsynlig å engasjere seg i risikabel atferd uten å vurdere den potensielle resultater av sine beslutninger.
ungdoms hjernen er klar til å lære og tilpasse seg.
ungdoms hjernen har massevis av plastisitet, noe som betyr at det kan endre, tilpasse, og svarer til sine omgivelser., Utfordrende akademikere eller mentale aktiviteter, trening og kreative aktiviteter som kunst kan hjelpe hjernen modnes og lærer.
Mange psykiske lidelser kan begynne å dukke opp i løpet av ungdomsårene.
Pågående endringer i hjernen, sammen med fysiske, følelsesmessige og sosiale endringer, kan gjøre tenåringer sårbare for psykiske problemer. Alle de store endringer i hjernen opplever kan forklare hvorfor ungdomstiden er en tid da mange psykiske lidelser, for eksempel schizofreni, angst, depresjon, bipolar lidelse, og spiseforstyrrelser—kan dukke opp.
Ungdoms hjernen kan være mer sårbare for stress.,
Fordi teen hjernen er fortsatt å utvikle, tenåringer kan svare på stress annerledes enn voksne, noe som kan føre til stress-relaterte psykiske lidelser som angst og depresjon. Mindfulness, som er en psykologisk prosess av aktivt å betale oppmerksomhet til det nåværende tidspunkt, kan hjelpe tenåringer håndtere og redusere stress. Mer informasjon om håndtering av stress er tilgjengelig i National Institute of Mental Helse er fakta ark, 5 Ting Du Bør Vite Om Stress.
Tenåringer trenger mer søvn enn barn og voksne.,
Forskning viser at melatonin (den «melatonin») i blodet er naturlig nok høyere senere på kvelden og slipp senere i morgen i tenårene enn i de fleste barn og voksne. Denne forskjellen kan forklare hvorfor mange tenåringer holde deg sent, og sliter med å komme opp i morgen. Tenåringer bør få om 9 til 10 timer med søvn en natt, men de fleste tenåringer ikke får nok søvn. Mangel på søvn kan gjøre det vanskelig å betale oppmerksomhet, kan øke impulsivitet, og kan øke risikoen for irritabilitet eller depresjon.
ungdoms hjernen er spenstig.,
Selv om ungdomstiden er en sårbar tid for hjernen og for ungdom generelt, de fleste tenåringer gå videre til å bli friske, voksne mennesker. Noen endringer i hjernen i løpet av denne viktige fasen av utviklingen faktisk kan bidra til å beskytte mot langvarige psykiske lidelser.
Finn Hjelp
Hvis du eller noen du kjenner har en psykisk sykdom, sliter følelsesmessig, eller har spørsmål om sin mentale helse, det finnes måter å få hjelp.
Kommuniserer godt med din lege eller annet helsepersonell kan forbedre din omsorg og hjelpe deg med å både gjøre gode valg om helse., Finne tips til å forberede seg og få mest mulig ut av ditt besøk.
Hvis du er i umiddelbar nød eller tenker på å skade deg selv, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline gratis på 1-800-273‑TALK (8255) eller gratis TTY-nummeret på 1-800-799‑4TTY (4889). Du kan også teksten Krise Tekst Linje (HEI til 741741), eller gå til National Suicide Prevention Lifeline nettstedet.
U.S. Department of Health and Human Services
National Institutes of Health
NIH Publikasjon Nr 20-MH-8078
Revidert 2020
Legg igjen en kommentar