Unhealthiest Korn på Planeten

Husk at gamle slagordet «Mikey Liker Det!»fra Livet frokostblanding kommersiell? Selvfølgelig, det gjorde han. Livet frokostblanding er laget med mel, olje og sukker—de samme ingrediensene som du ville finne i en informasjonskapsel!

Du kan gjøre det bedre—og bør. En høy-protein frokost kan føre til garantert langsiktig vekttap. Vitenskapen bevist det; av mennesker som har tapt 30 pounds eller mer, 78 prosent holdt vekten av ved å spise frokost hver dag, ifølge en undersøkelse utført av National Weight Control Registry., Og mens noen merker har eggerøre å opprettholde kunder ved å kutte ned på sukker og utfasing kunstige farger, det er fortsatt et par Cookie Crooks ut det.

Det er derfor Spise Dette, Ikke Det! avfettet korn midtgangen til unbox kosthold katastrofer wrecking midjen. Se opp for disse unhealthiest korn på planeten, og for vår komplette lister over matvarer for å unngå, og ikke gå glipp av våre viktige liste over unhealthiest mat på planeten.,

Denne listen inkluderer frokostblandinger med 11 eller flere gram sukker per porsjon, og/eller noe som inneholder skadelige ingredienser—karsinogen-forurenset konserveringsmidler, kunstige farger og smak tilsetningsstoffer, og vegetabilske oljer av høy i mettet fett.

Spise Dette! Tips:

Vi anbefaler at du på jakt etter en frokostblanding med minst 3 gram fiber og ikke mer enn 10 gram sukker per 1 kopp servering., Fiber vil bidra til å bremse kroppens fordøyelse av sukker, noe som kan begrense energi-drenering pigger (sammen med påfølgende krasj) i blodsukker som føre til at du alltid føler deg sulten. Sørg for at du alltid skumme ingrediens-listen for: en fullkorn bør være oppført som første ingrediens—ikke sukker—og sørg for at det er ingen kunstige farger eller smaker, konserveringsmidler eller delvis hydrogenerte oljer. Eller du kan lage din egen fett-melting frokost som en smoothie. Hvis du trenger mer overbevisende, sjekk ut Hva som Skjer med Kroppen Din Når Du Drikker en Smoothie Hver Dag.,

Beklager, Kellogg ‘ s, men det er ikke noe smart om en høy-sukker, lite fiber frokostblanding. Dette Smart Start frokostblanding kaprer sunn-klingende krav «antioksidanter»—forbindelser som tørke opp inflammatorisk, kreft-forårsaker frie radikaler, noe som gjør frokostblanding høres bedre for deg enn det er., I virkeligheten, esken inneholder en utilgivelig 18 gram tilsatt sukker per porsjon.

hold deg oppdatert på: Registrer deg for vårt nyhetsbrev å få de siste nyheter mat levert direkte til innboksen din.

– >

Ja, den har «havre» og «kli», men Cracklin’ Havre Kli også leveres med nesten 20 gram sukker hvis du spiser en full kopp, samt en massiv overflod av palm og soyaolje som lastes inn i denne boksen med inflammatorisk Omega-6-ere og mettet fett.

Selv om det er markedsført som «mors Beste,» vi er ikke sikker på om noen mamma ville være glad for å tjene sitt barn i en bolle med frokostblanding med 18 gram sukker per kopp. For én kopp, du ser på å spise sukker som tilsvarer 17 gummy bjørn for frokost.

Generiske merker, som dette frokostblanding fra Malt-O-Måltid, er billigere, men det er fordi du betaler for sukker og kjemikalier—ikke sunt hele korn.

Visste du at Cornell University fant forskerne at frokostblanding maskoter, som Cap ‘ n Crunch, som gjør øyekontakt med innkjøpere ble driverne av 28 prosent mer merkevare lojalitet blant kornblanding boksene? Du kan være lojale, men du er nødt til å gå planken hvis du tror dette frokostblanding er bra for deg. Det er høy i sukker, lite fiber, og har ingen forsonende kvaliteter.,

Visste du dette boks frokostblanding ble opprinnelig annonsert som en allsidig frokostblanding som kan spises når som helst fra frokost til dessert—og selv i stedet for godteri? Maskot navn er enda Sukker Bjørn, og den første ingrediensen er oppført i korn sukker (og den tredje er mais sirup)!, Så det burde komme ikke som noen overraskelse at det er mer enn 21 gram av den søte ting i en kopp. Teller dette som ett av de matvarer som har mer sukker enn en smultring.

Kellogg ‘ s er ikke engang å skjule det faktum at de prøver å tjene deg en dessert ute etter frokost med disse korn kalt «Krave.,»De er for det meste sjokolade-flavored fylling (ja, det er mer sukker og soyaolje enn det er fullkorn i dette frokostblanding), og de kan også inneholde kunstige farger og smaker.

Du har sikkert hørt om fordelene med yoghurt, men ikke la det overbevise deg til å plukke opp denne frokostblanding., Kellogg ‘ s bruker nonfat yoghurt pulver som er varmebehandlet (og, dermed, inneholder ingen probiotika), og kaster i en medley av inflammatoriske sukker, kunstige smaker, og kunstige farger som vil slå din gut helse-på sporet.

Det er ikke bare 18 gram sukker per kopp som gjorde Marshmallow Fruktig Småstein i., Det var også deres tilsetning av kunstige farger—Gul 5, Gul 6, Rød, 40, Blå og 1. Røde 40 og de to Gulfarger har både blitt utestengt fra næringsmiddelindustri i NORGE basert på forskning som har koblet fargestoffer med allergi, migrene, hodepine, atferdsproblemer og hyperaktivitet hos barn.

Vi har sagt det en gang, og vi sier det igjen: noen frokostblanding som inneholder sukker som første ingrediens er en no-go. Dessverre, som betyr at du bør ikke kjøpe denne boksen av Sour Patch Kids frokostblanding, til tross for hvor nysgjerrig du er for å se hvordan de ville smake.

OOPS! Cap ‘ n Crunch valgt å fylle denne boks med sukkerholdig mais mel og kunstige smaker og farger.

i SLEKT: 100+ sunn frokost ideer som kan hjelpe deg å miste vekt og holde seg slank.,

Her er et tips du bør alltid følge når du plukker opp en boks frokostblanding: styre klar av de tre C ‘ er. Hva er de tre C ‘ er? De er crunch, potetgull, og klynger. Denne trioen er koden for klumper av ris, havre eller mais som holdes sammen av sukker og fett. Det går enda for kli frokostblandinger som dette fra Kellogg ‘ s., Det er på tide å avslutte Raisin korn Kli’ lang holdt rykte for å være sunn. Tørket frukt (som rosiner) bør spises i moderate mengder, fordi de ikke fyller deg opp så mye som vann-fylt frisk frukt og er høyere i sukker. Hver av disse boksene inneholder 13 gram tilsatt sukker og 15 eller flere gram sukker i forhold til fiber per servering, noe som er høyere enn hva som er ekspert-anbefales.

Foruten det faktum at sukker er oppført som den andre ingrediensen i denne frokostblanding, denne boksen av marshmallows og raffinert mel også tjener en plass på vår liste, fordi det også inkluderer kunstige smaker, karamell farge, og syntetiske konserveringsmidler.

Lurer på hva den verste måten å starte dagen på, er med? Det er med en skål av dette korn, som inneholder 36 prosent av den totale anbefalte inntaket av tilsatt sukker for en hel dag.,

beskrivelsen av dette frokostblanding på Quaker ‘ s nettsted? «Mate din søt tann og, vel, sunn tann.»Så i hvert fall Quaker innser mengden av sukker (som utgjør mer enn fem Chips Ahoy cookies verdt) de satt i denne boksen.,

Oh no! Bak pulverisert mais mel, dette frokostblanding er for det meste sukker og melasse, og det har ingen forløsende ernæringsmessige kvaliteter.,

Snap, crackle, pop? Vi berømmer Kellogg ‘ s for til SLUTT å fjerne kunstige smaker og delvis hydrogenerte oljer (trans fett) fra denne frokostblanding, men det er fortsatt for mye sukker (15 gram) hvis du skjenke deg en en-kopp servering.