Dette er en aerobic fitness test, som involverer å kjøre en avstand av 2 miles så fort du kan. Denne testen utgjør en del av den AMERIKANSKE Hæren Fysiske Fitness Test (APFT), utført av den AMERIKANSKE Hærens personell hver seks måneder. Hvis en soldat har en varig medisinsk tilstand som holder dem fra å gjennomføre 2-mil å kjøre, en annen hendelse er tatt, enten den 2,5 kilometer lang spasertur, 800 yd svømme, eller 6,2 kilometer sykkel.
formål: Denne testen måler aerob kondisjon og beinmuskulaturen utholdenhet.,
utstyr som kreves: 2 km flatskjerm kjører kurs, stoppeklokke, markør kjegler, opptak ark.
pre-test: Forklare test prosedyrer for faget. Utføre screening av helserisiko og innhente informert samtykke. Forberede former og ta opp grunnleggende informasjon, for eksempel alder, høyde, kroppsvekt, kjønn, teste forholdene. Mål og merk ut kurs ved hjelp av kjegler. Se mer detaljer av pre-test prosedyrer.
spor fitness test runprosedyre: målet med denne testen er å fullføre den 2 kilometer lange løpet på kortest mulig tid., På start, alle soldater linje opp bak startstreken. På kommandoen » gå,’ klokken vil starte, og du vil begynne å kjøre i ditt eget tempo. Selv om turgåing er godkjent, er det sterkt nedprioritert.
scoring: Den totale tiden for å fullføre kurset tas opp. Scoring avhenger av kjønn og alder på deltaker. Se APFT for mer informasjon om scoring.,
kommentarer: Det er tillatt å drive en soldat (slik som kjører foran, ved siden av eller bak) under kjøring, så lenge det ikke er fysisk kontakt med de løper, og at det ikke fysisk hindre andre soldater som tar testen. Jubler eller ringe ut medgått tid er også tillatt.
Legg igjen en kommentar