Du tror du spiser ganske sunt? Du har å kutte ned på sukkerholdige snackss og yngel-ups? Så hvorfor er ikke du å miste vekt? Svaret kan være at glass i front av deg, og kalorier i det. Det absolutt ikke føle seg som tilsvarer en doughnut, men så langt som magen er bekymret, det er det. Så, hvor mange kalorier det er i øl?
Sprit, dessverre, er full av kalorier – bare fett har mer., Det er ikke for ingenting at den ruller av fett rundt midten kalles en øl gut. Så, hvis du alvorlig ønsker å gå ned i vekt, har du å bli en eremitt og avstå fra alkohol? Svaret er nei – du trenger bare å vite din fiende.
Her er Vitenskap
kroppen gir alkohol spesiell behandling – den er rask-sporet rett fra magen, til blodet, og deretter til leveren., Halvparten av alkohol vil bli absorbert bare 10 minutter etter å ha en drink, og alt det i løpet av en time raskere hvis du drikker på tom mage.
Hvorfor hastverk? Alkohol er en gift, så kroppen har som mål å få det til leveren – kroppen er detox-anlegget – så fort som mulig.,
Men leveren kan bare bryte ned om en enhet alkohol per time, og eventuelle beløp over dette er slått unna når det kommer til leveren og sendt tilbake til blodet å sirkulere rundt i kroppen som forårsaker skadelige effekter til alle cellene det kommer i kontakt med – til leveren kan behandle den.
– >
Mens leveren arbeider med en alkohol angrep det er distrahert fra sine andre viktige funksjoner., Dette fører til en opphopning av fettstoffer i leveren, som hindrer det fra å fungere ordentlig. ‘Fatty liver» er den første fasen av leversykdom sett i stordrikkere, men det kan bli reversert dersom de slutter å drikke. Men hvis de fortsetter å drikke, leveren celler dør, og det er en progresjon etter hvert til irreversible cirrhose.
Hvor Mange Kalorier det Er I Øl?
Ta en titt på kalorier i noen drinker…,
- Bitter – 180 kalorier
- Mildt bitter – 142 kalorier
- Pale ale – 182 kalorier
- Brown ale – 160 kalorier
- Stout – 210 kalorier
- Lager – vanlig styrke – 170 kalorier
- Lager – premium – 338 kalorier
- Tørr cider – 190 kalorier
- Søt cider – 220 kalorier
- Vintage søt cider – 580 kalorier
Hvor Mange Kalorier det er i Vinen?,
(175ml glass)
- rødvin – 119 kalorier
- Rose vin – 125 kalorier
- hvitvin (søt) – 165 kalorier
- hvitvin (middels) – 132 kalorier
- hvitvin (søt) – 116 kalorier
- Musserende hvitvin – 133 kalorier
Hvor Mange Kalorier det er i Humør?,
(25ml pub mål)
- Vodka, gin, whisky, brandy, rom etc – 52 kalorier
- Liquers (25ml pub mål)
- Tia Maria, Cherry Brandy, Advocaat – 66 kalorier
- Cointreau, Drambuie – 79 kalorier
- Krem liquers – 81 kalorier
(Og ikke glem å legge til kalorier for miksere.,for å Brenne av Kalorier i Øl
for Å brenne av en 180 kcal halvliter av bitter (en ganske tamme dyr i drinker sammenligningen league), ville du trenger å gjøre ett av følgende:
- 14 minutters drift
- 17 minutter svømming
- 20 minutter med fotball
- 28 minutter sykling
- 29 minutter badminton
- 44 minutter gange
Drikking tips for Lean Gutta
Se glass størrelse, som en enhet vin glass er en liten 125ml – en størrelse som ikke eksisterer lenger., Standard er 175ml, og store kan være opp til 250ml. Og husk at tiltak helles av kameratene hjemme er svært sjenerøs.
Gå sakte – ikke mer enn én enhet per time. Det er fordi, hvis du drikker alkohol raskere enn leveren kan håndtere det, vil det bygge seg opp i blodet, økt sitt inebriating effekter og gjør deg mindre i stand til å si nei til neste halvliter. Eller som kylling balti.
det kan hende Du ønsker å styre klar av ‘Premium’ alkohol, som premium-lagers og sterk vintage sidere pakke en langt heftier punch enn sine mindre alkoholholdige søskenbarn., Og fordi det er der kalorier lurer, disse drikker er ikke for racing slanger.
Sødme i drikke er definitivt noe å se opp for, fordi tilsatt sukker humper opp kalori teller – søt vin og cider er mer calorific enn tørrere versjoner, og seig liquers (spesielt kremet de med sine tilsatt fett) er verst av alle.
– >
Prøv å veksle alkoholholdige drikkevarer med alkoholfrie seg., Ikke bare vil dette bremse ned drikking, og begrense mengden av alkohol kalorier du forbruker, vil det bidra til å rehydrere du, å redusere trusselen om en bakrus.
Spise er juks, ikke sant? Feil. Spis før du går ut, og ikke etter. Å spise en sunn snack eller et måltid på forhånd vil linjen din mage og treg opptaket av alkohol i blodet, slik at du vil være mindre sannsynlig å få ratted og gjøre vedtak som stave katastrofe for midjen. Alkohol skyer din vurdering, så alle helse-vedtak er sannsynlig å fly ut av vinduet etter et par drinker., Og forskning har vist at hvis du drikker med et måltid du spiser mer, så vel som å spise mer fett.
Som denne artikkelen? Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette leveres rett til innboksen din.
REGISTRER
Legg igjen en kommentar