Psykologi er studiet av menneskets atferd. Gjennom det lærer vi hvordan og hvorfor folk gjør det de gjør, og hvordan vi kan endre og utvikle seg. Har du noen gang gjort noe du ikke har lyst til å gjøre? Vi alle har. Hvert enkelt menneske har engasjert seg i en atferd de ikke er stolte av. Når de handlinger blir repeterende, kan det være problematisk og alvorlig påvirke et individs liv. Ifølge Dennis Coon og John O., Mitterer, forfatterne av «Gateways til Psykologi: En Introduksjon til hjernen & Adferd,» det er fire hovedmålene i psykologi. Målene er å beskrive, forklare, forutsi, og å endre/kontroll.
Beskrive
Ved å angripe et problem, en ting som vi trenger å gjøre er å beskrive problemet. Psykologer beskrive «unormal handlinger» eller atferd for å forstå hva som skjer med en person., Med psykologer og psykologi, forskning metoder er brukt i tillegg til denne taktikken, men det kan være en nyttig veiledning for alle som ønsker å endre sin atferd. Du kan bruke dette til å hjelpe deg i ditt daglige liv ved å være beskrivende når som identifiserer en bestemt farlig atferd at du er involvert i. Det kan hjelpe deg å bedre forstå din atferd, hvorfor du engasjere seg i det, og hvordan du kan løse det.
Forklar
Etter at du har «navn», og beskriver en atferd, du trenger for å forklare det. Spør deg selv hvorfor du gjør hva du gjør., Selv om det er farlig eller mistilpasset atferd, det er en grunn til at du er engasjert i det. Hvis du For eksempel er besatt måte å bruke penger, det er en grunn til at du gjør det. Det kan være å flykte fra et problem, for å føle deg bedre om deg selv, eller til selv å berolige. Det er grunnen til at du er engasjert i risikofylt atferd. Når du forklare din skadelig atferd, kan du erstatte dem med sunn atferd, for eksempel positive self-talk, som vil gi deg den samme fordel når du søker som en lettelse.,
Forutsi
å Forutsi hva som vil skje når du deltar i denne problematisk atferd kan gi deg innsikt i hvorfor du ønsker å slutte å gjøre det. Hvis du vet at du har mye å bruke penger eller gambling, hva kommer til å skje? Du kan tape mye penger som du ikke har råd til å miste, og komme inn i økonomiske problemer som en følge av dette. Den neste tingen du kommer til å se på er hvordan du kan endre og styre din oppførsel.
Endre/Kontroll
Endre er det endelige målet i psykologi., Det er ikke lett å endre mønstre i ditt liv som du har ‘ e blitt engasjere seg i for lange perioder av gangen, men det er mulig. Det er verdt det for å endre atferd hvis resultatene kommer til nytte for deg. Og sannheten er at du endrer din atferd kan forbedre ditt liv. Hvis du bruker disse fire prinsippene for psykologi for å forklare, beskrive, forutsi, og vokse gjennom å endre/kontroll, livet kan endre seg. Ett sted du kan benytte denne metoden er i terapi.,
Online Rådgivning
Online rådgivning er et utmerket sted for å øve de fire målene om psykologi, om du arbeider med en rådgiver, eller som en del av et par. Du vil være i stand til å bruke disse prinsippene til å endre atferd positivt. Du kan stoppe handlinger du sliter med, og du kan begynne å legge merke til at du føler deg bedre. Om du arbeider med en terapeut i ditt lokale område eller online, er de fire prinsippene for psykologi kan hjelpe deg å endre din levetid.
Legg igjen en kommentar