Ik vind het heerlijk om manieren te vinden om mijn dagelijkse kopje koffie net iets gezonder te maken.
Er zijn tal van manieren om calorieën in uw favoriete Starbucks-drank te snijden die u geld besparen ook.,
MissTurner via Flickr (CC License)
hoe caloriearme Starbucks-dranken te bestellen
wij cafeïneverslaafden doen alles om die ochtendkoffieroutine levend en kickend te houden. Of u nu op zoek bent naar een paar onnodige calorieën te snijden uit uw dieet of misschien zelfs trim de prijs een beetje op dat dure Starbucks brouwsel, hier zijn tien eenvoudige trucs om het bestellen van een lagere calorie-versie van uw favoriete drankje dat kan worden uitgevoerd zonder het wegnemen van die zoete heerlijke factor.,
zelfs het doen van slechts één van deze kleine trucs kan je 20 calorieën of meer besparen, zelfs als ze niet allemaal noodzakelijkerwijs geld besparen. Aan het einde geef ik een lijst met drankjes onder de 100 calorieën. U kunt verbaasd zijn om te leren dat je niet altijd hoeft op te offeren smaak om een lagere calorie Starbucks drank te krijgen.
tijd om de bonen te morsen over hoe je calorieën in je favoriete Starbucks-drankje kunt snijden!,
DanceOfLifeImageMiner via Flickr (CC License)
haal het uit je dagelijkse Routine
als je echt wilt besparen op de calorieën en een paar extra dollars wilt toevoegen aan je dagelijkse budget, kan het echt helpen om die ochtendlatte volledig te elimineren. Ja, het kan gewoon een beetje pijnlijk breken uit die lange termijn relatie (serieus, cafeïne opnames zuigen), maar het kan de moeite waard zijn om uw doelen te bereiken, wat ze ook mogen zijn.,
als je echt niet kunt loslaten, overweeg dan om die koffiepauze te gebruiken als een beloning of een traktatie, in plaats van een alledaagse verwennerij. Persoonlijk kon ik nooit helemaal opgeven een cafe bezoek met vrienden of af en toe een pompoen spice latte op een koude herfst ochtend, maar het hoeft niet een alledaagse ding.
Bestel een kleiner formaat
veruit de makkelijkste manier om calorieën te trimmen en te besparen op de dagelijkse kosten van uw Starbucks-verslaving is om een kleiner formaat van uw favoriete drankje te bestellen. Bijvoorbeeld, als je elke ochtend een grande krijgt, bestel dan gewoon een tall volgende keer., U kunt verbaasd zijn over het verschil in calorieën.
alleen voor een gewone latte toont de tabel hieronder het verschil in calorieën per grootte. Houd er rekening mee dat dit is als u bestelt met 2% melk. De cijfers zijn ontleend aan de voedingsfeiten die op de website van Starbucks zijn geplaatst.
hoeveel calorieën zitten er in een Latte?
| grootte | calorieën |
|---|---|
|
kort (8 oz.) |
|
|
lang (12 oz.,) |
|
|
Grande (16 oz.) |
|
|
Venti (20 oz.) |
Try cutting sugar to cut calories!
Sultan alasmi via Flickr (CC License)
Go Sugar-Free
Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Dit is te danken aan het feit dat het is gemaakt met vloeibare sucralose in plaats van gewone oude suiker (Ik weet zeker dat er een heleboel andere redenen en wetenschap achter het, maar Ik zal niet op dat hier). Met uw reguliere siroop toevoeging, u verpakken op een extra 20 calorieën per pomp., Misschien lijkt het niet veel, maar overweeg het feit dat (met enige variatie afhankelijk van wat voor soort drank je bestelt) een korte heeft twee pompen (40 calorieën), lang krijgt drie (60 calorieën), grande heeft vier (80 calorieën), en een venti krijgt maar liefst vijf of zes pompen van siroop (100-120 calorieën) en het kan u helpen heroverwegen het krijgen van regelmatige siroop elke dag.
minder siroop
als je niet zonder dat extra beetje zoetheid kunt, probeer dan gewoon met minder te gaan., Net als de tweede optie in deze lijst van het drinken van een kleiner formaat van uw favoriete Starbucks drank om calorieën te snijden, gewoon het bestellen van minder siroop kan net zo effectief zijn. Het kan ook bespaart u een beetje geld als je een van degenen die meestal vraagt om meer siroop dan het recept vraagt.
probeer magere melk
Als u regelmatig uw drankje bestelt zonder te specificeren welke soort melk u wilt, is de kans groot dat uw barista het gewoon met volle melk of 2% melk maakt. Probeer het de volgende keer vetvrij., Je zou verbaasd zijn over hoeveel het echt geen verschil maakt in smaak en het is nog een gemakkelijke manier om calorieën te snijden in uw favoriete Starbucks drankje.
bijvoorbeeld, hier is het verschil in calorieën voor een gewone latte, volgens de Starbucks-website. Zoals u kunt zien, bespaart u 80 calorieën als u van volle melk naar vetvrije melk gaat!,v id=”8425db560d”>
Whole Milk
180 Calories
2%
150 Calories
Nonfat
100 Calories
Soy
130 Calories
Order “Light” or “Skinny”
What does “skinny” actually mean at Starbucks?, Wat zijn “lichte” Starbucks dranken? Wanneer iemand een”skinny” drankje bestelt bij Starbucks, betekent dat dat ze hun drankje willen maken met magere melk, suikervrije siroop en geen slagroom. “Licht” verwijst meestal naar Frappuccino ‘ s. Het betekent dat de klant zou willen dat hun frap gemaakt met een lichte basis, die is suikervrij en gemaakt met magere melk, zodat het minder calorieën bevat dan de reguliere basis. Het is belangrijk op te merken dat je bij lichte Frappuccino ‘ s nog steeds geen slagroom moet aanvragen als dat is wat je wilt en dat je ook suikervrije siroop moet specificeren.,
Skinny/Light Starbucks Drinks vs Regular Drinks
| “Skinny” of “Licht” | ||
|---|---|---|
|
op Smaak gebracht Latte |
200 Calorieën |
140 Calorieën |
|
Koffie Frappuccino |
180 Calorieën |
90 Calorieën |
sla de Slagroom
Als je in orde bent met een lagere calorie-versie van uw favoriete Starbucks drank zonder de slagroom op de top, dan voert u gewoon het bestellen van uw drankje is met geen zweep is nog een andere eenvoudige manier om te trimmen extra calorieën., Dit kan u 50-110 calorieën besparen, volgens Starbucks.com het is waarschijnlijk ook een van de makkelijkste manieren om calorieën in uw Starbucks drank te snijden, omdat het niet echt van invloed op de algehele smaak van de drank.
krijg Extra schuim
hoe meer schuim u uw drankje laat zijn, hoe minder calorieën het u kost. Daarom hebben cappuccino ‘ s zoveel minder calorieën dan een gewone latte. Een lange latte met magere melk bij Starbucks heeft 100 calorieën, terwijl een lange magere cappuccino 60 heeft.,
Get It Iced
terwijl het toevoegen van extra schuim neemt calorieën door het toevoegen van een beetje extra luchtigheid aan uw drankje, het krijgen van uw koffie iced doet hetzelfde trucje door het vervangen van een deel van de melk met, nou ja, ijs. Een lange magere iced latte kost je 70 calorieën, vergeleken met een normale lange magere latte met gestoomde melk op 100 calorieën. Het is belangrijk op te merken dat er een verschil in smaak is tussen een ijsdrank en een gewone warme drank. De meeste van mijn vrienden haten ijskoffie terwijl het mijn persoonlijke favoriet is.,
geef het een extra Shot cafeïne
een extra shot cafeïne geeft je niet alleen een extra boost van energie in de ochtend, maar het zal ook ongeveer een ounce melk vervangen. Een shot espresso voegt iets meer toe aan de prijs van uw drankje en is slechts vijf calorieën. Een dubbele Latte is slechts ongeveer tien calorieën minder dan een gewone.
caloriearme Starbucks-dranken
misschien is uw favoriete Starbucks-drank gewoon te lekker om te veranderen. Heb geen angst, soms moeten de beste dingen worden overgelaten als een af en toe traktatie of beloning voor het maken van het door een moeilijke maandag., Als u op zoek bent naar een nieuwe favoriete Starbucks-drank met minder calorieën waar u elke dag van kunt genieten, dan is hier een lijst met Starbucks-drankjes van of onder 100 calorieën.
Starbucks dranken onder 100 calorieën
|
Tall |
Light Base |
Caramel |
||
|
Black Shaken Ice Tea Lemonade |
Tall |
None |
Sweetened |
|
|
Shaken Sweet Tea |
Grande |
None |
Sweetened |
|
|
Brewed Coffee |
Venti |
None |
None |
Can you cut calories in your Starbucks drink?,
Tanya on March 02, 2016:
interessante studie. Go suikervrij is de makkelijkste manier om calorieën van Starbucks Drink te vermijden.
Kristen Howe uit Northeast Ohio on March 02, 2016:
Lisa, gefeliciteerd met HOTD, sinds ik deze hub een jaar geleden heb gelezen!Kimberley Clarke uit Engeland op 2 maart 2016:
fantastisch artikel! Er was een groot nieuws splash in het Verenigd Koninkrijk de andere dag dat een latte *zonder* toegevoegde suiker bevat ongeveer 25 gram suiker. Dat wil zeggen, de natuurlijke suiker die uit melk komt. Dus…,we zijn verdoemd! Ik moest mijn Starbucks verslaving opgeven, het kostte me £6 per dag. Ik gaf koffie helemaal twee jaar geleden en heb nooit achterom gekeken!
Chitrangada Sharan uit New Delhi, India op 2 maart 2016:
gefeliciteerd voor HOTD!
veel waardevolle informatie in uw hub. Ik zal uw suggesties in gedachten houden wanneer Ik bezoek Starbucks volgende keer.
Dank u!
Kristen Howe uit Noordoost Ohio op 3 maart 2015:
geweldige hub met veel informatie over hoe je een gezonde Starbucks drinkt. Slimme ideeën. Gestemd!,
Michelle Scoggins Uit Fresno, CA op 29 juni 2014:
Dank u voor alle informatie. Ik hou van Starbucks, maar haat alle calorieën. Dus ik neem meestal optie 1 en sla het gewoon over:)
gestemd!!
ericahuise22 on February 19, 2014:
moeilijk om dit te lezen…Starbucks is mijn favoriete soort calorieën!Crystal Tatum uit Georgia op 7 oktober 2013:
Ik geef toe dat ik verslaafd ben aan Starbucks. Ik heb nooit graag koffie totdat ik proefde het er en het is gewoonte vormen. Ik krijg meestal het café latte, maar niet non-fat: (geweldige tips hier zeker. Gestemd en gedeeld.,
Michelle Liew uit Singapore op 5 oktober 2013:
Ja, we kunnen de calorieën verminderen zonder ons beroofd te voelen! Bedankt voor het delen, Lisa!
Florishanyway from USA on October 05, 2013:
Oh, godzijdank ben ik nooit verslaafd geraakt aan koffie, maar ik heb een verslaving aan Dr.Pepper die zo slecht is dat ik het drink als ontbijt. In ieder geval koffie heeft beweerde voordelen voor de gezondheid. Ik weet zeker dat deze hub heel goed voor je zal doen!
Heather uit Arizona on October 04, 2013:
Ik hoopte zo mijn favoriete drankje op je tafel te zien, maar nee: (het moet een ton calorieën bevatten: (oh well., Geweldig artikel:)
Linda Crampton uit British Columbia, Canada on October 03, 2013:
Deze hub bevat zeer nuttige informatie! Bedankt voor alle details en nuttige tips.
Dr Penny Pincher uit Iowa, USA op 2 oktober 2013:
Ik was verbaasd te horen dat zelfs zwarte koffie calorieën bevat. Het goede nieuws is dat zwarte koffie heeft slechts ongeveer 1 calorie per 8 ounces. Als je kunt wennen aan het drinken van zwarte koffie, hoeft u zich geen zorgen te maken over calorieën. Goede tips over het verminderen van calorieën als zwarte koffie is niet voor u.
Geef een reactie