de volgende behandelingen kunnen thuis worden gedaan:
ijstherapie
ijs aanbrengen onmiddellijk na de verwonding om de bloedstroom rond het gebied te verminderen. Het koelen van de bloedvaten kan de hoeveelheid bloed verminderen die in het omringende weefsel lekt. Dit kan voorkomen dat de blauwe plek zo duidelijk en zwelling te verminderen.
u kunt een herbruikbare ijszak, een zak ijs of een zak bevroren groenten in een doek of handdoek gebruiken. Ijs de blauwe plek 10 minuten per keer. Wacht 20 minuten voor het opnieuw aanbrengen.,
warmte
u kunt warmte toepassen om de circulatie te stimuleren en de bloedstroom te verhogen. Dit zal helpen om het gevangen bloed weg te ruimen nadat de blauwe plek al is gevormd. Het aanbrengen van warmte kan ook helpen om gespannen spieren los te maken en pijn te verlichten. U kunt een verwarmingspad of een warmwaterfles gebruiken. Onderdompelen in een warm bad is een andere optie.
compressie
wikkel het gekneusde gebied in een elastisch verband. Dit zal de weefsels knijpen en helpen voorkomen dat bloedvaten lekken. Met behulp van compressie kan de ernst van de blauwe plek verminderen en helpen om pijn en zwelling te verminderen.,
verhoging
Verhoog het gekneusde gebied zodat het boven het hart ligt. Dit helpt om pijn te verlichten en afvoer vloeistof uit de buurt van de gekneusde gebied. Hoogte kan ook druk en compressie verminderen. Dit geeft je de perfecte kans om te rusten en te ontspannen, wat ook het genezingsproces kan helpen.
Arnica
Arnica is een homeopathisch kruid waarvan wordt gezegd dat het ontstekingen en zwelling vermindert, waardoor het een ideale behandeling is voor blauwe plekken. Een studie van 2010 vond dat de actuele arnica zalf laser-veroorzaakte het kneuzen effectief verminderde., U kunt een arnica zalf of gel op de blauwe plek een paar keer per dag gebruiken. U kunt arnica ook oraal innemen.
vitamine K crème
vitamine K is een essentiële voedingsstof die helpt bij de bloedstolling. In een kleine studie van 2002 bleek vitamine K-crème de ernst van blauwe plekken na laserbehandeling te verminderen. Om deze behandeling te gebruiken, zachtjes wrijf vitamine K crème op de blauwe plek ten minste twee keer per dag.
Aloë vera
Aloë vera vermindert pijn en ontsteking. U kunt het plaatselijk toepassen op het getroffen gebied. Zorg ervoor dat u een gel gebruikt die puur aloë vera is., Lees het etiket zorgvuldig om te controleren op additieven.
vitamine C
vitamine C heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan worden gebruikt om wondgenezing te bevorderen. U kunt ook gels, crèmes of serums vinden die vitamine C bevatten. U kunt deze plaatselijk aanbrengen. U kunt het ook nemen als een aanvulling. Eet ook veel vers fruit en groenten.
ananas
bromelaïne is een mengsel van enzymen uit ananas. Bromelaïne kan helpen om de ernst van de blauwe plek te verminderen en ontstekingen te verminderen. U kunt ananas eten of bromelaïne supplementen nemen., U kunt het ook plaatselijk als een crème aanbrengen.
smeerwortel
smeerwortel is een plant die vaak wordt gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen en ontstekingen. Smeerwortel crème is aangetoond dat helende krachten die kunnen worden gebruikt om blauwe plekken te behandelen.
u kunt de crème een paar keer per dag op uw blauwe plek aanbrengen. Je kunt ook een kompres maken met gedroogde smeerwortelbladeren. Week de bladeren 10 minuten in kokend water. Zeef vervolgens de vloeistof uit en wikkel de bladeren in een handdoek of doek. Breng het aan op het gekneusde gebied.
Geef een reactie