zet je in lange uren op het werk, of misschien zelfs werken nachtdiensten. Je zit krap bij kas. Je wilt tijd doorbrengen met vrienden. Een orkaan of wereldwijde pandemie heeft u gebarricadeerd in uw huis. Wat de reden ook is, er zijn momenten dat je gewoon niet naar de sportschool kunt. Dat hebben we allemaal meegemaakt. En zolang je dat niet gebruikt als een excuus om trainingen over te slaan, ben je goud waard. Er zijn tal van at-home trainingen om spieren op te bouwen.,
Er is geen reden waarom je thuis geen massa, sterkte en grootte kunt opbouwen. Het zal ook niet de hele dag duren. Training met minimale apparatuur, of zelfs gewoon lichaamsgewicht, is genoeg om je in de vorm te krijgen die je wilt.in Los Angeles gevestigde personal trainers Ben Bruno en Anthony Yeung ontwierpen 10 at-home workouts om spieren op te bouwen met alleen uw lichaamsgewicht en halters. Deze oefeningen zullen je aan stukken scheuren. Het beste van alles? Je hoeft niet eens je woonkamer te verlaten. De smoothie na de training en de douche liggen op slechts een steenworp afstand.
De eerste vijf trainingen zijn van Yeung., De laatste vijf trainingen zijn van Bruno.
Geef een reactie