plantaire fasciitis is een relatief vaak voorkomende blessure bij hardlopers. Misschien ben jij een van de gelukkigen? Hoe dan ook, je staat waarschijnlijk te popelen om terug te gaan en je ding te doen. Maar, wat is er nodig om de middag pijntjes en pijnen die uw gewone schoenen niet hebben behandeld te minimaliseren?
begin met een goed paar hardloopschoenen.
niet zomaar een paar, let wel, daarom hebben we de beste hardloopschoenen voor plantaire fasciitis op een rijtje gezet., Omdat er een verschil is.
hoewel het dragen van orthese-inzetstukken voor het behandelen van pijnlijke hakken tijdens het trainen enig voordeel kan opleveren, is een paar goede hardloopschoenen met stevige enkel-en boogondersteuning waarschijnlijk de betere optie. Dat is de reden waarom we zijn gegaan door de moeite van het vermelden van de absolute beste hardloopschoenen voor Plantar fasciitis patiënten – het trefwoord is “voor Plantar fasciitis patiënten” zoals jezelf. Deze Atletische sneakers zijn de hoogste beoordeeld door hen, en voor goede reden. Ze werken eigenlijk om pijn te verlichten! Dus neem het niet van mij aan. Neem het aan van mensen zoals jij.,
voordelen van het kiezen van de juiste hardloopschoen
over het algemeen wordt opgemerkt dat hardlopen en andere matige oefeningen u een verhoogd risico kunnen geven op plantaire fasciitis. En, zoals je waarschijnlijk weet, als je het eenmaal hebt, het zet een domper op de voortzetting van uw training activiteiten.
uw arts heeft u waarschijnlijk verteld om uw activiteiten te matigen om uw reeds ontstoken fascia ligament te beschermen, dus als u besluit om uw lopende routine voort te zetten, is het van het grootste belang dat u op zijn minst de steun krijgt waar uw voeten om zullen smeken., En dat begint met de juiste hardloopschoen om je bogen, hakken, enkels, Achilles, enz.te beschermen..
dus, laten we beginnen, dan.
Wat IS de beste hardloopschoen voor plantaire fasciitis? Welke onderscheidende factoren bieden betere schoenen. Laten we eens een kijkje nemen op slechts enkele basiselementen.,
ze kunnen er vergelijkbaar uitzien, maar slechts de geringste verandering in uw beweging, gemengd met iets betere ondersteuning, zou tot resultaten moeten leiden dat 1) uw conditie niet verergert, 2) u zo pijnvrij mogelijk houdt en 3) U kunt doorgaan met draaien.,een fabrikant van topmerken voor hardloopschoenen, aangezien zij veel geld hebben geïnvesteerd in schoenen die aan de eerste twee criteria voldoen veel positieve beoordelingen van hardlopers met plantaire fasciitis
waarom andere Hardloopschoenen minder voordeel bieden…
- geconstrueerd met goedkoper materiaal
- bieden minder, of geen voet-en hielondersteuning, zoals schoenen met blote voeten te licht en flexibel om genoeg ondersteuning
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het kopen van die uber-coole, hightech-ogende schoenen die iedereen draagt., Laten we even eerlijk zijn. Je hebt een matige tot ernstige aandoening die je niet wilt verergeren.
het kopen van een sportschoen die je bogen en hakken ondersteunt is nummer één op je lijst. Uiterlijk moet tweede zijn. Gelukkig voor u, worden de meeste hardloopschoenen op de markt gebracht om er goed uit te zien. De beste wandelende, casual en werkschoenen voor plantaire fasciitis, aan de andere kant… nou, ze zijn meer zaken dan plezier. Maar ze werken.
vaak voorkomende klachten met loopschoenen en PF
geen schoenen zijn perfect., Wat meer is, zoals u al weet, is er niet één fix-all remedie voor plantaire fasciitis. Het is allemaal vallen en opstaan om te zien wat voor jou werkt. Je kan het niet goed de eerste keer en hier zijn enkele van die klachten.
-
kan duurder zijn dan andere modellen
- helpt misschien niet om uw hielpijnen volledig te elimineren, want de meeste mensen landen direct op hun hielen tijdens het hardlopen – wat niet precies de therapie is die uw pijnlijke voeten nodig hebben.,
Groepsstudies en statistieken
in de loop der jaren zijn verschillende studies uitgevoerd die het voordeel van meerdere, conservatieve behandelingsopties koppelen aan de kortetermijnvoordelen die patiënten ervan kunnen ontvangen. Geen arts, echter, zal u vertellen hoe het krijgen van de beste hardloopschoenen voor plantaire fasciitis gaat om de pijn management therapie die het meest effectief is voor u. We kunnen echter allemaal ons beste oordeel gebruiken op basis van wat al bekend is.,
een groepstudie werd uitgevoerd waarbij een groep van 45 atleten zonder symptomen van plantaire fasciitis werd getest tegen nog eens twee groepen, waarvan één een groep atleten met 43 aangetaste voeten met symptomatische plantaire fasciitis was. Statistische vergelijking van het bewegingsbereik toonde aan dat de groep met symptomatische plantaire fasciitis significant beperkt was in vergelijking met de andere twee groepen. De studie documenteerde kracht-en flexibiliteitstekorten bij mensen met plantaire fasciitis.
In een recent artikel van Thomas C., Michaud, DC, hij legt een aantal nieuwe technieken voor lopers in de behandeling van plantaire fasciitis. Een dergelijke maatregel was voor zijn lopende patiënten om hun paslengte te verminderen en hun cadans te verhogen tijdens het wachten op het letsel op te lossen. Ook moeten hardlopers voorkomen dat ze het eerste contact maken met hun midden-of voorvoet, omdat de hiel staking het aanbevolen patroon is, omdat de eerste verhoogt de spanning op de plantaire fascia. Dit zou de nadruk leggen op het dragen van schoenen die schokabsorptie minimaliseren en uitstekende hieldemping bieden.,>MEDIUM
1., Brooks Ghost 11
De Brooks Ghost 11 wordt beoordeeld als de beste hardloopschoen voor plantaire fasciitis, en om een goede reden. Ze hebben een hoge voorkeursscore van zowel lopers als wandelaars voor het verminderen van hielpijn. Deze hardloopschoenen worden geleverd met hun gesegmenteerde tussenzool “Crash Pad” die een betere hiel-naar-middenvoet overgang mogelijk maken, terwijl ook het verstrekken van maximaal comfort. Het is gemaakt met een waterdichte mesh bovenwerk en is ook geoptimaliseerd voor voorvoet flexibiliteit. De Ghost 11 is ontworpen voor mensen met middelhoge tot hoge bogen.,
- heeft brede pasvorm opties
- uitstekende arch support
- mooie demping
- goed voor grotere jongens
- ruime teen box als u de juiste pasvorm bestelt
- lichtgewicht
- sommigen zouden graag een beetje meer kussen
- paar verpakkingsfouten (ontvangen 2 links) voeten of verschillende maten)
- weinig klachten van vroege slijtage van buitenzool
2., Asics Gel Venture 5
hoewel de Asics Gel Venture 5 is vervangen door een nieuwere schoen, blijft deze veel populairder dan zijn opvolger – hoewel de Gel Venture 6 ook zeer populair blijft. Wat de Gel Venture 5 een geweldige hardloopschoen maakt, is simpelweg te wijten aan zijn gunstige eigenschappen als het gaat om hardlopen met plantaire fasciitis. Deze hardloopschoen is gemaakt met hun GEL dempingssysteem achtervoet voor schokabsorptie, heeft trail-specifieke rubberen buitenzool voor duurzaamheid en wordt geleverd met een afneembare orthese., De Asics Gel Venture 5 is een geweldige schoen voor neutrale hardlopers en degenen die supineren.
- Goede optie voor brede voeten
- Mooie hiel demping voor
- Voldoende ondersteuning van de voetboog voor de meeste
- Licht
- Algemene comfortabel voor de meeste
- Betaalbare prijs voor het uitvoeren van schoenen
- Sommige hebben om een beetje voor ruimer teen doos
- Binnenzool kan niet zo zacht als wat wil
- Kan worden een beetje stijf en moet breuk in
- Een paar voortijdige slijtage klachten
3., Salomon XA Pro Trail 3D
voor degenen die een beetje meer van een trail running schoen willen, kunnen ze kijken naar de Salomon XA Pro 3D. deze schoen is ontworpen met een duurzame rubberen buitenzool gebouwd voor alle terreinen, een synthetisch mesh bovenwerk en hun handige trek-en-sluit het vetersysteem. Hoewel niet precies het beste voor road running, deze comfortabele schoen tarieven zeer voor wandelen, backpacken, trail running, matige straat hardlopen en als een dagelijkse casual schoen.,
- solide stabiliteit
- goed loopvlak voor wandelen en trailrunning
- duurzaam en robuust
- uniek quick-lace-systeem voor gemakkelijk aan/uit en voor spanning die voldoende kussen om comfortabel te blijven
- stevige boogsteun
- kan een beetje zwaarder aanvoelen dan anderen
- geen typische hardloopschoen maar veel draait er prima in
- sommigen houden gewoon niet van het gevoel
- kan een beetje klein
4 draaien., Asics Gel Nimbus 20
Asics engineer enkele van de beste sportschoenen, punt. En de GEL Nimbus 20 is een van de beste in de lijn van geweldige hardloopschoenen die ze hebben geproduceerd. Hoewel dit niet de nieuwste versie is, is het hun meest populaire hardloopschoen voor hielpijn. De Gel Nimbus 20 heeft een verbeterd ademend vermogen, verminderd gewicht, een beter schokabsorberend ontwerp en nog meer dempende eigenschappen dan zijn voorgangers. De Gel Nimbus 20 is een geweldige schoen voor neutrale hardlopers en degenen die supineren.,
- Licht
- Comfortabele all-round ondersteuning
- Mooie hiel ondersteuning
- het Lijkt erop dat ruim in de teen doos met de juiste afmetingen
- Leverbaar in grote maten
- Past als vorige iteraties van deze schoen
- Goede ondersteuning voor zware lopers
- het Kan zijn om een beetje omhoog
- Niet als cushiony als sommigen zouden willen
- ondersteuning van de voetboog kan niet voldoende voor sommige
- het Kan lijkt smaller in de teen doos dan de vorige Nimbus versies
5., New Balance 990v4
om niet te worden overtroffen door zijn concurrenten, blijft de New Balance 990v4 indruk maken op mensen die op zoek zijn naar hardloopschoenen met boogondersteuning. Met klassieke looks, een gedempte EVA-tussenzool om te beschermen tegen schokken en geschikt voor de meeste voettypes, biedt deze hardloopschoen het totale pakket. En met zo veel modellen om uit te kiezen, vonden we dit de beste New Balance schoen voor plantaire fasciitis. Als extra bonus worden deze schoenen gemaakt in de VS.,td>
1., Brooks Ghost 11
De Brooks Ghost 11 is de beste hardloopschoen voor plantaire fasciitis volgens de duizenden gunstige beoordelingen die enthousiast zijn over de pasvorm en algemene ondersteuning. Deze neutrale hardloopschoen is lichtgewicht, met een waterdichte mesh bovenstof en ontworpen voor mensen met middelhoge tot hoge bogen. Op de top van dat, de “Crash Pad” zool beschikt over een systeem van schokdempers om uw stap te kussen en zorgen voor een soepele en stabiele rit., Alle Brooks schoenen worden geleverd met afneembare orthesen, voor het geval u deze wilt vervangen door uw eigen schoenen.
- Uitstekende ondersteuning van de voetboog
- Comfortabele hak voor demping
- Populair merk voor plantaire fasciitis patiënten
- Groot voor wandelen en hardlopen
- Aantal unieke kleur opties
- Licht
- Comfortabele teen doos
- Waterdichte mesh
- het Kunnen uitvoeren van een beetje kleiner dan je normale maat
- Aantal klachten van stof scheuren
2., Asics Gel Venture 6
De Gel Venture 6 is een van de best beoordeelde hardloopschoenen voor vrouwen, die alleen door de Gel Venture 5 worden overtroffen. De trail specifieke buitenzool in deze bijzondere schoen is ontworpen voor maximale tractie op meerdere soorten terrein, terwijl hun achtervoet Gel demping systeem werkt om schokken te absorberen en zorgen voor een soepele overgang naar middenstand. De Gel Venture 6 heeft alle steun die u nodig hebt, maar wordt ook geleverd met een verwijderbare inzet voor het geval u uw eigen inzet wilt toevoegen., Dit zijn de meest populaire Asics voor plantaire fasciitis, voor mannen en vrouwen.
- grote waarde hardloopschoen
- verschillende heldere stijlvolle opties
- een van de topmerken die hielpijn patiënten zoals
- voldoende arch support
- zeer mooie algemene ondersteuning
- mogelijk niet de volledige arch support die u nodig hebt
- kan een beetje stijf uit de doos
- LI>
- paar negatieve klachten over het ontvangen van defecte schoenen
3., Salomon X Mission 3 Trail
De Salomon X Mission 3 Trail Running schoen is nog een geweldige schoen voor hielpijn. We hebben deze toegevoegd aan de lijst vanwege de stijgende populariteit score voor arch ondersteuning, maar ook om een beetje veelzijdigheid toe te voegen. Deze schoen heeft een enigszins ademend mesh bovenwerk, een EVA tussenzool, een comfortabel schuim voetbed en een robuuste grip zool voor tractie op glad en oneffen terrein. Deze schoen wordt ook geleverd met een uniek, one-pull vetersysteem voor absoluut gemak., We hebben de Salomon X Mission 3 beoordeeld als de beste trail Schoenen voor plantaire fasciitis.,
- Mooie heldere kleuren
- Comfortabele loopschoenen met een aantal demping
- Goed bedrag van de ondersteuning van de voetboog
- Vrij populaire sportschoen helemaal
- Goed profiel voor wandelen wandelen en hardlopen
- Goede hoeveelheid ruimte voor de tenen
- Uitneembare binnenzool
- Kan worden een beetje stijf tijdens de break-in period
- Misschien niet breed genoeg zijn voor sommige voeten types
- zou Kunnen gebruiken meer kussen
- Niet iedereen houdt van no-tie veters
4., Hoka One One Bondi 6
De Hoka One One Bondi is een van de schoenen die zich gestaag een weg baant naar de reguliere hardloopgemeenschap. Wat hielpijn betreft, krijgt de Bondi 6 geweldige recensies als hardloopschoen met boogondersteuning. Deze hardloopschoen is lichtgewicht, ademend en gemaakt van pluche materiaal voor extra comfort. Hoka One One raadt deze schoen aan voor mensen met brede voeten. Deze schoen is neutraal en zal waarschijnlijk geen goede keuze zijn als je overpronaat en meer stabiliteit nodig hebt.,
- comfortabel voetbed met enige demping
- Adequate boogondersteuning
- comfortabele pasvorm uit de doos voor vele
- Toe box lijkt goed en niet te strak
- verwijderbare insert
- schoen prijs en grootte beschikbaarheid fluctueert (vorige Bondi 5 heeft tal van gunstige beoordelingen)
- weinig vroege slijtageklachten
- arch support kan beter
- een beetje groter zijn dan andere
5., Brooks Ariel 18
voor degenen die een hardloopschoen nodig hebben voor overpronatie, beveelt Brooks de Ariel 18 aan. Deze schoen heeft al enige positieve steun van de plantaire fasciitis gemeenschap nadat zijn voorganger goed werd ontvangen. Het is vergelijkbaar met de Ghost 11 in dat het wordt geleverd met een 12mm tussenzool druppel, die meer nadruk legt op je voorvoet in plaats van je hiel (waardoor het comfortabeler)., Maar in tegenstelling tot de Ghost raadt Brooks deze schoen aan voor mensen met platte tot Medium bogen en die wat meer stabiliteit en bewegingscontrole nodig hebben.,ik>
- Duur
- Niet genoeg kleur opties
- het Lijkt erop dat ze een paar kleine veranderingen van hun nominale vorige versie
- Misschien een beetje te stijf
- Aantal klachten over voortijdige slijtage in enkel bekleding
2020 Beste loopschoenen Voor Plantaire Fasciitis
Conclusie
Dus, daar heb je het., Veel hardloopschoenen voor mensen met plantaire fasciitis. En omdat schoenfabrikanten zo vaak updaten, zul je merken dat een paar van de schoenen op deze lijst eerdere modellen zijn. Neem dat echter niet op als verouderd. Een tweak hier en een teen-tot-hiel daling “verbetering” daar en het kan de dynamiek van een grote schoen af te werpen. Natuurlijk, er zijn positieve recensies op een aantal van de nieuwere versies (dat wil zeggen dat ze blijven goede houding te bevorderen, ze zijn comfortabel, hebben een mooie, strakke pasvorm, enz.) dus wees niet bang om “trade up” van een van deze., We’ve merely posted the best Make and Model athletic shoes for plantar fasciitis.
Geef een reactie