Eiwitsmoothies zijn eenvoudig genoeg-voeg wat Griekse yoghurt, kwark of goedkoop wei-eiwit toe aan je favoriete smoothie-ingrediënten, en je bent gedekt. Maar eiwitrijke veganistische smoothies zijn wat lastiger. Eiwitrijke zuivel is van de tafel, en veganistische eiwitpoeder van dingen als rijst en erwten hebben de neiging om een beetje duurder.
alles is echter niet verloren., Er zijn tal van manieren om een beetje eiwit toe te voegen aan smoothies zonder toevoeging van dierlijke producten. Eiwitrijke veganistische smoothies bevatten vaak noten en notenboters, zaden (hennep, chia en zonnebloempitten zijn favorieten), en zelfs hele granen zoals haver die een fatsoenlijke eiwitpunch bevatten.
de eiwitrijke veganistische smoothie-recepten hieronder zijn eenvoudig te bereiden en voldoen gegarandeerd. Je kunt altijd wat meer proteïne toevoegen met een schepje of twee vegan proteïne poeder, maar dat is aan jou!
I Love veganist.,
Green Power ontbijtsmoothie
hennepharten zijn een eiwitrijke krachtpatser, en deze ontbijtsmoothie zit er vol mee. Zonnebloempitten voegen ook een beetje eiwit punch toe, plus geweldige smaak.
Diabetes sterk.
pindakaas eiwit Smoothie
Is er een smakelijkere manier om eiwit aan een smoothie toe te voegen dan met pindakaas? Ik denk het niet.
Minimalist Baker.,
Chocolate Protein Shake
hennep en chiazaad, plus een flinke schep pindakaas, maken deze chocoladesmoothie tot wat het is.
Oh She Glows.
Green Warrior Protein Smoothie
deze eiwitrijke veganistische smoothie zit ook boordevol voedingsrijke, smakelijke producten. Een win-win situatie.
gelukzalige basilicum.
Zonnebloem Kaneelmaca Smoothie
Schud de dingen op met deze met kruiden gevulde zonnebloem smoothie.,
eenvoudig veganistisch.
Banana-Chia Smoothie
Dit eenvoudige recept combineert chiazaad, haver en banaan tot een dikke, bevredigende smoothie.
gelukzalige basilicum.
eiwit Smoothie kommen
Het geheime ingrediënt in deze romige, eiwitrijke smoothie kommen? Silken tofu. (Maar maak je geen zorgen, niemand zal het merken.)
Minimalist Baker.,
Peanut Butter-Banana Green Smoothie Bowls
deze levendige smoothie bowls zijn niet alleen perfect voor alle toppings die je bij de hand hebt, ze verpakken ook verschillende porties groenten.
Food Faith Fitness.
Banana Creamsicle Smoothie
deze zoetzure, romige smoothie levert veel fruit en veel smaak.
Cookie en Kate.,
banaan-Amandelsmoothie
kokosyoghurt is een bijzonder goede basis voor deze eenvoudige, vullende smoothie.
Food Faith Fitness.
bosbessen -, amandel-en Quinoa-Smoothieschalen
haver zijn niet het allerbelangrijkste van ontbijtgranen—quinoa-smoothieschalen werken ook!
Veggie geïnspireerd.
havermout-kaneel Smoothie met havermout Cookie Crumble
koekjes voor het ontbijt? Ja, dat kan je wel, met deze koekjesachtige havermout smoothie.,
Food Faith Fitness.
koolhydraatarm Peanut Butter Smoothie
deze smoothie is misschien relatief koolhydraatarm, maar heeft een hoge smaak dankzij pindakaas en Cacaopoeder.
We zijn zo Veganistisch.
gemengde bessen Smoothie
Gebruik uw favoriete bevroren bessen om een van deze prachtige, eiwitrijke bessen smoothies te maken.
We zijn zo Veganistisch.,
Peanut Butter, Banana, and Hemp Smoothie
Deze zoete smoothie lijkt misschien niet veel, maar er is genoeg gaande binnen.
We zijn zo Veganistisch.
chocolade-Chia Smoothie
Wie heeft een dessert nodig als je een dikke, romige chocolade smoothie kunt eten als ontbijt?
eenvoudige veganist.
Banana Split Smoothie
Wees eerlijk: klinkt iets als een beter ontbijt dan een banana split smoothie?
Geef een reactie