kamerplanten zijn de beste kamergenoten! Ze eten nooit je eten, ze zijn er altijd om te luisteren en het beste van alles, ze helpen je een goede nachtrust te krijgen. We weten al dat planten de lucht zuiveren en je helpen beter te ademen, maar wist je dat hun luchtreinigende eigenschappen in combinatie met enkele van hun andere ontspannende eigenschappen je eigenlijk helpen om een meer ontspannende, rustgevende snooze te hebben? Er zijn veel planten die je helpen slapen!, Het interessante is dat elke plant op verschillende manieren helpt.sommige planten zijn beter in het zuiveren van de lucht en helpen u ‘ s avonds gemakkelijker te ademen, omdat ze veel zuurstof afgeven en de kooldioxide absorberen die we in onze slaap uitademen. Aloë vera planten en spin planten zijn voorbeelden van deze planten. Hieronder hebben we een kort overzicht van veelvoorkomende VOC ‘ s. Lees meer over hoe planten de lucht en de vluchtige organische stoffen (VOC ‘ s) zuiveren die ze absorberen om ons te helpen gemakkelijk te ademen.,
- trichloorethyleen: Dit is een industrieel product dat wordt aangetroffen in verf, vernis, stomerij en kleefstoffen.
- benzeen: Dit is een veel voorkomend oplosmiddel dat wordt aangetroffen in benzine, oliën, rubbers en kunststoffen.
- Formaldehyde: Dit is een in water oplosbare organische verbinding die wordt aangetroffen in boodschappenzakken, gezichtsdoekjes, reinigingsmiddelen en papieren handdoeken.
- xyleen: Dit is een chemische stof die wordt aangetroffen in tabaksrook, rubber, verf en uitlaat van voertuigen.
- ammoniak: dit wordt vaak aangetroffen in huishoudelijke reinigers, vloerwas en meststoffen.,
andere planten, zoals jasmijn en gardenia, geven ontspannende aroma ‘ s vrij die angst verminderen, stress verlichten en u helpen een rustigere nachtrust te krijgen. U kunt etherische oliën verspreiden, zelfgemaakte wierook maken of gewoon de levende planten in uw slaapkamer huisvesten om hun helende aroma ‘ s binnen uit te nodigen.
18 planten die u helpen met slapen
een betere nachtrust hebben een aantal voordelen. Wanneer je een goede nachtrust krijgt, ben je overdag alerter en gefocust, heb je meer energie en verbetert je algehele stemming., Deze positieve kwaliteiten beginnen allemaal met een rustgevende nacht in bed. Om je te helpen aan de slag te gaan, hebben we een lijst samengesteld van onze topplanten die je helpen te slapen! We riepen hun beste sleepy time functies, zorg richtlijnen en de beste plek om ze te tonen in uw kamer. Bekijk onze gids hieronder om de beste planten voor uw slaapkamer te zien.
1. Aloë Vera (Aloë vera)
we hebben allemaal minstens een of twee keer in ons leven naar aloë vera gel reiken om zonnebrand te verlichten, maar wist je dat aloë vera planten ook geweldig zijn om je te helpen slapen?, Aloë vera geeft ‘ s nachts zuurstof af, dat zuivert de lucht en helpt ons beter te ademen terwijl we slapen. Vooral deze plant is zeer geschikt voor het zuiveren van benzeen en formaldehyde.
2. Areca Palm (Dypsis lutescens)
deze grote palm geeft een tropisch gevoel aan uw kamer met zijn exotisch ogende bladeren en zijn vermogen om te fungeren als een natuurlijke luchtbevochtiger. Deze functie is ideaal voor degenen die last hebben van sinus problemen ‘ s nachts. Areca palmen zijn ook geweldig voor het zuiveren van gifstoffen, zoals formaldehyde, uit de lucht.
3., Bamboe Palm (Chamaedorea seifrizii)
bamboe palmen zijn grote bomen die een warm en schoon gevoel geven aan uw hele slaapkamer. Deze palmen zijn geweldig voor het zuiveren van giftige stoffen in de lucht zoals benzeen en trichloorethyleen. Plaats deze in de buurt van ramen om hen te helpen absorberen genoeg licht om hun grote bladeren te ondersteunen.
4. Bromeliaceae (Bromeliaceae)
Bromeliaceae zijn een andere tropische plant die de lucht voor je reinigt terwijl je wat Z ‘ s vangt. Deze planten verhogen ‘ s avonds zuurstof en absorberen overdag kooldioxide., Dit betekent dat deze exotische schoonheden altijd werken om de lucht schoon te houden. Combineer dit met een van de palmen die we eerder hebben genoemd om elke avond een schone en tropische ervaring in je slaapkamer te creëren.
5. Kamille (Matricaria chamomilla)
Dit kruid wordt gebruikt in theesoorten, essentiële oliën en andere dingen die worden gebruikt om mensen te helpen ontspannen en tot rust te komen. Een studie toont aan dat kamille slaap induceert en maakt u meer kans op ononderbroken slaap. Houd het dicht bij je bed, misschien met een verse lavendelplant, om de hele nacht de frisse en ontspannende geur op te nemen., U kunt ook verse kamille thee en oliën maken met behulp van de bloemen van uw plant.
6. Chinese groenblijvende (Aglaonema)
Deze prachtige planten zijn geweldig voor het zuiveren van gifstoffen in de lucht. Dit is de slaapkamerplant voor jou als je een onafhankelijke plant nodig hebt die niet veel aandacht nodig heeft. Bedside Chinese evergreens zal u begroeten met levendige bladeren en frisse, gezuiverde lucht elke ochtend.
7. Engelse Klimop (Hedera helix)
een Engelse klimop is uw go-to plant als allergieën lijken te pest u in uw slaap., Een studie bleek dat deze plant vermindert Lucht Schimmel en uitwerpselen, terwijl een ander onderzoek bleek dat de bladeren helpen verlichten astmasymptomen. Dit is een luchtzuiverende power player die je zeker wilt in elke slaapkamer. Zorg ervoor dat het buiten bereik van kinderen en dieren te houden, omdat het giftig is als ingenomen!
8. Gardenia (Gardenia jasminoides)
Gardenia ‘ s zijn geurige bloemen die u vaak in bloementuinen aantreft. Deze bloemen stralen een frisse geur uit die stress vermindert en slaap opwekt., Een analyse bleek dat gardenia bloemen zijn grote natuurlijke alternatieven voor slaappillen zoals Valium. Een andere studie bleek dat je minder kans om wakker te worden in het midden van de nacht en meer kans op een rustgevende slaap met gardenia bloemen. In plaats van het bereiken van een slaaphulp wanneer slapeloosheid toeslaat, probeer het oppakken van wat gardenia voor uw kamer voor een natuurlijke remedie tegen slaapproblemen.
9. Gerbera Daisy (Gerbera jamesonii)
deze sierlijke bloemen zijn perfect als u wilt dat een pop van kleur in uw kamer te onderscheiden van het groen., Gerbera margrieten zijn ook geweldige planten die je helpen slapen dankzij hun vermogen om de zuurstof in je slaapkamer ‘ s nachts te verhogen. Ze dragen ook een aantal luchtzuiverende mogelijkheden, zodat u er zeker van kunt zijn dat u de hele nacht frisse, schone lucht inademt. Deze bijzondere madeliefjes zijn beter geschikt voor mensen met groene duimen die de tijd hebben om hen te geven close tedere liefdevolle zorg.
10., Golden Pothos (Epipremnum aureum)
deze onderhoudsarme slaapkamerplanten zijn een andere geweldige keuze voor het zuiveren van de lucht, met name voor het verwijderen van koolmonoxide en formaldehyde. Golden pothos planten zijn een van de top luchtzuiverende planten uit de NASA clean air study. Pak een gouden pothos als u ruimte wilt vrijmaken op uw vloer en planken. Deze luchtzuiverende planten hebben mooie, slepende bladeren die er geweldig uitzien in hangmanden en planken. Bekijk onze pothos care guide om te zien hoe u deze slaapkamerplant kunt verzorgen.
11., Jasmijn (Jasminum)
jasmijnbloemen staan bekend om hun zoete geur, die vaak voorkomt in parfums en kaarsen. Dit aangename aroma is geweldig om uw kamer te verfrissen en om u te helpen een goede nachtrust te krijgen. Het is gemeld dat laat zien dat de geur van jasmijn vermindert angst om u te helpen slapen en, op zijn beurt, het verhogen van uw mentale prestaties gedurende de dag.
12., Lavendel (Lavandula)
Lavendel is een populaire slaapkamerplant die vaak wordt gebruikt om een ontspannende omgeving te creëren en een betere slaap te veroorzaken door etherische olie diffusers en zakjes onder kussens. Deze plant helpt je overdag te ontspannen en brengt je ‘ s avonds snel in slaap. Uit deze studie bleek dat de geur van lavendel stress en huilen bij baby ‘ s vermindert terwijl ze helpen slapen. Het beste deel? De geur van lavendel verminderde ook de stressniveaus van moeders die betrokken zijn bij de studie! Dat is wat we een win-win voor iedereen noemen., Een ander onderzoek wees uit dat het ruiken van lavendel voor het slapen gaan je helpt meer diepe slaap te ervaren en meer energie te voelen in de ochtend.
13. Orchidee (Orchidaceae)
deze tropische bloem helpt je slapen door veel zuurstof voor je te produceren. Net als veel andere planten op deze lijst nemen orchideeën overdag kooldioxide op en geven ‘ s avonds zuurstof af. Bewaar deze bloemen op je nachtkastje voor gemakkelijke ademhaling ‘ s nachts en prachtige bloemen om wakker te worden in de ochtend.
14., Passiebloem (Passiflora)
deze exotische en uniek ogende bloem kan uw geesten opfleuren met zijn gedurfde kleur en uw stemming verbeteren met zijn rustgevende geur. Passiebloemen zijn nuttig voor het verlichten van angst en slapeloosheid. Onderzoekers vonden in een studie gevonden dat passiebloemen verminderen angst beter dan de gemeenschappelijke angst-verlichtende drug, Oxazepam.
15. Peace Lily (Spathiphyllum)
het zuiveren van verschillende gifstoffen in de lucht en het toevoegen van een vredige sfeer in uw slaapkamer zijn een paar peace lily voordelen die u in gedachten moet houden., Peace lelies zijn een van de beste planten om alle vijf VOC ‘ s in de lucht te zuiveren. Wees op uw hoede, echter, als u huisdieren of kinderen in uw huis! Deze plant is giftig bij inname. Houd uw vredeslelie buiten bereik van kinderen en huisdieren om ongevallen te voorkomen. Bekijk onze peace lily care guide voor meer informatie over hoe u uw peace lily goed kunt behandelen en verzorgen.
16. Slangenplant (Sansevieria trifasciata)
deze slaapkamerplanten verhogen de zuurstof in uw kamer en zorgen ervoor dat u beter kunt slapen., Veel studies, waaronder de NASA clean air study, beweren dat deze planten geweldig zijn voor het zuiveren van formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen uit de lucht. Snake planten, ook bekend als Viper ‘ s bowstring hennep, zijn hoge planten die geweldig zijn voor het vullen van lege hoeken van de kamer. Bekijk onze slangenplantverzorgingsgids om te leren hoe je voor je slangenplant moet zorgen.
17. Spinplant (Chlorophytum comosum)
deze spinplant is zeer geschikt voor het absorberen van gifstoffen in de lucht, zoals geuren, dampen en het VOC-formaldehyde., Spinplanten zijn ook geweldig in het verhogen van zuurstof in de lucht en het filteren van gifstoffen om u te helpen gemakkelijker te ademen in de avond. Deze planten absorberen benzeen, koolmonoxide en xyleen.
18. Valeriaan (Valeriana officinalis)
Valerianen zijn de laatste geurige bloem op onze lijst die een sierlijke en gezonde impact heeft in uw slaapkamer. Deze studie toont aan dat het inademen van de geur van een valeriaan je helpt om snel in slaap te vallen en in slaap te blijven., Deze bloemen zijn de bloemen voor u als u een harde tijd in slaap vallen ‘ s nachts en je hebt behoefte aan een aantal zachte kleur in uw slaapkamer.
nu is het tijd om een van deze planten te kiezen om u te helpen slapen. Alle planten uit onze breathe happier collectie zijn geweldige kandidaten voor je nieuwe kamergenote! Als je slaapkamer niet veel natuurlijk licht krijgt, moet je onze lijst met planten bekijken die geen zon nodig hebben., Je zult zeker een plant vinden die past bij je slaaphulpbehoeften omdat er veel overlap is tussen beide lijsten.
Geef een reactie