inhoudsopgave
- leeftijdsgerelateerde veranderingen in het oog
- aandoeningen die kunnen optreden
- gezonde ogen
jonge volwassenen in de 20 en 30 jaar hebben doorgaans gezonde ogen en fatsoenlijk zicht. De meeste leeftijdsgerelateerde oogproblemen, zoals presbyopie (verziendheid die optreedt bij veroudering) beginnen rond de leeftijd van 40., (Meer informatie)
Als u tussen 19 en 40 jaar oud bent, heeft u waarschijnlijk relatief goed zicht dat vrij dicht bij 20/20 ligt. Dit kan met of zonder een noodzaak voor corrigerende brillen, zoals contacten of bril.
De American Optometric Association (AOA) publiceert dat de meeste ooggerelateerde problemen bij jongvolwassenen (jonger dan 40 jaar) te wijten zijn aan oogletsel of visuele stress. (Meer informatie)
naarmate u ouder wordt, zullen uw ogen beginnen te veranderen en kan uw gezichtsvermogen verslechteren. Dit is volkomen normaal., Er zijn stappen die u kunt nemen om uw ogen gezond te houden en uw gezichtsvermogen zo lang mogelijk te behouden. (Meer informatie)
bespreek met uw optometrist hoe u voor uw ogen moet zorgen en regelmatig oogonderzoeken moet ondergaan.
naarmate u ouder wordt, kunnen uw ogen veranderen. Als u corrigerende lens voor astigmatisme (onregelmatig gevormde hoornvliezen), verziendheid (verziendheid), of bijziendheid (bijziendheid), uw recept kan veranderen, en u kan een sterkere lens nodig hebben om uw zicht te wissen. Het is volkomen normaal voor voorschrift moet veranderen met de leeftijd.,
de lens van uw oog verhardt ook met de leeftijd, wat kan leiden tot leeftijdsgebonden Verziendheid, Presbyopie genaamd. Naarmate de lens meer rigide wordt, is direct focussen op het netvlies moeilijker. Dit leidt tot wazig zien en moeite om dingen duidelijk van dichtbij te zien. Spieren die de lens ondersteunen ontspannen ook met de leeftijd, wat bijdraagt aan visuele fouten.
presbyopie is een aandoening die meestal voorkomt rond de leeftijd van 40 of later, maar u kunt de aandoening op elk moment na de leeftijd van 35, het National Eye Institute (NEI) publiceert., Met presbyopie, zelfs als je had 20/20 visie voor, je kan nu nodig lezers om dingen te zien zoals menu ‘ s, lees kleine tekst, of zie dingen duidelijk van dichtbij.
meestal wanneer u in de 20 en 30 bent, zijn uw ogen redelijk gezond en heeft u waarschijnlijk 20/20 zicht, met of zonder corrigerende contactlenzen of brillen. Leeftijdsgebonden veranderingen in de ogen beginnen vaak in je late jaren ’30 tot vroege jaren’ 40.,
aandoeningen die zich op deze leeftijd kunnen voordoen
De meeste potentiële problemen met het gezichtsvermogen die zich bij jongvolwassenen kunnen voordoen, zullen verband houden met oogbelasting of mogelijke oogletsels.
oogspanning kan het gevolg zijn van het kijken naar schermen en langdurige blootstelling aan blauw licht, zoals dat van computers, smartphones en televisietoestellen., Vaak besteden jonge volwassenen veel tijd aan het kijken naar schermen, en dit kan bijdragen aan vermoeide, geïrriteerde en gespannen ogen.
Digital eye strain, of computer vision syndrome (CVS), kan optreden bij langdurige schermtijd. De meeste Amerikaanse volwassenen besteden ongeveer zeven uur per dag kijken naar een computerscherm., Dit kan leiden tot CV ‘ s, die de volgende symptomen kunnen bevatten:
- wazig zien
- droge ogen
- vermoeide ogen
- hoofdpijn
- nek-en schouderspanning
vermoeide ogen door zoveel tijd naar een scherm te kijken kunnen worden geminimaliseerd door de 20-20-20-regel te volgen. Elke 20 minuten, kijk op zijn minst 6 meter afstand voor ongeveer 20 seconden per keer. Dit kan helpen om de symptomen van het computer vision syndroom te verminderen, omdat het uw ogen de tijd geeft om te ontspannen en opnieuw te centreren.,
vermoeidheid en vermoeidheid van de ogen komen vaak voor in de jaren ’20 en’ 30, omdat u waarschijnlijk veel tijd achter de computer, op uw smartphone en tv kijkt. Blootstelling aan blauw licht van deze apparaten kan schadelijk zijn voor de ogen na verloop van tijd.
probeer uw ogen te laten rusten wanneer ze droog, gespannen en geïrriteerd worden. Neem regelmatig pauzes van uw scherm. Het verminderen van uw blootstelling aan blauw licht en schermen voor ten minste een uur of twee voor het slapen gaan kan u helpen om meer rustgevende slaap ook.,
gezonde ogen behouden
het beste wat u kunt doen om uw ogen te beschermen als u ouder wordt, is goede levensstijlkeuzes maken, zoals Niet roken en een gezond en evenwichtig dieet eten. Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, en eet meerdere porties van groenten en fruit elke dag.
regelmatig oogonderzoek ondergaan. Praat met uw oogarts over eventuele medicijnen, vitaminen, en supplementen die u neemt. Bespreek eventuele veranderingen in het gezichtsvermogen die zich kunnen hebben voorgedaan sinds het laatste bezoek.,
tussen de leeftijd van 19 en 30 jaar beveelt het AOA regelmatig oogonderzoek en bezoeken aan de optometrist aan, ten minste om de twee jaar. Frequentere bezoeken worden aanbevolen als u een familie-of persoonlijke geschiedenis van oog-gerelateerde problemen. Problemen zoals diabetes, hoge bloeddruk, of een familiegeschiedenis van problemen met het gezichtsvermogen en oogziekten kunnen betekenen dat u mogelijk vaker een oogarts moet zien.
Als u problemen met het gezichtsvermogen krijgt, plan dan zo snel mogelijk een onderzoek met uw oogarts.,
Er zijn aanvullende maatregelen die u kunt nemen om uw oog gezond te houden en een optimaal zicht te bevorderen.draag een zonnebril en bescherm uw ogen tegen de zon en ultraviolet (UV) licht. UV-stralen kunnen de ogen beschadigen bij langdurige blootstelling. Zonnebrillen met UVA-en UVB-bescherming, evenals vizieren of hoeden, kunnen helpen om uw ogen te beschermen.
het verzorgen van uw ogen begint vaak met regelmatige gezondheids-en leefstijlkeuzes. Het handhaven van fysieke en emotionele gezondheid kan ook helpen met visie en gezichtsvermogen.,
bespreek met uw optometrist hoe u uw persoonlijke gezondheid van uw ogen kunt behouden. Ze kunnen tips geven om je visie te verbeteren en te verbeteren naarmate je ouder wordt.
Geef een reactie