20 cruciale dingen die je moet doen na een breuk

Er is geen ontkomen aan: breakups suck! Maar aan de zonnige kant, ze bieden ook een duidelijke keuze in dat je kunt huilen, dronken tekst en smeken ze om terug te komen… of je kunt rechtop staan en omgaan met het als de sterke, in-control, volwassen vrouw die je bent!

raad eens op welke toekomst u het meest trots zult zijn?

in plaats van het verdrinken van uw verdriet in tranen, hier is wat te doen na een breuk om jezelf te laten genezen en verder te gaan.

1., Sluit alle contact af.

je hoeft ze niet uit te sluiten of voor altijd stil te blijven, maar als de romantische relatie echt voorbij is, laat het dan voorbij zijn.

u zult uw eigen leven als een enkele persoon opnieuw in balans moeten brengen. Trouwens, laten we realistisch zijn-tenzij twee mensen gaan zitten en beide het erover eens dat ze willen uit een romantische relatie, iemand is waarschijnlijk gekwetst en verlangen naar meer.

hen vragen om onmiddellijk in de vriendenzone te springen (of dit van uzelf te verwachten) is echt oneerlijk., Het kan ook scenario ‘ s creëren die een echte vriendschap onmogelijk maken.

2. Sta jezelf toe om te rouwen.

het idee dat kwetsbaar en emotioneel een teken van zwakte is, is een misvatting.de waarheid is dat een verlies van iemand van wie je houdt (en de toekomst die je met hen voor ogen had) echt moeilijk is. Sta jezelf toe om te voelen wat je voelt zonder oordeel en ga er doorheen in een redelijk tempo dat goed voor je voelt.,

hoewel u niet in een depressieve toestand wilt blijven steken, zal het u ook geen goed doen om er overheen te komen.

3. Toe maar, brul je ogen uit.uit elkaar gaan is stressvol, en onderzoek heeft aangetoond dat emotionele tranen stresshormonen in zich dragen.

gooi Adele voor een nacht en haal het er allemaal uit! Beter om ze te laten gieten dan om ze sijpelen uit je op onhandig, willekeurige tijden (op uw bureau, in de metro, op uw eerste post breakup date).

4., Doe die roze bril af.

Ja, Er waren “goede tijden” of u zou waarschijnlijk niet in de relatie zijn geweest.

maar als je ex egoïstisch, onvolwassen, emotioneel onbekwaam, of een geweldig persoon die gewoon niet een goede lange termijn fit was, vergeten dat zal niet werken in uw voordeel op de lange termijn.

5. Stuur hem geen langdradige e-mails of sms ‘ jes, dronken of nuchter.

schrijf ze uit en verwijder ze, of stuur ze naar een vertrouwde vriend en praat erover., Je bent waarschijnlijk het gevoel nogal wat tegenstrijdige emoties, en het verzenden van ze allemaal in real time zal alleen maar helpen je geloofwaardigheid te verliezen.

6. Vergeet niet dat het niet om winnen gaat.

niet in termen van ze terug te krijgen of ze verdrietig te maken. Het gaat erom dat je de beste bent in je beste leven, omdat je dat verdient.

wens ze het beste en onthoud dat ze niet langer deel uitmaken van de vergelijking.

7. Vermijd drastische veranderingen in uw uiterlijk.

wilt u een nieuwe lippenstift of een nieuwe nagelkleur proberen? Ga ervoor., Denk je eraan om je haar te hakken of je haar zwart te maken van blond? Wacht 90 dagen (en probeer eerst een pruik).

8. Concentreer je op wat je geleerd hebt, niet op wat je verloren hebt.

mensen hebben allemaal wijsheid om te delen, en zelfs de relaties die niet eeuwig duren zijn zinvol. Focus op hoe je bent gegroeid, wat je hebt geleerd, en waar je dankbaar voor bent.

9. Word geen super-boos en bitter breuk cliché.,

Ja, ze hebben je misschien genaaid, tegen je gelogen, je hart gebroken of je vertrouwen verraden, maar boos zijn op hen zal hen geen spijt geven of een beter persoon. In feite, het zal je gewoon onaangenaam om in de buurt te zijn, zelfs als alleen.

Focus op het vullen van je leven met de dingen die je gelukkig maken en je vreugde brengen, in plaats daarvan op de redenen waarom ze verdienen om ellendig te zijn.

10. Smeek ze niet om terug te komen.

je bent niet alleen beter dan dat, je bent er te slim voor!,

het werkt nooit en laat je alleen lijken alsof je jezelf niet waardeert. Iemand die wil (en verdient) om bij je te zijn zal voor je vechten, niet argumenteren tegen je verlangen om dingen uit te werken.

11. Leun op je vrienden.,

u wilt misschien niet naar de club gaan om flessen te openen, maar u kunt ze zeker laten langskomen, een fles wijn openen en een komedie bekijken, die u eraan zal herinneren dat u nog steeds liefde en gelach in uw leven hebt.

12. Vergeet niet dat iemand die niet bij je wil zijn hen niet een slecht persoon maakt (en vice versa).

wees niet boos op iemand omdat hij de relatie gewoon niet wil voortzetten.

we hebben allemaal het recht om iets achter te laten dat niet goed voor ons is., Relaties duren niet altijd en niemand moet het gevoel hebben dat ze iemand moeten overtuigen om toegewijd te blijven.

13. Zie dit als een succes.

verliest het idee dat u “mislukt.”Het beëindigen van een relatie die niet goed is voor jou geeft je de vrijheid om er een te vinden die wel goed is.

14. Vermijd irrationele absoluten.het ergste wat je kunt doen is op je bank zitten en jezelf ervan overtuigen dat dit het bewijs is dat je A) nooit liefde zult vinden, B) niemand kunt vertrouwen, C) nooit iemand op tijd zult ontmoeten voor ____, of D) alleen zult sterven.

15., Niet stalken hun sociale media.

je hoeft ze niet te ontvrienden, maar je kunt ze ontvolgen of zelfs vertellen dat je ze moet verwijderen totdat je klaar bent om vrienden te zijn (als dat ooit gebeurt).

u zult waarschijnlijk in de verleiding komen om te kijken en “zien wat ze van plan zijn” of door hun foto ‘ s te gaan, wat op zijn best emotioneel snijden is.

16. Het draait allemaal om zelfzorg.

eenmaal, tijdens een breakup (breakdown), SMS ‘ te ik mijn goede vriend die suggereerde dat ik een groot deel van de tijd besteden aan het concentreren van mijn energie op verwennerij en het houden van mezelf.,het klinkt gek, maar het krijgen van een manicure, het geven van mezelf een gezichtsbehandeling en popping in voor een massage echt maakte me beter voelen.

17. Doe iets om de levens van de mensen om je heen te verbeteren.

Het kan verleidelijk zijn om in het konijnenhol te vallen en te zwelgen in zelfmedelijden, maar nu is het de perfecte tijd om te geven.

vrijwilliger voor de minderbedeelden, bied aan om op de pasgeborene van uw buurman te letten terwijl zij een broodnodig dutje doet, of stuur gewoon bedankbriefjes naar de mensen in uw leven die altijd achter u staan.

18., Wees dankbaar voor al het andere in je leven.

wanneer je wakker wordt, stop je gedachten in hun sporen en draai de ” OMG, hoe zal ik leven zonder hen?”gedachten in,” Ik ben dankbaar voor het leven dat ik heb bereikt zonder hen ” gedachten.

zeg dan minstens vijf dingen waar je dankbaar voor bent. Je zult je vast beter voelen.

19. Begin niet met het invullen van de lege plekken.

Als u merkt dat hij vrienden is geworden met andere vrouwen, foto ‘ s leuk vindt of verhalen hoort, begin dan geen verhalen te maken en neem fantasie als feit.,

vergeet trouwens niet wat we zeiden over zijn sociale media. Stop daarmee!

20. Onthoud dat deze gevoelens tijdelijk zijn.

u gelooft het misschien niet, maar u komt er wel doorheen. Dit is niet je eerste liefdesverdriet, en het spijt me te moeten zeggen dat het misschien niet je laatste is.

We gaan allemaal door hoogte-en dieptepunten in het leven, en als hij of zij echt je “grote liefde” was, zouden ze niet in staat zijn om weg te lopen.

Brenda Della Casa is de auteur van Cinderella Was a Liar. Volg haar op Twitter.,