22 voorbeelden van lichaamstaal en wat ze tonen

bijgewerkt op 30 januari 2021

medisch beoordeeld door: Lauren Guilbeault

we gebruiken lichaamstaal wanneer we face to face communiceren. Het is non-verbale taal die de Betekenis van de directe taal die we gebruiken benadrukt of verandert. We spreken met anderen via onze lichaamsbewegingen, houding, oogcontact, handgebaren, toon en volume van de stem, gezichtsuitdrukkingen en micro-expressies die betekenis hebben voor ons en voor ons publiek., Het begrijpen van lichaamstaal kan helpen de communicatie te verbeteren.

non-verbale communicatie is een tweerichtingsverkeer. Als je je comfortabel voelt met je eigen lichaam te communiceren, is het mogelijk om bekwaam te worden met de non-verbale signalen die je naar anderen stuurt. In feite, communiceren via lichaamstaal en andere non-verbale signalen kan zelfs heel leuk zijn. Als u werkt aan uw vaardigheden voor het communiceren met non-verbale signalen, zult u natuurlijk krijgen krijgen betere vaardigheden over hoe je lichaamstaal dat anderen portretteren en dat heeft zijn voordelen ook te interpreteren.,

De kracht van lichaamstaal

het gebruik van positieve lichaamstaal kan u helpen te krijgen wat u wilt als u weet hoe het te gebruiken. Het kan je een baan geven, je helpen je huis te verkopen, een argument winnen of een relatie beginnen.

negatieve lichaamstaal, aan de andere kant, kan voorkomen dat je de dingen krijgt die je wilt. Wat meer is, het kan ervoor zorgen dat je vrienden te verliezen, mislopen op kansen op het werk, of mensen beledigen die u wilt imponeren.

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten in verband met het platform ontvangt.

bron: rawpixel.com

hoe betrouwbaar Is lichaamstaal?

lichaamstaal is niet alleen krachtig, het is meestal ook betrouwbaar voor het onthullen van je ware gevoelens. Echter, lichaamstaal is niet volledig betrouwbaar als de persoon die het uit te drukken weet hoe het goed te manipuleren. Denk aan de pokerspeler die hun lichaamstaal heeft geperfectioneerd tot het punt dat de andere spelers niet zien hun ” vertelt.”

lichaamstaal komt het grootste deel van de tijd door of u van plan bent om het te onthullen of niet., Echter, je moet voorzichtig zijn bij het beoordelen van iemand anders lichaamstaal. Je kunt lichaamstaal op een manier interpreteren, maar het gebaar kan iets totaal anders betekenen dan iemand anders. Bij het lezen van lichaamstaal is dit vooral belangrijk om te weten wanneer er culturele verschillen tussen mensen.

voorbeelden van lichaamstaal

de volgende voorbeelden van lichaamstaal komen vaak voor. Het is meestal gemakkelijk om hun betekenis te onderscheiden als je ze eenmaal hebt geleerd.,

1. armen gekruist over de borst

uw armen en benen zijn misschien een van de eerste vormen van non-verbale communicatie die mensen opmerken als ze u zien. Je kunt ze gebruiken voor positieve lichaamstaal of negatieve lichaamstaal.

zitten of staan met uw armen over uw borst gekruist wordt bijna altijd gezien als defensieve lichaamstaal. Universeel, mensen zien een persoon die gekruiste armen als onzeker, geïrriteerd, of afgesloten. Als je het doet, ben je afgesloten en ontkoppeld. U kunt boos of koppig lijken.,

Als u iemand ziet met hun armen en benen gekruist gedurende een lange periode, onthoud dan dat dit kan aangeven dat de temperatuur waar u bent te koud is. Het kan ook betekenen dat ze moe zijn of gewoon hun schouders ondersteunen in een armloze stoel.

1. Smile

Smiles kan verschillende dingen betekenen, afhankelijk van de exacte gezichtsuitdrukking. Er zijn vrolijke glimlachen, verlegen glimlachen, warme glimlachen en ironische glimlachen. De glimlach van Duchenne bestaat uit het omhoog trekken van de hoeken van je mond terwijl je in je ogen knijpt om kraaienpootjes te maken., Het wordt beschouwd als een echte glimlach, in tegenstelling tot een nep glimlach waar je gewoon je tanden bloot. Heb je ooit gehoord van de term ‘lachende ogen’?”Sommige mensen zijn echt goed in het sturen van een glimlach door middel van direct oogcontact. Als je een authentieke Duchenne glimlach toont, laat je mensen weten dat je toegankelijk en vriendelijk bent.

bron: rawpixel.com

1. tikken met uw vingers

wanneer u met uw vingers tikt, lijkt u ongeduldig en mogelijk nerveus over het wachten., Als je een vinger tapper, wees ervan bewust dat het een van die non-verbale signalen die kan raspen op de zenuwen van anderen.

1. uw hoofd naar één kant kantelen

wanneer u uw hoofd naar de kant kantelt, betekent dit meestal dat u aandachtig en zeer geïnteresseerd bent in het vinden van de informatie die u wordt verteld. Het kan ook betekenen dat je je erg goed concentreert.

1. uw vingers steil houden

uw vingertoppen bij elkaar houden en uw handpalmen uit elkaar laten mensen weten dat u gezag en controle hebt. Bazen en politici gebruiken dit gebaar vaak om te laten zien dat ze de leiding hebben.,

1. uw benen kruisen

de manier waarop u uw benen kruist kan anderen veel over u vertellen en hoe u zich op een bepaald moment voelt. Als je ze kruist bij de enkel, kan het laten zien dat je iets probeert te verbergen. Als je ze kruist bij de knie, maar je knieën van de andere persoon afsteekt, laat je zien dat je je ongemakkelijk bij ze voelt. In de meeste gevallen is de beste optie om je voeten stevig op de vloer te planten.

een veel voorkomende term gerelateerd aan lichaamstaal is de “figuur vier” positie., Om op deze manier te zitten, strek je armen en benen naar voren en steek dan een enkel over je knie, met je benen gekruist hoog en je bekkengebied open. Met gekruiste benen in deze positie, maakt je lichaam de vorm van het getal vier. De non-verbale communicatie boodschap die de” figuur vier ” pose vertegenwoordigt is dat je krachtig en dominant bent. Wanneer je armen en benen open en ontspannen zijn, stuur je een non-verbale communicatie die je zelfverzekerd en toegankelijk bent.,

bron: newsprofin.com

1. aan je oor trekken

wanneer je aan je oor trekt, laat het zien dat je probeert een beslissing te nemen, maar dat je er nog niet bent. Je lijkt besluiteloos of vrijblijvend.

1. uw hoofd in uw handen leggen

wanneer u uw hoofd in uw handen legt, kan het betekenen dat u zich verveelt, alsof u zo moe bent van het leven dat u gewoon uw hoofd niet meer omhoog kunt houden., Of, het kan betekenen dat je overstuur bent of zo beschaamd dat je je gezicht niet wilt laten zien.

1. rechtop staan

rechtop staan met een goede houding geeft aan dat u zelfverzekerd bent.

1. gebaren met uw handen Open en handpalmen omhoog

wat u met uw handen doet, maakt een groot verschil of mensen u vertrouwen of niet. Hou je handen open en beweeg met je handpalmen omhoog om te laten zien dat je niets voor ze verborgen hebt.,

1. oogcontact

u moet oogcontact maken met de persoon waarmee u praat als u wilt dat ze zich comfortabel voelen met het gesprek en accepteren wat u te zeggen hebt. Wetenschappers suggereren dat de meeste mensen comfortabel zijn met oogcontact van ongeveer 3,2 seconden per keer als je een vreemde bent. Als je een vriend wordt, vinden ze het meestal niet erg om langer oogcontact met je te hebben.

1. naar beneden kijken

wanneer u naar de vloer of de grond kijkt, lijkt u zwak en onzeker., Tenzij er iets is wat je daar beneden moet bespreken, moet je je ogen op het niveau van het gezicht van de ander houden. Als je oogcontact breekt, zoals je elke paar seconden zou moeten doen, probeer dan naar de zijkant te kijken.

1. handen tegen elkaar wrijven

wilt u laten zien hoe enthousiast u bent over een nieuw project? Wrijf je handen krachtig tegen elkaar.

1. uw haar draaien

vaak gebruiken films en TV-programma ‘ s het gebaar van het draaien van het haar om te flirten., Dat kan de Betekenis zijn die je krijgt als iemand zijn haar verdraait, vooral als ze naar je kijken door hun wimpers terwijl ze het doen.

echter, als je in een sollicitatiegesprek, zul je alleen kijken als je nerveus en ongemakkelijk als je werkeloos draai je haar.

1. micro-expressies

micro-expressies zijn zeer korte gezichtsuitdrukkingen die gebeuren in ongeveer 1 / 25e van een seconde. Ze gebeuren als je probeert je emoties tegen te houden. Als je iemand een micro-expressie ziet, betekent dat meestal dat ze iets voor je proberen te verbergen., Echter, als je leert om ze te herkennen, kunt u het voordeel in elk type interactie te krijgen.

1. snel lopen

als u uw zelfvertrouwen wilt tonen, moet u snel en doelgericht lopen. Of je nu ergens specifiek naar toe gaat of niet, Loop alsof je vol vertrouwen op weg bent naar een belangrijke bestemming.

1. Plaats uw Hand op uw Wang

wanneer u uw wang met uw hand aanraakt, laat u zien dat u de informatie die u ontvangt zorgvuldig denkt en evalueert., Als je iemand dit ziet doen terwijl je met ze praat, kun je meestal aannemen dat ze je serieus genoeg nemen om te overwegen wat je zegt.

1. wrijven in uw oog

wanneer u in uw oog wrijft, betekent dit meestal dat u twijfelt of niet gelooft wat u hoort. Als je iemand in zijn ogen wrijft terwijl je spreekt, zou je kunnen profiteren van het stoppen en vragen om hun feedback, zodat je hun twijfels kunt aanpakken.

1. wrijven of uw neus aanraken

wanneer u met uw wijsvinger over uw neus wrijft of aanraakt, lijkt u oneerlijk., Als je het doet in een gesprek dat openheid en eerlijkheid vereist, zul je moeite hebben om je doelen te bereiken. En, als je ziet iemand anders wrijven hun neus, het is een goede indicatie dat je moet oppassen om niet te geloven alles wat ze je automatisch vertellen.

1. staand met uw handen geklemd achter uw rug

neem een positie in met uw handen geklemd achter uw rug, en anderen kunnen dit lezen als woede, vrees of frustratie. Het kan voelen als een mooie, casual pose, maar in werkelijkheid, het kan anderen ongemakkelijk en op hun hoede voor u.,

1. knijpen op de neusbrug

wanneer u uw ogen sluit en op de neusbrug knijpt, lijkt u een negatieve evaluatie te maken van wat er in het gesprek gebeurt. Als iemand neemt deze pose met u, u kan nodig zijn om een andere aanpak te nemen in het inschakelen van hun steun voor uw doel.

1. staand met je handen op je heupen

Deze houding is lastig. In sommige gevallen kan het betekenen dat je boos bent en je agressief kunt gedragen. In andere, het kan gewoon betekenen dat je enthousiast bent en klaar om iets gedaan te krijgen.,Hoe iemand uw Betekenis van deze houding kan interpreteren kan te maken hebben met uw gebruik van persoonlijke ruimte. Voor de meeste toevallige kennissen is een goede afstand voor persoonlijke ruimte ongeveer drie voet of ongeveer een armlengte afstand tussen u als u Schouder aan schouder staat. Je kunt een beetje dichterbij dan dat Staan met goede vrienden en familieleden en iedereen moet nog steeds comfortabel zijn.

Hoe stuur je de juiste berichten met je lichaamstaal

voorbeelden van lichaamstaal leren is een geweldige eerste stap om de juiste lichaamstaal berichten te versturen., Het helpt je ook de onuitgesproken berichten en non-verbale signalen te lezen die anderen naar je sturen.

echter, het kennen van de juiste bewegingen, gebaren en gezichtsuitdrukkingen kan je alleen maar zover brengen. Als u gezonde, productieve interacties met anderen wilt hebben, moet u misschien werken aan een beter begrip van uzelf en de mensen in uw leven.

koppels die elkaars lichaamstaal verkeerd lezen, kunnen snel boos worden op, teleurgesteld worden in of geen contact met elkaar hebben., Als u hulp nodig hebt om te leren communiceren met uw partner of met iemand anders, kan het nuttig zijn om met een therapeut te praten.

u kunt contact opnemen met BetterHelp.com voor privé, online therapie op uw gemak. Daar praat je met een gediplomeerde counselor die je kan helpen je zelfvertrouwen op te bouwen, je relatie te genezen, je geestelijke gezondheid te verbeteren of werksituaties beter aan te pakken. Sommige mensen geloven dat therapie is alleen voor mensen die een soort van geestelijke gezondheidsprobleem hebben. De realiteit is dat therapeuten veel meer behandelen dan psychische stoornissen., Zij kunnen u helpen om uw persoonlijkheid te verbeteren en u helpen om verbale en non-verbale communicatie te gebruiken om u te helpen de persoon die je echt wilt worden.

u kunt vloeiend in lichaamstaal worden. Nog beter, kunt u uw kwaliteiten te ontwikkelen, zodat uw lichaamstaal natuurlijk toont anderen de prachtige persoon die je echt bent!

Frequently Asked Questions (FAQs)

wat wordt bedoeld met lichaamstaal?

lichaamstaal en non-verbale communicatie omvat de gebaren die we gebruiken om met anderen te communiceren zonder woorden te gebruiken., Er zijn verschillende vormen van lichaamstaal communicatie die helpen interpreteren lichaamstaal op dezelfde manier als vocale communicatie.

het begrijpen van lichaamstaal en het kunnen lezen van lichaamstaal kan een lange weg gaan om u te helpen met andere mensen te communiceren. Aandacht besteden aan uw eigen lichaamsbewegingen kan u helpen ervoor te zorgen dat u communiceert wat u wilt communiceren. En het leren van welke lichaamstaal signalen om op te letten in anderen kan je helpen de boodschappen die ze proberen te communiceren beter te begrijpen.,

Er zijn tal van voorbeelden van gemeenschappelijke lichaamstaal die mensen kennen, zoals het oversteken van uw armen voor het lichaam om aan te geven dat u boos bent. Dit is iets wat veel kleine kinderen van nature doen als ze gek zijn. Dan zijn er andere lichaamsbewegingen waar niet iedereen zo bekend mee is. Bijvoorbeeld, iemand die zijn lichaam heeft gebogen over kan communiceren ze zijn ongemakkelijk of onzeker.

u kunt positieve lichaamstaal of negatieve lichaamstaal gebruiken om uw punt over te brengen., Echter, als anderen worstelen met het begrijpen van lichaamstaal, kan er nog steeds een storing in de communicatie.

Wat is lichaamstaal communicatie?

communicatie in lichaamstaal is onderdeel van lichaamstaal. Lichaamstaal en non-verbale communicatie geven anderen aanwijzingen over hoe we ons van binnen voelen als we niet praten. Voor iemand die begrijpt hoe te interpreteren wat ze zien, lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen kunnen een kijkje in iemands innerlijke gedachten.,

Als u geen aandacht besteedt aan uw lichaamstaal communicatie, is het mogelijk dat u gemengde signalen kunt verzenden. U wilt bijvoorbeeld misschien een aangenaam gesprek met iemand hebben, maar u steekt uw armen over en stuurt negatieve lichaamstaal-signalen die anderen in de war laten voelen.

de lichaamstaal van een persoon kan helpen om zijn boodschap duidelijker of meer verwarrend te maken, afhankelijk van het feit dat hij aandacht besteedt aan zijn signalen.

Wat is defensieve lichaamstaal?,

volgens het boek Lichaamstaal vertonen defensieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen tekenen van ongemak en ongenoegen. Defensieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen omvatten het vouwen van de armen voor het lichaam in een defensieve houding. Dit soort defensieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen veroorzaken vaak ongemak en woede bij anderen. Defensieve lichaamstaal is een negatieve lichaamstaal indicator., Als u geïnteresseerd bent in het leren van meer over lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen, en hoe ze uw communicatie beïnvloeden, kunt u meer leren door het lezen van het definitieve boek van lichaamstaal. Body Language Project is ook een website die kan helpen met het begrijpen van lichaamstaal beter.

Wat is de positieve lichaamstaal?

als het gaat om het begrijpen van lichaamstaal is het belangrijk op te merken dat positieve lichaamstaal gevoelens van vertrouwen en comfort in anderen bevordert., Dingen zoals het maken van oogcontact tijdens het spreken met iemand en het geven van een echte glimlach roepen vaak een soortgelijke positieve reactie in anderen op.

positieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen kunnen anderen helpen zich comfortabeler te voelen wanneer ze met u praten. Het kan u ook helpen om een boodschap af te leveren die op een negatieve manier op een betere manier kan worden genomen. U wilt er echter voor zorgen dat als u iets probeert te communiceren dat uw lichaamstaal overeenkomt met het bericht. Als je negatieve lichaamstaal gebruikt met positieve woorden, zullen mensen in de war raken., Dit is wat wordt bedoeld met lichaamstaal, Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw lichaamstaal gebaren overeenkomen met uw woorden.

Hoe lees je de lichaamstaal van een persoon?

het begrijpen van lichaamstaal is een vaardigheid die kan worden geleerd. Er zijn zelfhulpmiddelen online beschikbaar die u kunnen helpen de betekenis achter lichaamstaal te begrijpen. U kunt ook praten met een counselor of therapeut om meer inzicht te krijgen over hoe je lichaamstaal te lezen. Het kan je verbazen om te leren hoe anderen je waarnemen door de lichaamstaal signalen die je uitzendt.,

veel mensen denken na over hoe te communiceren met hun eigen lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen, maar besteden vaak niet genoeg aandacht aan hoe lichaamstaal van anderen te lezen. Er zijn sommige bronnen die hebben gesuggereerd dat lichaamstaal verantwoordelijk is voor meer van het belang van communicatie dan verbale communicatie.

wat betekent het nabootsen van lichaamstaal?

wanneer je iemand hoort zeggen dat ze “lichaamstaal nabootsen” betekent dit dat een persoon de lichaamstaal van een ander kopieert., Mensen die anderen lichaamstaal nabootsen kunnen een positieve of negatieve reactie oproepen, afhankelijk van de toon van de situatie. Bijvoorbeeld, als je positieve lichaamstaal van iemand anders wilt nabootsen, kan het zijn dat je terug naar hen glimlacht als ze naar jou glimlachen.

Wat is positieve lichaamstaal op de werkplek?

positieve lichaamstaal op de werkplek communiceert openheid, teamgeest en inzet om de klus te klaren., Voorbeelden van positieve lichaamstaal gebaren op het werk zijn warme glimlachen en groeten, respectvol oogcontact, en het vermijden van negatieve lichaamstaal gedrag op het werk. Een deel van lichaamstaal is er ook voor te zorgen dat het op de juiste manier wordt gebruikt. Er zijn een aantal vormen van lichaamstaal die flirterig of suggestief kunnen zijn. Het is belangrijk om dit soort lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen te vermijden in werkinstellingen.

Hoe kan ik mijn lichaamstaal en houding veranderen?,

de eerste stappen om je eigen lichaamstaal en houding te veranderen, zijn het begrijpen van de signalen die je uitstuurt met je bewegingen en gebaren. Als je het moeilijk hebt om te begrijpen waar lichaamstaal naar verwijst, kan praten met een erkende geestelijke gezondheidsprofessional als een therapeut je helpen leren hoe anderen je waarnemen. U kunt ook inzicht krijgen in wat uw lichaamstaal communicatie drijft en hoe u positieve lichaamstaal berichten effectiever communiceren.