pak een mok koffie of warme thee, knus op de bank, en probeer een van deze hersengames voor senioren. Van kaartspellen, online lessen, nieuwe hobby ‘ s en sudoku puzzels, deze brain-training games zijn een leuke manier om geheugenverlies te bestrijden.
Woordspellen
Woordspellen zoals woordzoekopdrachten, de dagelijkse kruiswoordpuzzel en een eenvoudig spel Scrabble kunnen helpen uw cognitieve vaardigheden op te rekken., Deze leuke activiteiten dwingen je om te werken aan het ophalen van woorden, wat moeilijker kan worden naarmate je ouder wordt.
het onvermogen om woorden op te halen — of die ” het is gewoon op het puntje van mijn tong!”momenten die zo velen van ons ervaren — kunnen een vroeg teken van dementie zijn. Echter, het uitvoeren van deze Woordspellen (hetzij op uw eigen of met een vriend) kan helpen versterken word retrieval.,
hier zijn een paar websites, boeken en andere bronnen waar u Woordspellen kunt vinden:
-
woorden met vrienden: woorden met vrienden is een app die het klassieke Scrabble-spel rechtstreeks naar uw smartphone brengt. U kunt de app gratis downloaden in de Apple App Store of Google Play.
-
dagelijkse kruiswoordraadsel: u kunt de dagelijkse kruiswoordraadsel in uw krant of online vinden. Bijvoorbeeld, sommige publicaties, zoals USA Today en de Washington Post, post hun kruiswoordpuzzels gratis online., Maar als u liever pen en papier, kunt u zich altijd abonneren op de gedrukte edities of afdrukken thuis.
-
Word-zoekopdrachten: U kunt een boek met word-zoekopdrachten online bestellen, op Amazon, of ze afdrukken vanaf websites. Aan TheWordSearch.com, vindt u onbegrensde woord zoekopdrachten op basis van wetenschap, Beroemdheden, muziek, en andere onderwerpen.
-
Puzzelboeken: u kunt eenvoudig online een puzzelboek bestellen om uw creatieve denkvaardigheden op te rekken. Kies uit kruiswoordraadsels, Sudoku, Word Roundup, Hidato en andere logische puzzels om je hersenen fit te houden.,
kaartspellen
kaartspellen zijn wetenschappelijk bewezen dat ze helpen uw hersenen uit te rekken. U kunt individuele kaartspellen zoals solitaire spelen op de computer of met vrienden. Spelen met een vriend heeft een paar extra voordelen voor de gezondheid.
volgens een studie van The Frontiers in Psychology heeft het spelen van kaartspellen met vrienden een tweeledig effect. Ten eerste is het proces van het daadwerkelijk spelen van kaartspellen een effectieve cognitieve trainingsmethode. Ten tweede blijkt sociale interactie ook hersencellen te stimuleren.,
hier zijn een paar manieren waarop je kaartspellen kunt spelen met vrienden — zelfs als je niet samen in dezelfde kamer zit.
-
Een Zoomaanroep instellen: Zoom is een videochatsoftware waarmee u verbinding kunt maken met vrienden over de hele wereld. Zoom biedt gratis plannen voor gesprekken tot 40 minuten, en u kunt meerdere vrienden uitnodigen om uw virtuele kaart nacht.
-
CardzMania: op CardzMania kunt u 30 verschillende kaartspellen spelen met een groep van maximaal 20 personen., De site heeft geen vervelende advertenties of pop-ups, en je hoeft niet een flash player om te beginnen met dealen.
-
TableTopia: TableTopia is een interactieve site waar u en uw vrienden kaartspellen, populaire bordspellen en andere leuke activiteiten kunnen spelen. Zodra u een GRATIS account aanmaakt, kunt u maximaal acht vrienden uitnodigen om samen online te spelen. Of, als je geen zin hebt in het plannen van een kaart partij, gewoon inloggen om te spelen met andere mensen op het internet.,
Trivia spellen
Trivia is een geweldige manier voor mensen van alle leeftijden om hun hersenen te strekken. Terwijl trivia vragen kunnen lijken nogal domme of nutteloze informatie op het oppervlak, het beantwoorden van hen dwingt je om informatie te herinneren uit delen van je hersenen die je niet vaak gebruikt.
U kunt contact opnemen met uw lokale bibliotheek, gemeenschapsorganisaties, bejaardengemeenschap of zelfs de lokale pub om te zien of ze trivia night aanbieden., Of u kunt genieten van een trivia night in met de volgende online bronnen:
-
Houseparty: Houseparty is een app die een manier biedt om te genieten van een sociaal uitje (er, inning?) met vrienden vanuit het comfort van uw woonkamer. Net als Zoom voor je smartphone biedt Houseparty een aantal spellen — waaronder trivia-om rechtstreeks vanuit de app met vrienden te spelen.
-
Random Trivia Generator: zelfs als je geen trivia game night met vrienden kunt organiseren, kun je alleen spelen., Deze website genereert willekeurige brain teasers voor u, zodat u kunt spelen op elk gewenst moment.
-
Let ’s Roam: Let’ s Roam creëert virtuele spelavonden — inclusief trivia — nachten-voor u en uw vrienden. U kunt kiezen uit verschillende categorieën, eenvoudig uitnodigingen verzenden en verschillende opties selecteren, zoals 21+ of kindvriendelijk.
ambachten en klassen
Een nieuwe hobby starten is een geweldige manier om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, je hand-oogcoördinatie te verbeteren en je hersenen te strekken.,
hoewel het niet klinkt als een” spel”, kunnen oudere volwassenen hun fysieke en mentale gezondheid verbeteren door een nieuw vak op te pakken of een les te volgen. Controleer bulletin boards bij de bibliotheken, coffeeshops en buurthuizen in uw buurt om te zien of de bewoners zijn het aanbieden van nieuwe klassen. Bovendien, je zou kunnen vinden lokale Facebook groepen waar mensen bieden nieuwe klassen.
U kunt ook een nieuwe hobby ophalen of online lessen volgen., Hier zijn een paar ideeën:
-
Udemy: Udemy is een gerenommeerde website waar mensen van alle leeftijden lessen volgen…nou, alles. Gratis en betaalde lessen strekken zich uit tot nieuwe hobby ‘ s, waaronder breien, fotografie en tuinieren.
-
We Craft Box: We Craft Box is een abonnementsdienst die uitsluitend voor senioren is ontwikkeld. Elke maand ontvang je een nieuwe doos gevuld met kunst, ambachten en andere leuke spellen.
-
YouTube: Als u nieuwe vaardigheden wilt ontwikkelen, is YouTube een geweldige bron., U kunt het gebruiken om yoga te nemen, een nieuw recept te leren, of te leren hoe u een Zoomgesprek met vrienden kunt instellen.
Geef een reactie