Het kan zijn dat u mensen hebt horen praten over ‘het hebben van OCD’ of het gevoel hebben dat ze obsessief-compulsieve stoornis (OCD) ervaren, simpelweg omdat ze willen dat de dingen goed georganiseerd zijn.
bij patiënten met OCD kan het een slopende aandoening zijn en kan het een ernstig schadelijk effect hebben op het leven van een persoon., De irrationele obsessieve gedachten die mensen met OCD typisch ervaring kan leiden tot compulsieve, repetitieve gedragingen die een poging om de angst veroorzaakt door obsessies van de persoon te verlichten. Als het niet wordt gecontroleerd, kunnen obsessieve gedachten van een persoon leiden tot toenemende niveaus van verstoring van hun dagelijks leven, omdat ze meer en meer tijd doorbrengen gevangen in hen. Deze gedachten zijn geen weerspiegeling van de persoon, maar obsessieve onderbrekingen die moeilijk te schudden kunnen worden.,
manieren om met uw OCD om te gaan
doorgaan met Priory ‘S serie van’ 5 Top Tips ‘ artikelen, Anna Sagredou, cognitief gedragstherapeut en Manager voor obsessieve stoornissen in het Priory Hospital North London, heeft haar vijf top tips voor het omgaan met OCD samengesteld.
1) Als u last heeft van ongewenste opdringerige gedachten, is er hulp beschikbaar
spreek met een professional die u advies kan geven over uw problemen en om uit te vinden wat de beste behandeling is., Behandeling voor OCD kan zeer effectief zijn-behandeling is niet over het elimineren van angst, maar leren om het te tolereren, terwijl nog steeds in staat om deel te nemen met uw dag-tot-dag leven.
2) onthoud dat u niet alleen bent
OCD is een veel voorkomende angststoornis. In feite, een groot deel van de bevolking kan hebben sommige OCD kenmerken op een bepaald punt in hun leven. Laat het je niet verhinderen om met mensen te praten en de hulp te krijgen die je nodig hebt. Er zijn online forums en steungroepen die regelmatig plaatsvinden. Bezoek OCD Action om meer te weten te komen over een aantal van hun toekomstige gebeurtenissen.,
3) Lees over Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
Er is veel informatie online beschikbaar over OCD, waaronder getuigenissen van mensen met OCD en hoe zij ermee omgingen. Dit kan je helpen om je moeilijkheden in perspectief te plaatsen, context te bieden en je meer inzicht te geven in wat nuttig voor je kan zijn.
4) accepteer dat OCD een probleem kan zijn en kan interfereren in uw leven
de eerste stap van een verandering is het in het reine komen met wat nodig is en waarom een verandering nodig is., Bij het lijden aan OCD kunnen we gebruik maken van een aantal gedragingen of rituelen genaamd veiligheidsgedrag. Deze gedragingen kunnen op korte termijn nuttig zijn omdat ze u kunnen helpen om ongemakkelijke gevoelens te vermijden, maar op lange termijn kunnen ze uw moeilijkheden bestendigen. Accepteren dat OCD wordt steeds een interfererend probleem in ons leven kan helpen met uw motivatie om te veranderen en hulp te zoeken.
5) begrijp de behandeling van OCD
Lees uitgebreid wat u kunt en moet doen om uw OCD te verminderen., Er is tal van literatuur die er zijn over de behandeling van OCD en een aantal deskundige therapeuten en consultants die u kunnen begeleiden, stap voor stap, in de richting van het overwinnen van uw problemen.
Geef een reactie