maagproblemen zijn nooit mooi, maar ze kunnen met deze opties worden verholpen.
1. Over-the-Counter antacida
Wanneer moet u ze gebruiken: wanneer u dat roiling gevoel krijgt.
wat ze doen: antacida, zoals Tums en Rolaids, bevatten een element zoals calcium of magnesium om het zuur te neutraliseren dat door uw maagwand wordt uitgescheiden. Producten zoals Pepcid en Zantac, H2-blokkers genoemd, helpen ook de hoeveelheid zuur die uw maag produceert te verminderen, waardoor refluxsymptomen worden verlicht., Zorg ervoor dat antacida gebruiken zoals voorgeschreven; je moet ze nemen om af en toe pijn te behandelen, niet pop ze als Tic Tacs.
” af en toe is het prima om antacida te gebruiken,” zegt Dr.Larry Weiss, een arts in San Francisco en een voormalig consultant voor de cruiseindustrie over infectieuze maagvirussen. “Maar als je ze neemt op een regelmatige basis, moet u met uw arts te praten om uit te vinden wat het probleem is.”
2. Bismut subsalicylaat
Wanneer moet u het gebruiken: wanneer u niet in de buurt van uw eigen badkamer bent en een geval van diarree niet op natuurlijke wijze kunt laten verdwijnen.,
wat het doet: dit ingrediënt (ook bekend als roze bismut) wordt gevonden in vrij verkrijgbare producten, zoals Kaopectaat en Pepto-Bismol, en verdubbelt als een antacidum en een anti-inflammatoire. Het werkt, en soms te goed: een veel voorkomende bijwerking is constipatie. “De meeste diarree moet gewoon zijn beloop hebben”, zegt Weiss. “Het is het beste om het zelf op te ruimen.”
(Opmerking: Dit geneesmiddel mag niet aan kinderen worden gegeven. In zeldzame gevallen is aangetoond dat salicylaten het syndroom van Reye veroorzaken).
3. Milde voedingsmiddelen
Wanneer moet u ze eten: na diarree of maagklachten.,wat ze doen: “het Bratt-dieet wordt al jaren gebruikt om diarree te behandelen”, zegt Lauren Slayton, een geregistreerde diëtist in New York City. Bananen, rijst, appelmoes en toast, Plus thee, zijn het droomteam om maagkrampen te kalmeren en je systeem aan te vullen. Dergelijke slappe voedingsmiddelen, die eenvoudige suikers en zetmeel met een lage zuurgraad bevatten, zullen minder waarschijnlijk meer stress veroorzaken. En ze leveren gemakkelijk verteerde voeding. Yoghurt is een andere veilige gok.
meer uit heel eenvoudig:
Een Gids Voor hoofdpijn Remedies
Wat probeert uw lichaam u te vertellen?,
moet u uw arts dumpen?
12 Gezondheid Mysteries Uitgelegd
_________________________________________________________________________
4. Wanneer moet u deze Drinken: nadat u hebt overgegeven (of op een andere manier de inhoud van uw boze maag heeft verwijderd).
wat ze doen: als je vloeistoffen verliest, verlies je elektrolyten en andere voedingsstoffen. Het drinken van Gatorade zal je hydrateren, maar Slayton geeft de voorkeur aan kokoswater, een natuurlijke bron van elektrolyten en kalium (probeer O. N. E. kokoswater, gevonden in supermarkten)., Weiss houdt van groene, oolong of blackberry-wortel thee, die allemaal antioxidanten hebben en” kalmeren op een emotioneel niveau, ” zegt hij.
5. Wanneer moet u ze gebruiken: als uw maag pijn doet of u zich opgeblazen voelt; dagelijks gebruiken als u chronische spijsverteringsproblemen heeft.
wat ze doen: de wonder botanicals gember, pepermunt en venkel zijn natuurlijke remedies. Gember—vers geraspt, gedroogd of gekonfijte—”verbetert het gemak waarmee voedsel door uw systeem beweegt terwijl het verteert,” zegt Weiss. (Goede oude ginger ale bevat weinig of geen gember; de curatieve waarden zijn grotendeels anekdotisch., Pepermunt kan de spijsvertering helpen en de maag kalmeren omdat het eigenschappen bevat die gas verdrijven en krampen verlichten. Venkelzaden (geknabbeld of gedronken in een thee) kunnen een opgeblazen gevoel verlichten en gas minimaliseren. Drink gember, pepermunt of venkel thee na een rijke of pittige maaltijd om indigestie te voorkomen. Als u regelmatig last heeft van maagklachten, adviseert Slayton u een arts te raadplegen en dagelijks een pepermuntolie-capsule in te nemen om de lijn te helpen en uw darmen te kalmeren.
6. Probiotica
Wanneer moet u ze gebruiken: als u regelmatig maagproblemen heeft. Probeer ze dagelijks in te nemen, via voedsel of supplementen.,
wat ze doen: probiotica zijn nuttige bacteriën die helpen een gezond spijsverteringskanaal te behouden. (Omgekeerd, antibiotica doden bacteriën, zowel goed als slecht.) “Probiotica zijn je vrienden”, zegt Weiss.
” we weten nog steeds niet waarom ze precies werken, maar zodra mensen ze beginnen te nemen, voelen velen zich beter.”Zuivelproducten, zoals yoghurt, kefir en karnemelk, bevatten verschillende stammen van acidophilus, een krachtige probioticum. (De probiotica in yoghurt daadwerkelijk is aangetoond dat de duur van maagklachten verkorten.,)
u kunt ook supplementen, zoals Culturelle, en kauwtabletten voor probiotica vinden in gezondheidswinkels. Zoek naar Lactobacillus GG, een uitgebreid bestudeerde vorm van acidophilus, of Bifidobacterium bifidum, ook verondersteld om een goed verdragen immuniteit booster.
Geef een reactie