6 zekere manieren om erachter te komen wie je bent

“waar zijn” is een van mijn grootste mantra ‘ s. Maar om dat te doen, moet je weten hoe je erachter komt wie je bent.

uitzoeken wie je bent is een levenslange zoektocht voor velen van ons. Als je je nu verloren voelt, of alsof je een rol speelt in het levensverhaal van iemand anders, is het tijd om je reis te beginnen.

” moet ik mijn baan opzeggen en iets geheel nieuws doen? Moet ik mezelf opnieuw uitvinden?, Hoe doe ik dat?”

het goede nieuws is dat je je baan niet hoeft op te geven en naar een ashram moet reizen om met dit werk te beginnen. Je kunt nu beginnen, graven in de lagen van je identiteit en het blootleggen van een pad naar een zinvol en doelgericht leven.

de rollen die je vervult voor anderen, je carrièreidentiteit, je voorkeuren en antipathieën — deze creëren een lappendeken van ideeën over wie je bent. Maar misschien weerspiegelen ze je ware authentieke zelf niet.,

deze dingen kunnen aanwijzingen zijn, maar ze kunnen ook een functie zijn van het proberen anderen te behagen, perfectionisme, of de omgeving waarin je opgroeide.

als volwassenen hebben we de mogelijkheid om onze overtuigingen en gedragingen in vraag te stellen en onszelf af te vragen waar ze vandaan komen. In het proces, kunnen we beslissen wat te houden en wat te veranderen.

wanneer je een duidelijk idee hebt van wie je bent en je waarden, maak je betere beslissingen en creëer je een leven dat je wilt.

in dit artikel deel ik bruikbare manieren om erachter te komen wie je bent, en deze kennis toe te passen om een gelukkiger, welvarend leven te leiden.,

Definieer uw kernwaarden en overtuigingen

elk gebouw heeft een sterke basis nodig. U kunt een mooi huis te bouwen, maar het zal uit elkaar vallen zonder een solide basis.

hetzelfde geldt voor uw waarden. Net als de basis van een huis, het definiëren van uw kernwaarden biedt solide basis voor al uw keuzes, acties en gedrag. Als je eenmaal je waarden en overtuigingen begrijpt, kun je het leven opbouwen dat je wilt.

kijk terug op momenten dat je een standpunt hebt ingenomen, of wanneer je spijt hebt dat je dat niet hebt gedaan., Beschouw de mensen die je verzamelt als” je helden ” en waar ze voor staan. U zult gemeenschappelijke thema ‘ s tussen deze en uw diepe identiteit merken.

u kunt deze assessment Tool ook gebruiken om uw waarden en overtuigingen te definiëren.

diepe identiteit wordt overigens vaak uitgedrukt door activiteiten van de enterische of darmhersenen. Met andere woorden, een deel van identiteit komt van binnenuit. Het kan ook het gevolg zijn van invloeden van buitenaf, zoals onze omgeving (natuur) en de mensen om ons heen (nurture).,

laat uzelf groeien, evolueren en veranderen

uw identiteit is niet vastgesteld. Wie je bent verandert met nieuwe ervaringen en geleerde lessen.

soms moet je bepalen hoe je jezelf opnieuw kunt uitvinden, om je aan te passen aan verschuivende doelen terwijl je verandert als persoon.

toch gaan de meeste mensen ervan uit dat wie ze zijn hetzelfde blijft gedurende hun leven. Psychologen noemen het de ” het einde van de geschiedenis illusie.”We denken dat onze voorkeuren en overtuigingen niet zullen veranderen, 5, 10, 20 jaar vanaf nu. Maar dit is een waanidee., Uw waarden zullen waarschijnlijk veranderen in de zeer nabije toekomst.

Waarom is dit zo belangrijk?

veel veranderingen gebeuren geleidelijk, onder de radar zonder het zelfs maar te merken. Toen je twintiger was, had je er misschien voor gekozen om wetenschap te studeren. Maar op je dertigste zijn je voorkeuren veranderd. Je voelt je ongelukkig en je weet niet waarom. Je gaat door, vast in een baan die je niet leuk vindt, zonder te beseffen dat het tijd is om een nieuwe passie te ontdekken, bijvoorbeeld in kunst of muziek.

daarom raad ik u aan uw dromen van tijd tot tijd te herevalueren., Door uw huidige doelen te onderzoeken, kunt u zien of uw dagelijkse gewoonten u in die richting zullen brengen. Zo niet, dan is het tijd om je te heroriënteren en je leven weer op de rails te krijgen.

Change your environment-not yourself

onze omgeving beïnvloedt wie we zijn.

familie, vrienden, gemeenschap en werkomgeving; de mensen met wie we omgaan en situaties waarmee we regelmatig worden geconfronteerd, beïnvloeden onze gedachten, motivatie en stemming dramatisch.

dat is goed nieuws., Het betekent dat je door je omgeving te veranderen, positieve veranderingen kunt aanbrengen. U kunt uw omgeving in overeenstemming brengen met uw waarden — in plaats van te worstelen om in uw omgeving te passen.

een manier om je omgeving te veranderen, zonder je leven drastisch te veranderen, is om meer tijd door te brengen met ondersteunende, liefdevolle mensen die jouw waarden delen.

als het niet mogelijk is om uw waarden in uw huidige omgeving te brengen, moet u wellicht beginnen met het verkennen van grotere veranderingen. Verhuizen naar een nieuwe stad kan bijvoorbeeld het soort collectieve cultuur bieden dat je doelen ondersteunt., Overschakelen naar werken in een omgeving die creativiteit en teamwerk inspireert, kan deze waarden naar voren brengen.

Houd er rekening mee dat veel omgevingsinvloeden subliminaal zijn. Volgens het loutere-exposure effect, hoe meer we worden blootgesteld aan iets, hoe meer we de neiging om het leuk te vinden.

adverteerders vertrouwen vaak op dit fenomeen om onze waarden te beïnvloeden, zonder dat we het zelfs maar beseffen. We krijgen de drang om een luxe auto te kopen, een gezin te stichten, of er op een bepaalde manier uit te zien, niet wetende of die dingen er echt toe doen, of dat we het net op TV zagen.,

dat is waar zelfbewustzijn de sleutel is. Als je je waarden begrijpt en wie je bent, is het makkelijker om te onderscheiden of je echt iets wilt, of dat je verteld werd om iets te willen.

overwin beperkte denkpatronen

de verbinding kan verbroken worden als u verandert en groeit, terwijl uw zelfbeeld hetzelfde blijft. Er is een kloof tussen wie we zijn en wie we denken dat we zijn. Dit kan een obstakel vormen voor succes.,

laten we zeggen, Je hebt jezelf altijd verteld dat je verlegen was, misschien omdat het moeilijk was om vrienden te maken terwijl je opgroeide. Maar socialiseren, zoals elke vaardigheid, kan worden geleerd. Terwijl je misschien verlegen gevoeld op 16, als een volwassene, heb je ervaring opgedaan om comfortabel te voelen spreken in de voorkant van een groep of het ontmoeten van nieuwe mensen.

toch blijf je een verhaal in je hoofd vertellen dat “je verlegen en sociaal onhandig bent.”Zo vermijd je netwerkevenementen en sociale bijeenkomsten. Je kunt zien hoe dit je zou weerhouden van kansen en het realiseren van je potentieel.,

dat is het punt waarop je beperkte denkpatronen moet herkennen die je niet langer dienen. Zelfkritiek, perfectionisme en binair denken zijn andere patronen die je ervan kunnen weerhouden om als je authentieke zelf op alle gebieden van het leven te verschijnen.

praten met een coach of ondersteunende vrienden kan u helpen deze denkgewoonten te herkennen en ze te vervangen door een meer afgerond perspectief.

Challenge your self image

We kunnen geen topprestaties bereiken zonder een sterk zelfbeeld., Ik heb het niet over een grandioze mening over jezelf of waanideeën. Wanneer je een beter gevoel van zelf krijgt, zul je het een stuk makkelijker vinden om naar je sterke punten te spelen en een leven te leiden dat je vreugde en vervulling brengt.

na verloop van tijd kan het zelfs een tweede natuur voelen.

ons gevoel van zelf is sterk afhankelijk van hoe we voelen dat we door anderen worden waargenomen. Helaas krijgen we de meeste van deze indrukken passief, in alledaagse situaties, door een bevooroordeelde lens. We monitoren voortdurend onze eigen prestaties, vergelijken onszelf met anderen en beoordelen onszelf op basis van zeer weinig feedback.,

als gevolg daarvan houden we onszelf terug van situaties waarin we nieuwe sterke punten kunnen vinden en nieuwe mogelijke identiteiten kunnen creëren.

kunt u zich een tijd herinneren dat u optrad tijdens uw A-game? Het voelt alsof je in de zone bent als je op je best presteert.

Ik weet dat wanneer ik het echt verpletter tijdens een schermtoernooi, ik niet langer over na hoef te denken. Ik voel me in de stroom, in staat om instinctief uit te vallen en tegenaanval uit te voeren.

denk er eens over na. De laatste keer dat je topprestaties bereikte, was je in flow., Flow is een prachtig gevoel, en het gebeurt wanneer het bewuste, onderbewuste en zelfbeeld samenwerken in evenwicht.

wanneer je een sterk gevoel van zelf hebt, kun je een leven leiden “in de stroom.”In zijn boek, With Winning in Mind, legt Olympisch gouden medaillewinnares Lanny Bassham zijn Mental Management system Uit:

zelfbeeld maakt je” act like you ” natuurlijk. Het is het totaal van je gewoontes en je houdingen. Je prestaties en je zelfbeeld zijn altijd gelijk.

omdat zelfbeeld zo belangrijk is, laat het niet aan het toeval over., Werk om een gevoel van wat je sterke punten zijn vast te stellen, en investeren in het ontwikkelen van die sterke punten. Dit zal je niet alleen helpen om in jezelf te geloven, maar het zal je succes vergroten.

om een sterker zelfbeeld te bouwen, overweeg dan om een “weerspiegeld Best zelfportret” te maken, zoals ik met cliënten gebruik om hun carrièreidentiteit opnieuw uit te vinden.

Balance identity with an open mind

externe invloeden kunnen ons openen voor nieuwe perspectieven., Maar ze kunnen je ook in de problemen brengen als je je persoonlijke grenzen niet kent. Het duurt niet lang, je merkt dat je leeft volgens wat andere mensen waarderen, in plaats van wat je gelukkig maakt.

dus denk eraan om een open geest te houden – maar niet te open. Het is goed om het leven te benaderen met een open hart en de bereidheid om nieuwe dingen te proberen. Maar soms kan dat te ver gaan.

wanneer je je kernwaarden begrijpt, heb je een beter idee hoe je een open geest in balans kunt brengen terwijl je nog steeds leeft volgens wie je bent.

onthoud, uitzoeken wie je bent kan tijd en ervaring kosten., Soms weten we niet wie we zijn totdat iemand of iets ons stukjes van onze eigen waarheid weergeeft.

wanneer we eindelijk leren ons authentieke zelf te zijn, vergroot het je kansen op succes en een vreugdevol leven met betekenis.

en als je klaar bent om erachter te komen wie je bent, hoef je het niet alleen te doen!

we zijn hier om te helpen, en we zouden vereerd zijn om u te begeleiden.