Quatre Saisons / Getty Images
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in November 2014 en is bijgewerkt.
Winter is meestal het moment waarop eczeem-patiënten beginnen te klagen over hun pijnlijke, droge, gebarsten huid. Het is wanneer geen hoeveelheid moisturizer de onverzadigbare jeuk of de verlegenheid van het hebben van minder-dan-perfecte huid verlicht.
Als u een eczeem lijder, ik kan sympathiseren. De mijne is een ernstige aandoening die ik heb bestreden in de volwassenheid., Interessant is dat de winter mijn favoriete tijd van het jaar is — truien, sjaals, sokken en broeken helpen me mijn gebarsten schilferige huid, schurftige blaren en vlekkerige hyperpigmentatie te bedekken.
advertentie
op zijn zachtst gezegd ben ik een expert op het gebied van eczeem — noem maar op, Ik heb het geprobeerd. Steroïden die mijn huid verdunnen? Controleren. Teerzepen, havermoutbaden en natuurlijke wasmiddelen? Check, check en check. Niets heeft op lange termijn gewerkt. Dat is totdat een vriend op een dag voorstelde dat ik voedsel met veel histamine zou vermijden., Waarom had ik daar niet eerder aan gedacht? Voedingsmiddelen hoog in histamine zou natuurlijk leiden tot een allergische reactie en ontsteking. Zo begon de reis die me uiteindelijk leidde tot het Eczeem Dieet. In het boek, door voedingsdeskundige Karen Fischer, ontdekte ik zeven voedingsmiddelen die helpen ontstekingen te verminderen, huidherstel te bevorderen en worden beschouwd als eczeem-veilig.
de top zeven eczeem-gezonde voedingsmiddelen zijn:
1. Banaan: veel kalium.
2. Rundvlees of kippenbouillon: biedt huidherstellende aminozuurglycine.
3. Aardappel: rijk aan vezels, kalium en vitamine C.,
advertentie
4. Groene uien: rijke bron van vitamine K, belangrijk voor een gezonde huid.
5. Boekweit: glutenvrij en heeft een sterk ontstekingsremmend effect
6. Rijstmelk: weinig allergie en weinig chemicaliën en als eczeem veilig beschouwd
7., Mung bean spruits: sterk alkaliserend voedsel
Er zijn veel meer eczeem-gezonde voedingsmiddelen (zoals vis, bonen en veel groenten), maar een goede manier om te controleren of specifieke voedingsmiddelen uw breakouts veroorzaken is door het verwijderen van gemeenschappelijke boosdoeners gedurende 14 dagen en vervolgens herintroduceren ze terug in uw dieet een-voor-een om te zien of ze een reactie veroorzaken. Vergeet niet: soms kan het een paar dagen duren voordat de symptomen verschijnen.
advertentie
voor meer informatie over het voorkomen en behandelen van eczeem Klik hier.
probeer deze no-cook banana snack ideeën
Geef een reactie